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痛经怎么缓解
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个方法帮你快速止痛
很多女性都有痛经 的毛病，
它是一种妇科疾病，
你知道痛经怎么
缓解吗
?
痛经吃什么食 物比较好呢
?
治疗痛经的偏方有哪些呢
?
今天小
编来为大家详细介绍 一下有关痛经的小知识，一起来看看吧
!
痛经怎么缓解？
方法一：保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血< br>的骨盆部位，应多喝热水，
也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数
分钟，或用艾条炙小 腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。
方法二：经期每天一杯红枣黑糖姜茶。
红枣 含有丰富的维生素
ABC
多种维生素和
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中氨基酸，具有养血安神，补气养 血的功效。黑糖
是没有经过精炼脱色的蔗糖，具有补中益气、止疼、行血、活血散寒
等功效。< br>姜为芳香性辛辣健胃药，
有温暖止呕等作用，
女性长期服用，
可以改善体寒、宫 寒等困恼。黑糖、姜丝、红枣是一剂古方，市场上
也非常多，
不过大多都是良莠不齐，
大家购买时一定要注意产品的质
量保证，有无
QS
认证，生产厂商的资质等。红枣黑糖 姜茶市面上做
的比较好的，
比如三里人家红枣黑糖姜茶，
它的生产厂商是专门生产香港保健品的，行业标准会高于我们内地，质量是可以保证的（三里
人家客服
WX
：
137~5886~8515
）
。
方法三：服用维生素
很多痛经病人每天在摄取适量的维生素及矿物质以后，
很 少会发
生经痛。
因此建议大家服用综合维生素及矿物质，
最好是那些含钙并
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本文更新与2021-02-27 22:38，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/460571.html