胃痛可能有若干因素

2021年2月27日发(作者：子宫内膜炎症状)
胃痛可能有若干因素，
但大多数是由胃酸反流引起的。
也就是原本待在胃内的液体逆流 入食
道。这些消化液中含有氢氯酸
(
盐酸
)
，这是工业上用来清洁金 属的腐蚀性物质。尽管胃有保
护膜，以免受胃酸侵蚀，然而．食道却缺乏此保护层。因此，当胃酸逆流人 食道时，会引起
灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。


引起胃痛最常见 的原因就是大吃大喝，
但这并不是唯一原因。
有些人并未暴饮暴食，
但也患
胃 痛。
其实，
胃痉挛就和食物没有一点关系，
它绝大多数起因于精神原因，
生气 、
精神紧张、
压力过大等都可能引起胃绞痛。
不论什么原因，
大家都希望尽快 平息痛楚，
下面是一些有益
的建议，如果你能认真采纳，相信对你的胃会大有裨益。


家庭治疗措施


●勿暴饮暴食


当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃

酸愈多。 胃痛
的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。


●勿平躺


当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿
!
保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当
你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高
10
—
15
厘米左右，可利用石块支撑床脚
或放在床垫下，加高枕头的效果不 好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。


●服用药物


药房里卖的制酸剂，
对偶尔发和胃痛的人，
可以快速地缓解不适。
药房里卖的 各式帮助消化
的成药，
大多是安全又有效。
专家经常推荐的制酸剂，
大多是氢 氧化镁及氢氧化铝的混合物。
前者易引起便秘，后者会产生下痢，
两者结合，恰好中和彼此的副 作用。虽然混合这两种成
分鲜少副作用，
但连续服用超过一个半月，并不妥当。因为制酸剂的效 果很强，以致于可能
掩盖更严重的问题。专家认为，液态的制酸剂虽不如片剂形式方便，但通常比较有效 。


●勿睡前吃晚餐


千万勿在睡前
2
小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。


●消除生活压力


压力是胃痛的一大祸首。
学习一些松 弛身心的方法，
可以使体内失去平衡的化学作用，
再度
恢复平衡。



●药物



▲乌贼骨
90
克
,
贝母
30
克
,
甘草
30
克。将三味药共研成粉即 可。每日口服
3
次
,
每次
4
克。
本方适用于胃痛、 吐酸水、吐血等。



▲蒲公英
120
克
(炒焦
),
红糖
27
克。将两味共研成粉末即成。每日
3
次
,
每次
9
克。本方适用
于胃热痛。



▲肉豆蔻
6
克
,
砂仁
6
克
,
广木 香
3
克
,
公丁香
3
克。
将上述的药共研细末即成。
每日服两次
(
早
晚饭前服
),
每次服
2
克
(
加入红糖
6
克
)
。本方适用于遇寒必犯的胃痛。



▲陈皮
9
克
,
元胡
20
克。
将二药用醋炒，研成粉末即成。每日
3
次
,
每次服
2
克。本方主治胃
痛及胃酸过多症。



▲甘草
12克
,
陈皮
20
克。将二味研末。每日服两次
,
每次服< br>2
克。本方主治胃痛。


(
有
2
种方法< br>)
如果在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下，有些简单易行的方法可以缓解
疼痛。< br>



一、揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三 个手指并拢的宽度）处，在
两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈
36
次，两手交替进 行，疼痛发作时可增至
200
次。




二、点 按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度）
,
在胫骨
和腓 骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时
36
次，痛时可揉
200
次左右 ，手法可略
重。




三、揉按腹部：两手交叉，男右手 在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中
心揉按腹部画太极图，顺时针
36
圈，逆时针
36
圈；此法可止痛消胀，增进食欲。



(
饮食有以下几点
) 1.
饮食要多样，饮食要适当，粗细要搭配，油脂要适量



2.
甜食要少吃，食盐要限量，三餐要合理，饮酒要节制


3.
宜多食富含抗氧化及清除机体自由基和清除胃肠道有害物质的食品，
如甘薯、
鲜果、
豆

制
品及海藻类食品。



4.
大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃



5.
苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津



6.
海带、紫菜、黑豆、黄豆、绿豆、赤豆、小米、粟子防血管硬化及美容



7.
核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。



8.
中药健脾养胃可服用人参健脾、参苓白术、四君子、香砂养胃。

注意以下两点：




1.
早餐要吃热。吃“热 食”才能保护“胃气”
。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指
胃，还包含了脾胃的消化吸 收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨体内的肌肉、神经
及血管都还呈现收缩的状态，
假 如这时候你再吃喝冰冷的食物，
会使体内各个系统更加挛缩、
血流更加不顺。
天长日久 ，你会发现怎么吸收不到食物精华，
好像老是吃不结实，
或是大便
老是稀稀的，或是皮 肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断。
这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗 力。




