牛奶减肥法 让你一周瘦5斤

2021年2月26日发(作者：头孢克洛颗粒)
牛奶减肥法

让你一周瘦
5
斤


很多想 减肥的女性朋友并不觉得牛奶是一种非常好的减肥食物，
牛奶的脂肪
和蛋白质含量比较高，很多人担心牛奶会导致发胖，
其实，
事实上牛奶是一种非
常好的减肥食物，可以有 效的消除腹部的多余脂肪，帮助您轻松瘦身。



每天三杯奶


专家建议：每天三杯奶牛奶美白纤体，专家的建议每天“三杯奶”
，而美国
食品指南也是建议公众一天应喝三杯牛奶。那么这“三杯奶”怎么喝？

每天早上起床后：一杯牛奶

午餐后：一杯酸牛奶。

晚上入睡前：一杯牛奶

牛奶能够提供美白与嫩肤的美容因子，并起到静心和安神的 作用
;
而中午饮
用酸牛奶，则可以借助其含有的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，促 进肠道蠕
动，
清理肠道，
抑制有害菌生长，
避免体内毒素堆积，
纤瘦 的身材就随之而来了。