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什么原因导致肥胖
肥胖一般分为两大类，一类是因病而引起的肥胖，它是 因为疾病（
脑炎
、
脑瘤
、
关节炎
或需服用
激素的
慢性疾病或因生病服用激素）而引起
内分泌紊乱
造成的肥胖，这种肥胖
称为症状
性肥胖
。这类肥胖病
人占整个
肥胖人
数的
5
％左右。
另一类肥胖则是由于在饮食过程中所摄 入的热量，大大超过其本身所消耗的热量，而使多余的
脂肪
及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞
，而导致肥胖，属这类肥胖的人称
单纯性肥胖
，这类肥胖人
数占肥胖人总数的
90
％以上。
总的说来产生
肥胖的原因
有以下几点：
①遗传因素造成的肥胖。
一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人，很难采取其
他人为措施如运动、
节食
等方法消除肥胖，只能在
减肥
后与自己减肥前相< br>
比，相对来说体重轻一些。
②饮食结构不合理造成的肥胖。
偏食
或饮 食结构中所安排的脂肪、
谷类
及其他
碳水化合物
含量过大，引起热量入超，导 致人体内脂
肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活 方式及各
人的生理和
病理
不同而不同。
< br>一般说来在年龄相同的前提下，男人较女人所需热量多；青年人较老年人所需热量多；体力劳动者
较
脑力劳动
者所需热量多；活动量大的人较活动量少的人所需热量多；所以我们在安排生活时不 能单从
自己的饮食爱好出发
摄食
，特别在人民生活水平日益提高、食品的供应越来越丰 富的今天更应注意这个
问题。
③运动过少也是导致肥胖的原因之一。
现代城市人 习惯
优裕
舒适的生活环境，
缺乏运动
、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很 多人晚饭
后，长时间地坐在电视机前看电视，一坐就是几个小时，很少走动，长此下去，不胖才怪哩！< br>
④七情内伤也是肥胖的重要原因。
七情内伤使人体中肝、脾、肾、股等功能失调，不能把多余的脂肪转化为热量排泄
，而沉积于体内
造成肥胖。
⑤精神因素，也是肥胖的一个原因。
俗话说：
心宽体胖。
没有思想负担，吃得香，消化吸收也特别好。或
借酒 消愁
以大吃大喝来缓
解自己不愉快的情绪，这些都能使热量大增，导致肥胖
我为什么会变胖？许多人都如此自问。遗传、吃太多、运动不足、
摄食中枢神经障碍
、
荷尔蒙
异常等原
因，都是肥胖的答案。
人会变胖通常都是吃的太多、又动的太少，或者是少数因疾病而导致的肥胖状况。
通常热量过多就会转成
脂肪
，储存在皮下、或
内脏
周围，除了脂肪层过厚还有脂肪包住心脏、或形成
脂
肪肝
。对现代人而 言，肥胖已经成一种
慢性病
，而且还会衍发各式副作用。所以到底甚么原因容易造成
肥 胖？
肥胖的原因
1.
遗传：如果父母都胖，子女有
70%
肥胖机率，如果双亲之一肥胖，则子女有
50%
会肥胖机率，当然家
里的
饮食习惯
也占很大影响力。
2.
吃喝
太多：甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高
蛋白质
、低纤维也是发胖主要原因。
3.
运动不足：若饮食 不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积
月累之后就愈来愈胖。
4.
宵夜
：长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人 ，最容易发胖。因为晚上
代谢
差、吸收好，所以很容
易发胖。
5.
情绪饮食：常因情绪高兴或伤心，而不由自主的进食或
暴饮暴食
，导致热量过多，变成脂肪，就慢慢
变成肥胖者。
6.
摄食中枢神经障碍，而导致一直进食却无法终止进食，也就呈现肥胖体型。
7.
荷尔蒙异常者，或是
女性荷尔蒙
分泌不正常，也很容易发胖。
8.
