【雄激素高禁忌吃什么】降低雄激素的食物

2021年2月26日发(作者：刘连成)


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【雄激素高禁忌吃什么】降低雄激素的
食物






人体的激素水平只有维持在正常的范围才能保持身体
健康的平 衡，当雄性激素过高时不仅需要治疗还需要忌口。
下面来看看雄激素高禁忌吃什么呢
?
下面小编带你一一了解
!







雄激素高禁忌的食物




少吃动物内脏、
蜂蜜 等富含雄激素高的食物。
动物内脏
,
胆固醇较多
,
其中含有肾上腺素 、及性激素
,
促进精原细胞分
裂、和成熟。可适量食用
,
但是
,
不可过量
,
体内雄激素过高
,
会使体内激素水平失衡
,
出现内分泌失调
,
严重情况
,
导致女


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性不孕症。





雄性激素高的人
,
往往偏胖
,
专家建议
:
少吃肉类、油炸
类、蛋糕类、巧克力类等食物
,
这些食物热量很高
,
会使患者
变的更胖。雄激素高
,
以清淡食物为主
,
可多吃豆制品类 食物。





含锌丰富的食物
,
锌元 素对促进男性生殖系统的发育起
着至关重要的作用
,
而锌的缺乏就会导致精子的数量减 少
,
由此可见
,
限制锌的摄入量
,
能够起到抑制雄激素分泌 的效
果。而且富含精氨酸的食物也是最好不要吃的
,
如鳝鱼、泥
鳅及海参等都 比较常见。





有温补作用的肉类食物
,< br>如鹌鹑肉、
鸽肉、
驴肉、
麻雀、
羊肉、狗肉、鹿茸、海狗肾、蛋黄等， 部分中草药枸杞子、
冬虫夏草、韭子、锁阳、覆盆子、蛤蚧、淫羊藿、肉苁蓉、
雄蚕蛾等。




含精氨酸的食物。如虾、鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨


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鱼、章鱼、蚕蛹、虾皮等。



雄激素高吃什么好




多吃富含纤维素的食物。纤维食 物可以帮助体内清除过
量的雌激素
,
降低因雌激素过量引起肿瘤的风险
,促进胃蠕
动
,
减少便秘现象。如
:
蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。





多吃豆类食物。为什么总是提到女性要多吃豆类 食物呢
?
尤其是黄豆
,
可以有效地为女性体内补充天然植物激素
,< br>双
向调节体内激素平衡
,
起到调节内分泌的作用。



雄性激素高是什么原因




卵巢或肾上腺皮 质分泌过量
:60%
的睾酮
,
在血中与球蛋
白相结合
,称睾酮
-
雌二醇结合球蛋白
(Tebg),
约
38%(
主要是
雄烯二酮
)
与白蛋白结合
,
游离睾酮只占
2%,但是
,
它有活性。
如
Tebg
结合雌二醇增多
,
结合睾酮减少
,
则血液中游离睾酮
增多。



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胰岛素抵抗
,
所致的高胰岛素血症是其原因之一。它能
刺激卵巢
,
分泌大量雄激 素。





有的雄性激素也过高
,
主 要是因为肾上腺与卵巢肿瘤、
肾上腺皮质增生、高泌乳素血症、柯兴综合征引起。





体激素生物合成过程中
,
酶系统紊乱
,如缺乏芳香化酶
,
雄烯二酮
,
就不能转化为雌酮
,
睾酮 也不能转化为雌二醇
,
致
雄烯二酮
,
尤其是睾酮堆积过量。



雄激素高怎么调理




1
、保持充足的睡眠
,
规律的生活





保持充足的睡眠
,
还要保持规律的生活
,
尤其是在月经、
更年期等特殊的日子里
,
更要注意及时转移自己的不良情绪。


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