八种不能吃食物

2021年2月27日发(作者：下腹坠胀)


可以令人致死的八类常吃食品



足可以令人致死的八类常吃食品！



















垃圾食品是指仅仅提供一些热量，
别无其它营养素的食物，< br>或是提供超
过人体需要，变成多余成分的食品。








一、腌制类食品










代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉……








垃圾标签：







1.
含三大致癌物之一：亚硝酸盐







2.
在腌制过程中容易滋生微生物







3.
影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害








这类食物含有大量的盐， 腌制中就会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐
进入人体后又会形成亚硝胺，
这是一种很强的致癌物质。
腌制食物在腌制过程中，
常被微生物污染，
易造成口腔溃疡、
鼻咽炎，
对肠胃有害，
多盐还易造成高血压。




二、油炸类食物











代表：油条、油饼、薯片……
















垃圾标签：









1.
导致心血管疾病的元凶









2.
含致癌物质：
丙烯酰胺
（
2
级污染
---
接近汽车排放的 废气）
（薯片等碳水化合物油炸后）









3.
高温过程破坏维生素
,
使蛋白质变性 ，
煎焦的鱼皮中含有苯
并芘










油条中含有对人体有害的物质——明矾。明矾是一种含铝的
无机物，
被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害，
使记忆力减退、
抑郁和 烦
躁，导致心血管疾病。油炸食品中油的反复使用过程中会生成过氧化脂致癌物。








三、加工肉类食品





代表：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠……









垃圾标签：













1.
盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重







2.
含大量防腐剂、增色剂等填加剂








过多食用会对肝脏造成损伤。




四、汽水、可乐类饮料



代表：汽水、可乐……










垃圾标签：









1.
含磷酸、碳酸：带去人体中大量的钙









2.
含糖量过高：喝后有饱胀感，影响正餐









汽水是一种由香料、
色素、
二 氧化碳碳水合成的饮品，
含大量
碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，超过人体正常需要； 喝后有饱胀感，
影响正餐





五、罐头类食品



代表：水果罐头、鱼、肉罐头……










垃圾标签：









1.
破坏维生素，使蛋白质变性









2.
热量过多，营养成分低









3.
与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症









罐头加工中维生素几乎完全破坏，含糖、盐过高，热量过多，
营养低。肉类稍好。













六、话梅、蜜饯类食品



代表：果脯、话梅、蜜饯……











垃圾标签：







1.
含亚硝酸盐







2.
盐分过高，含防腐剂、香精
---
损伤肝脏








加工过程中，水果中所含维生素
C完全破坏；除了热量外，几乎
没有其它营养。添加大量香精、防腐剂，对健康不利。话梅含盐过高， 长期摄入
会诱发高血压。


七、冷冻甜品类食品




代表：冰淇淋、冰棒……









垃圾标签：









1.
含奶油极易引起肥胖









2.
含糖量过高，影响正餐