口腔小知识

2021年2月28日发(作者：刘长城)
1
、世界卫生组织
WHO
将以下哪些列为口腔健康的标准：



世界卫生组织提出衡量人体健康的具体标志之一为口腔健康，
即：
牙齿清洁，
无缺
损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血。

2
、现代口腔保健的新概念有：



世界卫生组织提出< br>“健康是身体上、
精神上和社会适应上的完好状态，
而不仅仅是
没有疾病和虚弱 ”。牙齿清洁、无缺损、无疼痛、牙龈颜色正常、无出血现象，只达到牙齿
没有疾病的状态，而整个口腔 还有协助发音和言语动作，具有神经感觉，参与表情的功能，
口腔实际上是从事社会活动必不可少的器官 。
因此现代口腔保健新概念是：
拥有洁白美丽的
牙齿，口气清新，口腔运动、神经等系 统功能，都处于正常状态
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整理。

3
、牙齿的感觉来自于：



牙釉质为半透明高度钙化的 白色硬组织，
没有神经。
牙釉质下面的牙本质小管内有
神经纤维，
对外界机械 、
温度和化学刺激有明显的反应，
一般外界刺激直接刺激牙本质的神
经末梢，然后将感 觉通过牙槽神经分支传递至中枢。

4
、什么关节是全身运动最频繁的关节：



在人体生理功能研究中，
发现口腔颞下颌关节在白天是全身运动最频繁的 关节。
颞
下颌关节，
是位于耳前的一个小关节，
它将下颌骨与颅骨连接起来，
正是这个关节使下颌得
以进行运动和行使功能，
是人体中唯一不受外伤即可脱位，而脱位时关节囊又不撕裂的关节。
医学中叙述的颞下颌关节，可能需要更直观的了解。请做个动作：
双手掌紧贴在脸面部，连
续
3
次做张口闭口的动作，
指头和手掌之间 感觉到的关节运动就是口腔颞下颌关节。
双手掌
继续紧贴在脸面部，接下来做
1
次咬紧牙关的动作，也会感到颞下颌关节在运动。

5
、拔牙引发的后果有：



拔牙引发的后果：出现牙缝 ；破坏牙槽骨；出现菌血症；
牙齿健康进入恶性循环─
─咬合牙功能丧失，
镶牙时破坏 邻牙，假牙加重邻牙负担，假牙还会造成进食时塞牙，
引起
口臭。


6
、何为无效刷牙：



选择刷毛粗硬的牙刷，
或含有尖锐低档摩擦剂的牙膏，
或习惯采用横刷法，
久而久
之，摩擦的结果，会造成 牙釉质或牙龈损伤，
形成牙颈部楔状缺损和牙龈萎缩，暴露出牙本
质或牙根，引起牙齿疼痛，甚 至引起牙齿松动。另外，刷牙时间不足
3
分钟，就不能有效的
清洁口腔、去除牙菌斑。 这些都属于无效刷牙。

7
、导致牙齿磨损的主要原因有：



现代口腔预防医学研究表明，
磨牙是导致牙齿磨损的主要原因。
进食的时候 ，
上下
牙之间因为有食物，
牙齿磨损轻。
“干磨牙或干咬牙”
，会使牙齿快速磨损。
长期夜间磨牙，
会破坏牙周组织，导致牙龈退缩、牙齿移位、牙齿松动 ，缩短牙齿的寿命。引起磨牙最常见
的原因是神经情绪紧张。
一般人在激动，
尤其是生 气或用力时，
会不由自主出现面部表情紧
张，或干咬牙的动作，或在梦中出现磨牙。因此积极预 防磨牙，降低磨牙的力度，减轻牙齿
磨损，对保持口腔健康很有必要。另外，使用含劣质摩擦剂的牙膏， 横刷牙，都会造成牙齿
磨损。

8
、功效牙膏的保健功能取决于：



牙膏是由洁净剂、摩擦剂、 胶粘剂、芳香剂、水等基本成分组成，在此基础上，加
入一定比例、具有某种功效的物质，如氟化物、天 然植物、中草药、药物等，达到抑制细菌
生长、减少牙菌斑形成、增强局部抗病能力、预防口腔疾病的作 用，称为功效牙膏。其保健
功能取决于所含的功效成分是否高效、
有效成分是否科学配比、特定的有效成分是否是人体
容易吸收的天然物质，有效成分产生的功效是否符合口腔自然的生理和节 律



