像养花一样养自己,70岁让肌肤“不显老”三七 按摩 北京东方医院医学专家陈淑长

2021年2月26日发(作者：风湿性关节炎治疗)
像养花一样养自己，
70
岁让肌肤“不显老”
三七
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按摩< br>
北京
东方医院医学专家陈淑长






像养花一样养自己，
70
岁让肌肤“不显老”三七
+
按摩


北京东方医院医学专家陈淑长






“三七”既能够活血，又能止血，还能补血













【 中华医药
-
主持人】陈教授还真的是很显年轻，
70
岁
的年纪了，皮 肤却光洁如玉，甚至连脚上面都没有斑点，要
知道，现在有些人
50
岁不到就长出了老 年斑，难道，这位
中医周围血管病的专家，真的有自己独到的延缓衰老的秘方
吗？还别说，她还 真有，不过陈教授说了，她并不是抹了什
么特殊的化妆品，她保养的第一招就是——吃。





【解说】陈教授生活非常有规律，每天早上按时按量
吃早餐，是一天中一个重要的环节，她的早餐都放在这一个
个小盒子里面，看看她吃的东西有什么特别 的吗？糠片、牛
奶、葡萄干，还有，这个是奶酪加面包片。陈教授偏西式的
早餐吃得很营养，也 非常精致，但是也没有看到什么养颜护
肤的特别的东西呀！直到早餐快吃完的时候，我们才发现，
陈教授拿起了这个放在旁边一直没动的粉色的小盒子，里面
是一些粉末状的东西，她说，这里面的东西 才是她保养的关
键。





【北京中医药大学东方医院周围血管科首席专家

陈淑
长教授
70
岁】这个东西是每次必吃的，每次喝完奶配的任
何的主食或是其它搭配的东西都要留一 点牛奶，然后把它和
在里头喝掉。好像有一点中药味，挺好喝的，我习惯了。





【解说】说起这个小盒子里的东西，那和陈教授的专
业可以说 密切相关。在上个世纪
70
年代末，陈教授正全力
研究中医如何治疗周围血管病，她每 天都会遇到很多腿部出
现色素沉着的患者，那些患者腿上的色斑让陈教授非常担
心。





【北京中医药大学东方医院周围血管科首席专家

陈淑
长教授

70
岁】这种色素中医认为是在血，在血什么呢？不
是血虚，是血瘀不通。





【解说】当时中医治疗周围血管病还是一个空白，为
了那些有潜在危险的色斑，打通血瘀，陈教授苦下功夫，精
心研制了几款中成药。





【北京中医药大学东方医院周围血管科首席专家

陈淑
长教授

70
岁】其中有一个药就是专门是活血通脉，止疼，< br>而且可以帮着脱色，这个药确实挺有效。





【解说】看到自己配制的药祛斑的效果那么好，陈教
授心想，如果用作预防是不是也会有用呢？





【北京中医药大学东方医院周围血管科首席专家

陈淑
长教授

70
岁】我没有病，我吃它我用的保健量天天活血通< br>脉，不是各个组织各个部位都很好吗？我到现在可能也没有
什么色斑，所以我觉得可能还是归功于 我的这个通脉灵。





【解说】从上个世纪
70
年代末，陈教授就开始服用自
己研制的“通脉灵”
，一用就是
20
多年。可是后来由于种种
原因，
那种药停产了，
吃不到了，
于是她又开始寻 找替代品。





【北京中医药大学东方医院周围血管科首席专家

陈淑
长教授
70
岁】云南有个文山，它的三七是品质比较好，我
在当地买了一些打成粉末的药，
这样带回来，
既然买回来了，
当然也有别人送的，我就要天天吃。





【解说】恰好，三七也是一种活血的药，从那以后，
它就代替 “通脉灵”走上了陈教授的早餐桌。





【北京中医药大学东方医院周围血管科首席专家

陈淑
长教授
70
岁】吃三七就是早上喝完奶，最后剩一口奶，然
后就和点三七，
1
克 到
3
克都可以，然后喝下去。





【解说】从
2000
年以后陈教授就开始每天吃三七粉，
她不仅自己吃，还常常推荐给 别人吃。





【北京中医药大学东方医院周围血管科首席专家

陈淑
长教授
70
岁】
我觉得假如要是
30
岁以上的女性，
男性也可
以，就是假如脸上有点色斑，或者是容易长色斑的人，我就
得经常吃点这个还是不错。





【中华医药
-
主持人】中医美容讲究自内 而外，其中，
血的充足和畅通是至关重要的，如果我们皮下组织的垃圾，
没有充足的血液运送，
最终只能沉积在皮肤表层，
形成色斑，
所以说老年斑其实是气血不足的表现。陈教授就 非常重视气
血，她的皮肤没有色斑很大程度上是得益于自己研制的那种
活血通脉的药，但是那个 药方我们也不得而知，不过她后来
坚持服用的三七粉，我们倒是可以在这跟您说一说，您看，
这 个就是三七，别名叫做“金不换”
，在《本草纲目拾遗》
这部书里面说：
“人参补气第 一，三七补血第一。
”这就是说
中药里头，补血三七最好，它既能够活血，又能止血，还能补血，可以说是药中之宝。常服自然气血充足而通畅，是有
益美容的。
另外现代研究也发现 ，
三七具有提高机体免疫力、
抗疲劳的功能。陈教授建议，
30
岁以上有色斑 的人，每次用
1
到
3
克的三七粉，您看，这就是三七粉，把它兑在牛奶或者是白水里面服下去，久而久之就会起到意想不到的效果。



陈淑长特别注重脚的保暖

















【中华医药
-
主持人】
当然了，
陈教授的保养之道
还有更多 的内容。譬如要想让脚也漂亮，单靠这个三七可就
不行了。那还得将就穿。