体育保健学考试试题

2021年2月27日发(作者：支气管扩张症状)
一、名词解释

运动缺乏
:
：包括久坐习惯、机体缺乏运动应激刺激 ，不运动或很少运动。如果每周运动不
足
3
次，每次运动时间不足
10min
，运动强度偏低，运动时心率低于
110
次
/min
，则为运动缺乏。

必需氨基酸
:
人体不能合成或合成的速度不能满足机体需要，必 需由食物供给，称为必需氨
基酸。
：

蛋白质的互补作用
：
几种食物混食，
由于必需氨基酸的种类和数量互相补充，
而能更接近人
体需要量的比值 ，使生物价值得到相应的提高，这种现象称为蛋白质的互补作用。

必需脂肪酸
：有几种脂肪酸人体自身不能合成，必须实物供给，称为必需脂肪酸。

运动性脱水
：指人们因为运动而引起体内水分和电解质丢失过多的现象。

运 动性疲劳
：
在运动过程中出现了机体工作
（运动）能力暂时性降低，但经过适当的休息 或
调整以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。

过度训练
：
是运动负荷与机体机能不相适应，
以至疲劳连续积累而引起的一系列功能絮乱或
病理状态；或疲 劳伴有健康损害

运动性冻伤
：
当外界温度过低时，
由于身体内支配 和控制体温的中枢功能降低，
引起体温的
调节障碍，而引起的局部冻伤。

运 动性猝死
：有或无症状的运动员和进行体育锻炼的人在运动中或运动后
24h
内意外死 亡。

医疗体操
：
是根据伤病情况，
为达到预防、
治疗及康 复目的而专门编排的体操运动及功能练
习。

1.
运动饮料的效果可从哪几方面考虑
？

答：
1
、饮料的渗透压。
2
、饮料中的糖。
3
、饮料的酸度和口味。
4、饮料中的钠盐。
5
、饮
料的温度。
6
、饮料中的二氧化碳。< br>
2.
运动员比赛当日赛前一餐的饮食营养原则和措施
。

答 ：
1
、赛前一餐的食物体积要小，重量要轻，能提供
2.09~4.18MJ
（
500~1000cal
）

的能量
2
、赛前一餐在比赛 开始的
3
个小时以前完成
3
、比赛当日不宜换食新的食物或改变
习惯 的饮食时间
4
、
大量出汗的比赛项目及在高温环境下的比赛时，
应在赛前补液
500~700ml
5
、
赛前不宜服用咖啡或浓茶以免引起赛中的利尿作用
。赛前不可服用含乙醇的饮料
6
、耐
力型项目比赛应进行赛前补糖，
为避免胰岛素效应，
补糖的时间应在赛前
15~30min
内进行，
常用的 补糖种类包括葡萄糖、蔗糖、果糖和低聚糖。补糖量应控制在每小时
50g
左右

3.
儿童少年身体生长发育的一般规律
。

答：
1
、生长发育是一个由量变到质变的复杂过程
2
、生长发育的速度是波浪式的
3
、生长
发育是不均衡的，但又是统一协调的

4.
判断运动性疲劳的客观检查指标有哪些
？

答：
1、骨骼肌指标（肌肉力量、肌电图）
2
、心血管系统指标（心率、血压、心电图、血尿素）
3
、其他（尿蛋白、用皮肤空间阈来诊断疲劳、闪光频度融合、唾液
pH）

5.
运动应激综合征的类型
。

答：
1< br>、单纯虚脱型
2
、晕厥型（举重时晕厥、重力性休克、强烈刺激后造成的晕厥）
3
、脑
血管痉挛
4
、急性肠胃综合征
5
、急性心功能不全和心肌损伤

6.
肌肉痉挛的原因
。

答：
1
、寒冷刺激
2
、电解质丢失过多
3
、肌肉连 续过快收缩而放松不够
4
、疲劳

7.
在准备活动问题上常存在哪些缺点可能导致运动损伤的发生
？

答：
1
、不做准备活动或准备活动不充分
2
、准备活动的内容与正式运动的内 容结合得不好
或缺乏专项准备活动
3
、准备活动的量过大
4
、准备活 动的强度安排不当
5
、准备活动距正
式开始的时间过长

