瑜伽考试题目

2021年2月27日发(作者：日光性皮炎症状)
瑜伽选择题：



1.
印度大约在公元前
300
年时，印度圣哲帕坦伽利创作了（



）
，印度瑜伽在其基础上得
以最后成形。



















































C
A.
《奥义书》

B.
《薄伽梵歌》

C.
《瑜伽经》

D.
《梨俱吠陀》

2.
比较注重生理效果的（



）已成为世界流行的主流。













B
A.
王瑜伽

B.
哈达瑜伽

C.
奉爱瑜伽

D.
业瑜伽

3.
呼吸通常有三种方式：胸呼吸、腹呼吸、还有
(


)
。














B
A.
有控制的呼吸

B.
完全式呼吸

C.
瑜伽呼吸

D.
肩式呼吸

4.
（



）练习对肩周炎的患者有一定的帮助。






















A
A.
下犬式

B.
幻椅式

C.
船式

D.
肩倒立式

5.
做瑜伽是用
(



)
来寻求身心的平衡与和谐，不可用力来强迫身体达到标准程度。



A
A.
呼吸和运动

B.
呼吸

C.
体式

D.
冥想

6.
完全式呼吸是运用腹部、胸部和（



）三合一的呼吸原则，对呼吸重新调整而达到“调
息”的呼吸练习方法。


















































B
A.
腰部

B.
肩部

C.
鼻腔

D.
横膈肌

7.
做腹式呼吸的吸气时，随着腹部扩张，横膈膜会
(


)
。





















C

A.
不变

B.
上升

C.
下降

D.
上下移动

8.
“瑜伽”是从印度梵语“
yoga
”而来，其含意是（



）
。





















D
A.
美丽








B.
蜕变







C.
平衡












D.
结合

9.
瑜伽不应吃什么
























































D
A.
蔬菜








B.
水果






C.
完整的壳类






D.
烫和冷的

10.
瑜伽起源于




































D
A.
泰国










B.
非洲












C.
中国








D.
印度

11
．练习瑜伽一小时前可以进食少量















A.
酸奶






B.
猪肉













C.
全麦面包








D.
白米饭

12.
拜日式由（



）个体位组成。


















A.11
B.12
C.13
D.14
13.
下列不是练习瑜伽能改善的方面是















A.
头脑








B.
心理








C.
情感






D.
生理

14.
如果进行的是热瑜伽练习
,
下列哪种方式正确





A.
前
30
分钟吃东西


B.
前
30
分钟跑步

C.
前
30
分钟喝大杯水

D.
得到足够的休息

15.
下列哪项是女生在生理期不可练习的瑜伽动作




A.
犁式

B.
猫伸展

C.
船式

D.
翻转轮式

16.
腰椎受伤者不做下面哪项练习



















A.
扭转式










B.
兔式









C.
蛇式

D.
简易鱼式

17.
腰转动式的医疗功效是（



）


















A.
补养双肩、腰部、背部和髋关节

B.
按摩腹部脏器，放松肩关节和脊柱

C.
对脊神经核整个神经系统都有好处

A
B

A



C




A





D





A