行为生活方式与健康智慧树知到超星尔雅网课答案

2021年2月26日发(作者：女人吃男人的精子)

行为生活方式与健康
2019
智慧树知
到超星尔雅网课答案

2019
智慧树知到超星尔雅网课答案大全


第
1
章

单元测试

1
、据研究，世界上由吸烟引起的癌症占

答案：
30%
2
、体内乙醇含量达到多少
ml
时会导致生理功能失调，精神失控？

答案：
50~100
3
、下列哪项最符合世界卫生组织（
WHO
）对健康的定义：

答案：身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力

4
、亚健康状态的人约占总人口的：

答案：
75%
5
、
2008
年我国城市疾病死亡率排首位的疾病是：

答案：恶性肿瘤

6
、危害健康行为的特点

答案：长期稳定的习惯、对个人和（或）他人的健康有明显的危
害、后天形成的习惯

7
、危害健康的习惯性行为包括
:
答案：饮食偏好、少量吸烟、喜静不喜动、大量饮酒

8
、日常生活中促进健康的行为包括
:
答案：合理营养、平衡膳食、积极锻炼、适量睡眠、积极的休息

9
、吸烟是许多疾病的主要危害因子

答案：脑血管病、慢性呼吸系统疾病、恶性肿瘤、心血管病、冠
心病

10
、健康四大基石包括

答案：心理平衡、合理膳食、适量运动、戒烟限酒


第
2
章

单元测试

1
、世界上只有一种东西天生就是给人吃的，营养最全面：

答案：母乳

2
、哪种营养素是体内氨的唯一来源？

答案：蛋白质

3
、血糖是指血液中的

答案：葡萄糖

4
、体内主要的贮能物质是

答案：脂类

5
、缺乏时可导致食欲减退、性成熟障碍等症状的是

答案：锌

6
、三大营养物质通常是指

答案：蛋白质、糖类、脂类

7
、属于必需氨基酸的是（

）

答案：缬氨酸

8
、人体所需的碳水化合物主要来自

答案：薯类、谷类

9
、属于体内微量元素的是

答案：铁、铜、碘

10
、关于维生素
A
，下列说法正确的是

答案：是第一个 发现并正式全名的维生素、缺乏时可导致夜盲症、
胡萝卜、鱼肝油中含量较多、过量摄入会中毒


第
3
章

单元测试

1
、卫生部
2004
年
10
月
12
日健康调查结果显 示，我国成人
肥胖率约为

答案：
7%
2
、某人的身高
176cm
，体重
82kg
，其体重指数是

答案：
26.47
3
、日常生活中基础代谢占总消耗能量的

答案：
60~70%
4
、关于肥胖的危害，正确的是

答案：肥胖影响形体美观、影响工作和学习 、易引发冠心病和高
血压、易患内分泌及代谢性疾病、易引起肝胆病变

5
、减肥时，饮食方面应做到

答案：严格控制甜食的摄入、早餐要吃饱，晚餐要吃少、少食多
餐

6
、与肥胖发生关系密切的因素有

答案：遗传、多食、饮食结构、饮食习惯、运动

7
、减肥的有效途径之一是提升新陈代谢水平，主要方法有

答案：少食多餐、早餐要吃饱，晚餐要吃少、摄入适量蛋白质、
摄入膳食纤维

8
、减肥者可以通过服用食欲抑制剂芬氟拉明，减少能量摄入，达
到减肥的目的。

答案：错

9
、过度肥胖者可以通过利尿药“速尿”、泻下药“大黄”等减轻
体重。

答案：
F
10
、有氧运动是

减肥的有效途径

，其特点有

答案：运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质提供
的、运动时大多数肌肉参与活动、持续时间
15
分钟以上


第
4
章

单元测试

1
、鱼类尤其是海鱼中的哪种成分有利于降低

血清胆固醇？

答案：不饱和脂肪酸

2
、血脂是血浆中的中性脂肪和类脂的总称。中性脂肪包括

答案：甘油三酯、胆固醇

3
、高脂血症是指哪些血脂高于限值？

答案：血清胆固醇、血清甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇

4
、高脂血症的主要危害是导致

答案：冠心病、脑卒中、视力下降或失明、肾功能衰竭、下肢溃
烂甚至坏死

5
、高脂血症的早期症状包括

答案：睑黄疣、黄色瘤、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛、看东西
一阵阵模糊

6
、可引起血脂升高的膳食因素

答案：饱和脂肪、碳水化合物

7
、高脂血症的饮食治疗原则包括

答案：控制总能量、坚持低脂饮食、减少碳水化合物、多吃蔬菜
和水果

8
、某高脂血症患者，
40
岁，运动治疗时合适的心率是

答案：
130
、
150
9
、在热能相同的情况下，多糖可 使血清甘油三酯水平降低；果糖
和蔗糖使血清甘油三酯水平升高。

答案：对

10
、多不饱和脂肪酸可使血浆中胆固醇和低密度胆固醇水平显著
降低，并且不会升高 甘油三酯。

答案：对


第
5
章

单元测试

1
、医学研究表明，何种元素摄入增加与高血压病的发生成正
相关？

答案：钠

2
、高血压病患者每日摄入的钠盐应少于

答案：
5g
3
、下列血压属于正常值的是

答案：
105/65
、
115/75
4
、为了更好地监测和比较，测定血压时应

答案：定时间、定部位、定体位、定血压计

5
、高血压病防治中存在“三高”和“三低”，其中“三高”是指

答案：患病率高、致残率高、致死率高

6
、高血压病治疗中对任何年龄组都适合的是

答案：运动治疗、饮食治疗、健康教育、乐观开朗

7
、高血压病的饮食治疗应注意

答案：控制热能的摄入、膳食宜清淡、适量 摄入蛋白质、多吃含
钾、钙丰富而含钠低的食物

8
、高血压病患者共同的症 状是头痛、头晕、注意力不集中、记忆
力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。

答案：错

9
、高血压病治疗的最终目的是降低并控制血压。

答案：错

10
、高血压病患者服用药物后血压降到正常就应及时停药，以免
产生副作用和耐药性。

答案：错


第
6
章

单元测试

1
、
2
型糖尿病：

答案：非胰岛素依赖型糖尿病、以胰岛素抵抗为主、占糖尿病患
者绝大多数

2
、糖尿病的典型症状包括

答案：多尿、多饮、多食、消瘦

3
、在饮食方面属于糖尿病的危险因素的有

答案：脂肪摄入过多、膳食纤维摄入过少、维生素摄入过少、矿