激素
分泌不正常或药物的使用，如
肾上腺素
、
甲状腺素
、
胰岛素
等，或有使用
类固醇
药物者都可能导
致肥胖。
所以了解肥胖原因，看看你自己是属于那一种肥胖， 对症下药
减肥
，才能轻松又顺利
肥胖能导致什么疾病
1
、高脂血症。
脂肪代谢的特点是：血浆中游离脂肪 酸浓度升高，胆固醇、甘油三脂。总脂等血脂成
分普遍增高，脂肪代谢紊乱。
肥胖人 的机体对游离脂肪酸的利用减少，血脂中的游离脂肪酸积累，血
脂容量升高。
碳水化合物引起的 高甘油三脂血症的病人容易肥胖。
当这类病人摄入的碳水化合物较多时，
血浆中的甘油三脂升高 ；而当他们减少碳水化合物的摄入量时，高脂血症就可能好转甚至消失。同样，
体重的下降也能使这类病 人的血浆甘油含量下降到正常水平。所以肥胖病人控制饮食，减轻体重可以促
进血脂水平的下降，这对于 防止动脉粥样硬化和冠心病具有重大的意义。
2
、
高血压。
肥胖人中患高血压的比例很大，
达
20
％～
5 0
％，
比一般人中的高血压发生率多得多，
而且随着肥胖程度的增加，
这一比 率将成倍地增加。
40
岁以上的肥胖病人等发生高血压疾病的比率明显
增加。
据有关统计资料表明，
40
岁～
60
岁间其肥胖病人患高血压者达该年龄段肥 胖病人总数的
80
％左
右。因此，这一年龄阶段的肥胖人，更应该注意减肥和预防高血压。
3
、糖尿病。
据统计，肥胖人中的糖尿病患者为非肥胖人的
4
倍，且这一比率 随着肥胖的程度增加
而增加。
研究人员认为，由于脂肪细胞过多，需要胰脏分泌更多 的胰岛素（通常为正常时的
5
倍一
10
倍），以使血液中的糖分转为能量。而 当胰脏长期负荷过重，功能衰竭时，血液中的糖分就会增加，以
至无法充分利用而排出体外。
一个因肥胖而引起的糖尿病患者，常常在减轻体重后，病情随之改变，
糖分的代谢功能也会恢复 正常。所以对于一个伴有肥胖症的糖尿病患者，更应努力减肥。
4
、妇科病。
肥胖的女人常易有月经不调 的情形，如时间过长、不规则、量过大，以及多毛症（一
种因荷尔蒙不平衡所引起的体毛反常的生长）。 肥胖还会导致阴道感染和一些经前并发症，从而引起许
多不愉快和不方便。而由于肥胖的女人会分泌过量 的雌激素，当体内雌激素过多、黄体素太少时，可能
会引起水肿或脑肿，从而使体重增加。
5
、皮肤病。
< br>肥胖者末梢循环微弱，皮肤对外界变化的反应较慢，抵抗能力也很低，因此极易患皮
炎、湿疹、疥 癣、冻疮等皮肤疾病。同时由于胖人流汗较多，会破坏皮肤预防感染的原有功能，这也会
大大增加皮肤病 的发病率。
6
、心脏病。
因为脂肪增多，体重增加，人体所消耗的氧气和营养物质也需要增加。这就要求心 脏
额外费力地工作，加强收缩，输送更多的血液，才能把足够的血液运送到身体的各个组织器官，满足身
体的需求。这样，就大大地加重了心脏的负担，影响了心脏的功能，增加了患心脏病的危险。这一点对< br>于妇女尤其明显，
美国波士顿的研究人员对
11
．
6
万名年龄 在
30
岁～
35
岁的妇女进行了多年的研究后
发现：身高
1
．
66
米，体重在
62
千克～
67
千克的妇女患心 脏病的危险，是同样身高，体重却小于
57
千克（正常体重）的妇女的
1
．< br>3
倍；而同样身高，体重为
68
千克～
78
千克妇女患心脏病 的危险是体
重正常妇女的
1
．
8
倍。该项调查认为，肥胖比抽烟更容 易导致心脏病。
7
、癌症。
美国癌症协会在调查了许多肥胖人之后发现，一个肥胖人，若其体重比同龄人的标准体
重高出
40
％以上，得子宫内膜癌的机会是正常人的
5
．
5
倍；患胆囊癌的机会为
3
．
9
倍；患子宫颈癌
的机会为
2
．
4
倍；得乳腺癌的机会为
1
．
5
倍。 另有研究指出，一个女性的体重普超过标准体重
15
千
克？
25
千克 ，她得子宫癌是正常体重者的
3
倍；如果超过标准体重
25
千克以上，她患该 病的比率高达
正常人的
10
倍。
8
、肝病。
众所周知，食物中除了对身体有益的部分 之外，还存在少量有害物质，需要经过肝脏的
过滤清洁。肥胖人食量通常较大，摄入的有害物质较正常人 的多，这样就使肝脏中积累的毒素过多，加
重肝脏的负担。同时体内的脂肪在肝脏堆积，也易导致脂肪肝 。
9
、冠心病。
肥胖者并不是都易患冠心病，只有那些肚子特别大的胖子才易得冠心病。瑞典哥德堡
大学的史密 斯博士经过
13
年的研究，测量了男女各
1500
人的腰围和臀围 ，并算出两者的比值，然后
进行长期的随访，得出这样的结论：那些腰围与臀围的比值高的人得冠心病的 危险要比正常人得冠心病
的危险高出
3
倍～
4
倍。这是因为积聚于腹 部的脂肪较其他部位的脂肪更易进入血液，因此更容易导致
血管硬化。男人多胖在肚子，女人多胖在臀部 和大腿，因此大腹便便的男人更应注意减肥，以减少患冠
心病的危险。
10
、呼吸系统的疾病。
由于 脂肪组织在体内大量增加，给人体造成额外的负担，使得人体对氧气
的消耗量增加
30
％～
40
％。而腹部皮下脂肪增加，腹壁和腹腔内脂肪的沉积，加重了呼吸活动的负担，
增加了呼吸的困难。因而肥胖人经常因为肺的功能下降，肺泡换气不足而出现呼吸短促、易疲劳。怕热
多汗等病症。
同时由于肥胖人颈部积累了大量的脂肪，气管受到挤压，呼吸时气流不畅，呼吸 困难，
导致大脑及身体其他组织长期处于缺氧状态，
肥胖人会因此而感到睡眠不足和乏力。而肥胖人越睡得多，
越容易发胖，越睡越胖，越胖越睡，形成恶性循环。这种现象被称为睡眠障碍症 候群。这种病症一旦恶
化，就可能出现一种肺心综合症
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一种以呼吸和血液循环障碍 为主要表现的临床综合症。患者会出现呼
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