2.
早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和 营养，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、
热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些 蔬菜、面包、三明治、水果、点心
等。
牛奶容易生痰、
容易过敏，
较不适合气 管、
肠胃、
皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。
谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖 ，
纠正一夜后可能产生的低血糖，
并可提高大脑的活力
及人体对牛奶、豆浆中营养素的 利用率。适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生
等，不但可使食物在胃里停留较久，
还能使人整个上午精力充沛。
水果和蔬菜，这不仅补充
了水溶性维生素和纤维素，还可以中和肉 、蛋、
谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，达到
酸碱平衡。



胃痉挛所致疼痛：新鲜大鸡蛋
12
枚，打碎搅和拌匀，加冰糖
5OOg
，黄酒
5OO
毫升，同入
锅内，文火煎熬至焦黄色，饭前服。每次服用
1< br>汤匙，日服
3
次。

慢性胃炎，胸满气滞：
白砂糖
2 5Og
，
生姜焙干研末
3Og
，
丁香
5g
。
将白砂糖入锅内，
加水适量，
用文火熬至稠时，
加入姜末、丁香，调匀，继续熬煎成 糊状即可。每次
6g
，每天服用
2
次。

胃溃疡、十二指< br>肠溃疡所致疼痛：新鲜马铃薯适量，洗净，不去皮，切碎捣烂，用纱布包扎挤汁，每天早空
腹服< br>1
～
2
汤匙，加适量蜂蜜调和，连服
2
～
3
周。在服用期间不得食用刺激性饮食。


老
年人脾胃虚弱、消化不良、食物 不振、胸内气滞：佛手柑
15g
，大米
6Og
，冰糖少许，先将
佛手 柑煎汤去渣后，加入大米和冰糖共煮至大米极烂，早晚各服食
1
次。

缓解食道癌、
胃癌：黄鱼鱼膘适量，香油炸脆，压碎，研成细末，温开水冲服。每次服
5g
，每天服
3
次。



胃疼治疗原则



胃疼的治法，古有“通则不痛”的原则
,
但决不限于“通”之一 法，临证之时，应运用
四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。胃疼患者可以 吃

胃用
中药蜜浆，是中医治疗的典范。




治疗胃疼，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及
病在气在血，然后审证求因，给予恰当的治疗 。大抵新病暴痛，痛势急迫

而痛处拒按者多
属实证；久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按 者，多属虚证；寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼
增；热症疼痛，喜凉熨冷饮，遇热则痛剧；以胀痛为主 ，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而
增减
,
此多为气滞；痛处固定不移，多为刺痛者< br>,
常属久病血瘀
;
若烦热似饥，舌红无苔或少津
者
,
多属胃阴不足之证。

缓解胃疼方法



一、
如 果在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下，
有些简单易行的方法可以缓解疼痛。




1
、揉内关



内关穴位于手腕正 中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在
两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈
36
次，两手交替进行，疼痛发作时可增至
200
次。



2
、点按足三里



足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当 于四个手指并拢的宽度）
，在胫骨
和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时
3 6
次，痛时可揉
200
次左右，手法可略
重。



3
、揉按腹部



两手交叉，男右手在上，左手在下；女 左手在上，右手在下。
以肚脐为中心揉按腹部画太极图，
顺时针
36
圈，逆时针
36
圈；
此法可止痛消胀，
增进食欲。



二、如何保养预防胃部疼痛



1
、定时定量



即每日三餐定时，到了规定时间，不管
肚子饿还是不饿
.
都应主动进食
.
避免过饥或过饱，使胃坚持有规律 的活动。每餐还应坚持食
量适度。



2
、温度合适



饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否 则，过烫过冷的食
物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之
.
易引发胃病。



3
、细嚼慢咽



对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”
，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾
液也愈多，对胃黏膜有维护作用。



4
、饮水择时



最佳的饮水时间是早晨起床空腹
时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会 稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。



5
、
适当补充维生素
C


维生素
C< br>对胃有维护作用。胃液中坚持正常的维生素
C
量，可有效
发挥胃的功效，维护胃 部和增强胃的抗癌力。



什么是胃病？


人 们常说的胃病，一般是指胃炎和胃、十二指肠溃疡病。
胃炎是胃粘膜炎症的总称。经常发
生于< br>40
～
50
岁之间，男性多于女性。


引起胃病的 原因很多，包括遗传、环境、饮食、药物、细菌感染等以及吸烟，过度酗酒都可
引起。胃病如何治疗？< br>

[
胃病有哪些症状
]
胃炎的症状可以很轻也可以很重， 最常见的有上腹部不适或疼痛，恶心、
呕吐、
腹泻、
食欲不振。
胃及十二指肠 溃疡的症状则为上腹部烧灼痛，
特别是在两顿饭之间，
早餐或在饮用橙汁、咖啡或服用阿司匹林 之后发生。严重者可有柏油便、黑便或血便。


