治疗关节疼痛的穴位

2021年2月26日发(作者：广医附一)
治疗关节疼痛的穴位


文章目录
*
一、治疗关节疼痛的穴位
1.
治疗关节疼痛的穴位有
哪些
2.
关节疼痛怎么按摩
3.
关节疼痛怎么护理
*
二、
治疗关节
疼痛的中药方
*
三、关节 疼痛吃什么好



治疗关节疼痛的穴位



1
、
治疗关节疼痛的穴位有哪些


1.1
、
曲池穴治疗肘关节疼痛



取曲池穴时
,
一定要曲肘关节
,
肘关节有个纹头
(
一弯曲胳膊
,
关节处一按就有个小坑
)
。



一般的风湿痹 痛
,
它是有病因的
,
它跟风寒湿邪明显相关的
,
《皇帝内经 》曾讲风寒湿三气杂至
,
合而为痹。人感受到风邪、
寒邪、湿邪
,
这 三种病邪之气
,
合到一块
,
侵袭了我们人体以后
,
就会形成 关节肌肉疼痛。






1.2
、外关穴治疗腕关节疼痛



把腕关节弯曲
,
以横纹为标准
,
找到中点
,
中点向上两寸
,
在
两个骨头之间
,
就是外关穴。



外关穴可以采 用艾灸法
;
也可以用皮肤针敲打
;
也可以采用
指压
,
指压可以采用上下对压
,
这样用力比较方便
,
而且对心脏不
好的人 最有好处
,
外关穴的对面就是内关穴
,
它可以同时起到宽
胸理气的作 用。



1.3
、内膝眼、外膝眼治疗膝关节疼痛



躺着来找膝关节
,
骨头跟肌腱外侧有两个凹陷
,
很像两个眼

第

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页

睛
,
所以就叫做膝眼穴,
外边的叫做外膝穴
,
里边的叫做内膝眼
,
在治疗膝关节疼痛时
,
可以对揉
,
对捏
,
也可以用大拇指、中指进
行按 摩
,
最好产生对捏的感觉。
一般揉个一两百次
,
让膝关节里面
有发热的感觉。



如果膝关节一到刮风下雨就疼痛
,
可以采用艾灸法
,
每个穴
位灸个三五分钟就可以了
,
两边交替。如果 膝关节肿痛
,
发热的
,
可以采用皮肤针
,
敲出血




2
、关节疼痛怎么按摩


2.1
、点揉痛点



用手指按压
,
找 到膝关节周围的压痛点
,
用拇食指腹在压痛
点处进行点揉
,
压痛点多 位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘
窝处。
膝后腘窝处可以用食中指点揉。
按揉每个 痛点时注意力度
,
先由轻至重点揉
20
次
,
再由重至轻点揉
20
次。



此手法可以促进痛点炎症吸收
,< br>松解粘连
,
特别适用于各种
慢性膝关节疾病。






2.2
、点揉穴位



点揉膝关节周围的一些特定穴
,
每个穴点揉
1
分钟
,
以酸胀
为佳。关节水肿时
,
点揉穴位疗效较好。



2.3
、掌揉髌骨



以掌心扣按髌骨
,
在保持足够压力的情况下
,
使髌骨产生向
内向上的轻微运动
,
在此 基础上
,
带动髌骨做环转运动
2~3
分钟。

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