8.
医疗体育的适应征和禁忌征
。

答：医疗体育的适应征：
1
、运动器官伤病
2
、内脏器官系统疾病
3
、代谢障碍病
4
、神经系
统疾病
5
、需长期卧床及手术后病人。医疗体育的禁忌征：
1
、急性或亚急性疾病
2
、体温升
高、全身症状严重、
脏器功能丧 失代偿的各型肺结核活动期、
严重炎症，发热在
38
°
C
以上
等。
3
、锻炼中可能发生严重合并症

9.
慢性病患者参加体育运动应掌握哪些原则？

答：
1
、 体格检查
2
、个别对待因人而异
3
、循序渐进
4
、持之以恒
5
、加强义务监督

三、填空

1.
世界卫生组织 关于人类健康的新标准中精神健康的“
三良好
”标准

三良好：良好的个性人格、良好的处事能力、良好的人际关系。

2.
第一状态、第二状态和第三状态

第一状态、第二状态、第三状态：MDI
健康评估的满分是
100
分，对于
WHO
对健康的定义，
通过世界性普查，得出的结果是
85
分以上为第一状态（健康状态）
；
70
分以下的为第二状
态（疾病状态）
；
70~85
之间为第三状 态（亚健康状态）
。健康评估分值在
85
分以上的第一
状态约占
5%
，
70
分以下病患者约为
20%
，第三状态者则为
70%< br>以上。

3.
影响健康的
4
大类因素

影响 健康的因素：
1
人类生物学、
2
生活方式
3
、环境
4
、卫生服务。

4.
营养素的分类

由蛋白质、脂肪、碳 水化合物组成的宏量营养素。由维生素、矿物质、其他膳食成分组成微
量营养素。以及由水纤维素等组成 的其他。

5.
脂肪营养价值的评定

答：
1.
消 化率一种脂肪的消化率与它的熔点有关，熔点越低，越轻易消化。因此，植物油的
消化率一般可达到100%
，
动物脂肪消化率较低，约为
80
％～
90
％ 。
2
、必需脂肪酸含量植物
油中亚油酸和亚麻酸含量比较高，
营养价值比动物 脂肪高。
3.
脂溶性维生素含量：
动物的贮
存脂肪几乎不含维生素，但肝脏富 含维生素
A
和
D
，奶和蛋类的脂肪也富含维生素
A
和
D.
植物油富含维生素
E
。

6.V
A
严重缺乏 可致夜盲症；
V
D
缺乏时，儿童发生佝偻病，成人出现骨软化症和骨质疏松症；
V
B1
缺乏可引起多发性神经炎和脚气病；
V
B2
缺乏的临床表现 口角炎、唇炎、舌炎、睑缘炎、
阴囊炎、脂溢性皮炎；
V
PP
缺乏的典型症状 皮炎、腹泻、痴呆；
V
C
缺乏可引起坏血病。

7.
人体的能量消耗

人体在正常情况下消耗的能量主要包括基础代谢，体力活动和食物的特殊动力作用说消耗的
能量。对于生长发育中的儿童，还包括生长发育和身体各种 组织增长更新所需要的能量。

8.
运动补液
应该遵循预防性补充的原则和少量多次的原则。

9.
反映青少儿身体机能发育状况的指标

脉搏血压（收缩压、舒张压：变音、消音）和肺活量五项机能指标

10.
运动性腹痛的原因

脑淤血、呼吸肌痉挛、胃肠道痉挛或功能紊乱

11.
中暑的一般类型

热射病，热痉挛，热衰竭

12.
冻伤按轻重程度分为三度

一度冻伤（红斑级）
，二度冻伤（ 水泡级）
，三度冻伤
(
坏死级
)
13.
正常人水的来源
饮水，食物水，代谢水

14.
骨折的急救原则

防治休克，就地固定，先止血再包扎伤口