[
胃病怎样治疗
]
重视胃病患者的一般治疗，如合理的作息制度和饮食习惯，适度的休息、
禁止吸烟和饮酒、禁用咖啡和浓茶。
同时，
应减少胃酸的含量并加强对直接与胃酸接触的粘
膜层的保 护。通常应用非处方药包括抗酸剂及胃粘膜保护剂，并可适当选用解痉剂。


胃病忌吃“生冷硬”
，可以多吃小米粥。




胃病饮食：得了胃病饮食上要注意以下
11
条原则：


1 .
少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还
会使 血脂增高，对健康不利。


2.
少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。


3.
少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激 作用，容
易引起腹泻或消化道炎症。


4.
规律饮食：
研 究表明，
有规律地进餐，
定时定量，
可形成条件反射，
有助于消化腺的分泌，
更利于消化。


5.
定时定量：要做到每餐食量适度，每日
3
餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应
主动进食，避免过饥或过饱。


6.
温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。


7.
细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏
膜 有保护作用。


8.
饮水择时：
最佳的饮水时间是晨起空腹时及每 次进餐前
1
小时，
餐后立即饮水会稀释胃液，
用汤泡饭也会影响食物的消化。


9.
注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。


10.
避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使 胃黏膜抵
抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。


11.
补充维生素
C
：维生素
C
对胃有保护作用，胃液中保持正常的 维生素
C
的含量，能有效
发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃 富含维生素
C
的蔬菜和水果。


A
、溃疡病饮食原则：
1.
少量多餐，每日

5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消
化、营养价值高及保护胃的食物。
2.
烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用
煎炸的食物。
3.
忌用粗纤维 多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛
辣食物。


B
、浅表性胃炎饮食原则：
1.
少量多餐，每日

5-6
餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒
头等。
2.
烹调方法：宜用蒸、熬、 煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌
的食物。宜进食奶油、和黄油。
3.< br>忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末
及过甜的食物。


C
、萎缩性胃炎饮食原则：
1.
少量多餐，每日

6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味
并助消化。
2.
进食含优质蛋白质及铁 丰富的食物。
进食新鲜绿叶蔬菜，
如番茄、
油菜、
菠菜、
胡萝卜等。 进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。
3.
限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等
能中 和胃酸分泌的食物。


D
、胃切除术后饮食原则：
1.
选 用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况
逐渐增加饮食中的质和量。
2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消
化食物。
注意补充各种维生素 及铁、
钾、
钠、
氯等。
少用单糖及双糖，
预防诱发倾倒综合征。


“胃病五养”
:

保暖护养。秋凉之后，昼夜 温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时
增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部 着凉而引发胃痛或加重旧病。


饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素 、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，
使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面 而加重病情。


忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过 粘的食物，更忌暴饮暴
食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而 导致病情
恶化。


平心静养。
专家认为，
胃病、
十二指肠溃疡等症的发生与发展，
与人的情绪、
心态密切相关。
因此，要讲究心理卫生 ，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺
激。同时，注意劳逸结合，防止过度 疲劳而殃及胃病的康复。


运动健养。
肠胃病人要结合自己的体征，
加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾
病的复发，促进身心健康。


(1)
食物的选择


戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥 茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏
膜受损的食物，
应避免食用。
每个人对食 物的反应都有特异性，
所以摄取的食物应该依据个
人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。


戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的 患者不会
有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。


戒产气性食物：有些食物容易产气，
使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引
起不适，因人而 异，可依个人的经验决定是否应摄食。


此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽 子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物
及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

(2)
吃饭注意事项


吃饭要定时定量进餐要细 嚼慢咽，
且心情要放松，
饭后略作休息再开始工作。
少量多餐━可
以避免胃涨 或胃酸过多，
胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。
除三餐外并於上、下
午、< br>睡前各加一次点心。
食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，
以获得< br>均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。


3)
生活方面


不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少 无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前
2-3
小
时不要进食。


避免太紧的衣服。体重超重者要减重。




如何养胃


俗话说胃病“三分治七分养”
，七分养应该在三分治的 基础上进行，经全面检查确诊后进行
系统治疗，
并配合精神方面进行调养，
才能达到理 想的治疗效果。
胃就像一部每天不停工作
的机器，
食物在消化的过程中会对黏膜造成机 械性的损伤，
保持有节制的饮食是治疗胃病的
关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原 因，如司机、建筑工人、办公室工作人员
等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯 及精神的愉悦。


1
、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最 好给自己设定一个时间表，然后严
格遵守。
这同时会对睡眠时间产生影响，
因为一些晚 睡晚起的人是早中餐一块吃的，
这种习
惯必须要改，
并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来 的，
因为人的生物钟虽然可以前后移动，
但
总是在一定范围内，
不可能产生太 大的差别。
如果不相信的话，
可以去查一下相关人体生物
钟的资料。


2
、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀， 特别在
晚上多吃的话，
还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议 少
吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，
正 餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这
些东西最难消化 。
汤最好饭前喝，
饭后喝也会增加消化困难。
入睡前两三个小时都最好不要
吃 东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。


3
、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。