9.
什么是良好的口腔卫生？








良好的口腔卫生，
让你的口 腔看起来和闻起来都健康。
这意味着牙齿洁净，
无食物碎屑

牙龈呈粉红色，当你刷牙或剔牙时，牙龈不会疼痛或流血。不会一直有口臭

当你刷牙 或剔牙时，
牙龈疼痛或流血，或有顽固性口臭，
请去看牙医。
这些症状可能表示有问题。
牙科医生或卫生学者可以让你了解良好的口腔卫生方法，
也可以指出在刷牙和剔牙时
应该特别注意口腔的哪些部位。





10.
怎样做到良好的口腔卫生？






保持良好的口腔卫生，
是保护牙齿和牙龈最重要的方面之一。
健康的牙齿不仅让你外表
美观，
感觉良好，
也让你有可能正常吃饭和说话。
良好的口腔卫生对你的全身健康至关 重要。


日常预防性护理，
包括用正确的方法刷牙和剔牙，
可以阻 止问题的发展，
治疗恶化状况要比
这痛苦得多，昂贵得多，也麻烦得多。


除定期看牙医外，
平时我们可以采取一些简单易行的步骤，
大大降低龋齿、
牙 龈疾患和其它
牙齿问题发生的风险。这些措施包括：

一天两次彻底刷牙，每日剔牙

保持饮食均衡，限制正餐之间的零食

使用牙膏等护牙产品中，含有氟化物

如果牙医建议过，用含氟潄口水漱口

做到让

12
岁以下的孩子喝含氟水，或如果他们居住在无氟区，则补充一些含氟产品


11.
家庭口腔健康指导







按照下面指导去做，
你和你的家人就能拥有与生命同在的健康牙齿和牙龈。
作为父母，
你
可以和孩子一起实行，
帮助他们了解为何良好的口腔护理很重要――并展 示给他们看，
怎样
做才是正确的！

四步骤，让你拥有明亮微笑


(1)
使用含氟牙膏，每天至少刷牙两次，特别是在早餐后和睡前。

(2)
每天用牙线清洁牙齿。

(3)
限制每天吃零食的次数。

(4 )
定期看牙医。

指导 你的家人，拥有良好口腔健康，并非难事。这所需的只是一些正确的信息和一点实践，
让他们一直朝着正 确的方向上前进！


12.
什么是适当的营养？








适当的营养是指均衡的膳食，
这样，
你的身体能够得到为了确保健康而需要的营养物质。
你的身体每天都在自我更新，生成 新的肌肉、
骨骼、
皮肤和血液。你吃的食物为这些新生的
组织提供了基础物质。
如果在你的膳食中，
营养物质的含量低于身体的需要，
那么你的口腔
就可能更难以抵 御感染。



如果儿童的膳食不均衡，
那么他们的牙齿可能无法正 常发育。
为了使儿童拥有强健、
能够
抵抗腐蚀的牙齿，他们需要含有钙、磷以及适量< br>
氟化物

的均衡膳食。


13.
营养物质有哪些不同的种类？

均衡的膳食包括以下营养物质：

一些碳水化合物

必要的脂肪酸（在脂肪中含有）

必要的氨基酸（在蛋白质中含有）

15
种维生素

大约二十五种矿物质

水

由于我们的身体并不能生成我们所需要的 一切营养物质，
尤其是某些种类的维生素，
因此我
们必须从食物或补充剂中得到它们。 美国农业部建议一般人每天食用下述食品：


6
到

11
客面包与谷类食品

3
到

5
客蔬菜

2
到

4
客水果

2
到

3
客乳制品

2
到

3
客肉、家禽、鱼、蛋、豆或坚果


14.
为什么适当的饮食是非常重要的？




不当的膳食会诱发

牙龈疾病和龋齿

。富含碳水化合物、糖和淀粉的食物能够大量地产
生

牙菌斑酸性物质

，它会侵蚀牙釉质。
最终，这种酸性物质会导致牙釉质溶解 ，
由此形成
一个龋洞

。
.


如果你必须食用富含糖或淀粉的食物，设法在正餐的时间、而不是在两餐之间进食此类
食物，
并且避免食用任何会粘在牙齿上的食物
（这些食物会形成更多的牙菌斑）。
大多数的
食物已经含有能够产生酸性物质的成分，
因此，
你的牙齿与这些成分的接触越少，
侵蚀 牙釉
质的牙菌斑酸性物质也就越少。
此外，在进食正餐的时候，唾液的分泌量会增加，
这有助于
从口腔中清除食物。


15.
唾液和嚼口香糖

—

对口腔健康的益处




如很多人 所知，唾液可帮助保持口腔湿润。进食时唾液流动增加，使我们可以咀嚼和吞
咽食物。当我们吃糖时（糖 可降低口腔
pH
值），唾液通过中和酸具有保护作用，在餐后还