人体经络穴位与功用

2021年2月26日发(作者：长沙无痛人流)

人体经络穴位与功用


经络

重要穴位

位置

眼眶瞳孔下对点

眼眶下面凹陷处

作用

地位

重要方

足
阳
明
承泣

胃
经
-----
培
育
后
四白

天之本

巨髎

颊车

迎风流泪、青光眼等眼疾

胃经第一个穴位

眼
疾
和
美
容
六
穴

养颜美白、
黑眼圈、
老花眼、
明目穴

三叉神经疼等



治
牙
疼
时
与
合
谷穴一起


四白穴往下，到鼻翼两
面部神经、三叉神经、中风

旁，及鼻孔旁边

使劲咬牙，
面部突出包，
治牙疼、口眼歪斜，面部神

即咬肌，上面窝即是，
经麻痹

与嘴角处一平行线

额头角 一横指（
1
，
5
厘
头疼、头胀、眉棱骨疼、太

米处）

阳穴疼

头维

人迎

喉结旁开两横指（
1.5
缓解压力、降压、祛斑、去
缓解心理压力最
不要按揉 ，
要抚
寸）
，
喉结旁边一摸有动
黑眼圈

好穴位，
治高血压
摸、
捋顺它既可

脉在跳

要穴，美容要穴

开胸顺气

消化系统


拇指沿线推

肚脐旁两寸

升清降浊、
过滤血
腹部推揉

液、排泄功能

推揉或点揉

用
掌
根
顺
时
针
按揉 ，
补足心脏
气血

揉

缺盆
-
乳根

缺盆、气户往下等

天枢

水道

伏兔


天枢穴下三寸，关元穴
利尿，< br>治膀胱炎、
前列腺炎、
旁开
2
寸

肾炎、小便不通等

膝盖上
6
寸处

心跳过快、
心慌及调节心脏

功能

阴市

腿伸直时膝盖处出现一
治血糖过高，
对老年人尤为
降血糖要穴

个窝，即此穴；膝关节
重要

上
3
寸

大腿前面髁前上棘与髌
胃病与膝关节的急性病。


底外侧端得连线上，髌
底上两寸；或阴市穴下
1
寸

梁丘


犊鼻

膝盖下面内外侧各有一
膝盖受损 、膝关节积水、走
气血最盛，强身
引
血
下
行
三
部< br>窝，称膝眼，外侧窝即
路不稳、补脾胃、壮腰肾、
穴；膝盖为筋之
曲
：
第
一
步
推
此穴

瘦腿

府，人体动力源。

腹
，
第
二
步
跪
膝，
第三步金鸡
独
立
；
气
血
引
下，循环 通常

膝关节髌骨下，髌骨韧
消化、血液、心脏、内分泌
人身第一长寿穴，< br>敲、点、揉

带外侧凹陷中

系统。

人体保健第一穴，


足三里


上巨虚、下
足三里往下四横指为上
上巨虚治疗大肠、便秘等；

巨虚

巨虚；上巨虚往下三横
下巨虚治疗小肠病

指为下巨虚

条口

下巨虚往膝盖方向向上
肩膀发沉、肩周炎、
高血压、
又称肩凝穴，
通经

1
寸处；把腿伸直，迎
心血管病、防脑中风

活络能力强

面骨处正好有一肌肉，
其下缘点既是

条口穴旁开一横指

化痰功能



按揉或转脚腕

脚腕系鞋带处；脚腕和
放松身心，
改善脑供血不足

脚背交界处，抬脚尖，
硬筋旁边的窝

脚上第二趾和第三趾间
威严、胃下垂、头疼、太阳

接缝处往脚背方向上走
穴疼

5
厘米处即是

脚上第二趾和第三趾间
鼻出血、祛胃火

接缝处

第二趾尖

精心安神，治做噩梦



丰隆

解溪

陷谷


内庭

厉兑


十
个
脚
趾
攥
、
扭、
掐趾肚，
安
眠作用


手
阳
明
商阳

大
肠
经
合谷

---
肺
和
皮
肤
的
保护神

第二掌骨

是指间内侧

手虎口处

便秘，人体开塞露

治便秘要穴

收面口疾病，止疼、防感冒

包治百病的万能
太
冲
配
合
谷
治
穴，大肠之原穴

疗头疼；
牙痛是
左侧
痛
按
右
侧
穴

微缩的人体，
按压相 应位置
长在手臂上的全
把
痛
点
按
揉
的
等于 给身体各处安上保险
息本草

不痛了，
效果就
了

出来了

改善眼部、
头部供血，
明目，
补阳气，提精神


眼痛等

拨动着揉，
把乱
筋揉开

刮痧


阳溪

偏历


两虎口相交，中指在手
治疗面部神经麻痹、
预防脑

臂上所点之初即是

中风，
利尿消肿如前列腺疾
病、尿路感染


祛除寒邪

清肠、治便秘


温溜

手三里

上廉、下廉

主要功能清肠毒


阳溪穴与曲池穴的连线
上肢疲劳、酸疼；头面肿，
强壮穴，
和足三里
揉

上，曲池下约三横指，
腰膝痛，鼻炎，身体虚弱

一样为保健大穴，
即
2
寸处

常揉增强免疫力

肘关节横纹外侧细缝接
调节心情，缓解关节，控制
降血压要穴

近肘尖的部位

血压、血糖，明目等

正好在骨头上

肩膀疾病，淋巴结核


曲池

手五里

通经活络，
专门给

肩部，
颈部和头部
供血的一个很好
穴位

臂臑

肩膀三角肌下缘

白内障，视神经萎缩、眼睛
治疗眼疾要穴，
尤

胀痛、迎风流泪等

其白内障，
明目穴

肩腢

迎香

肩膀上面窝中

鼻翼外缘中点

预防感冒、改善头部供血、
预防感冒和脑中

预防脑中风

风要穴

鼻炎、鼻塞。

鼻炎的克星

手指搓热，
抚摸
鼻翼，
再点按迎
香



足
少
阳
瞳子髎

胆经

听会

外眼角旁边一点的凹陷
各种眼疾、祛鱼尾纹

处

耳垂边，贴着面颊的地
耳鸣、耳聋、面瘫

方，食指一按，这里有
个窝，张嘴时窝时凹进
去的

治头晕目眩

耳尖上边
1.5
寸



胆经的起点


悬颅、悬厘

耳朵斜上方

率谷

天冲

浮白

风池







消化不良、酒后头疼、肚子

不舒服

头疼、惊恐、癫痫

专治白发




后
脑
头
发
边
缘
有
一
凹
各种风症

窝，往里一推，会触到
脖子后面两根硬筋，往上面是枕骨，大拇指往
里一顶既是

肩井

肩关节和脖子边缘的 中
颈肩综合征、牙疼、乳腺疾
四通八达之通经
按揉

点处，
大拇指放在肩上，
病、淋巴结核

活络之要穴

贴住脖子，中指所点的
位置既是

模到腋窝，向下四横之
乳腺增生，肋间神经疼、腋

际
3
寸处即是

窝出汗


养筋护肝，行气化淤



中指或食指点

四
个
手
指
肚
捋
渊腋到辄筋

与
期
门
穴
互
为
表里

渊腋

辄筋

日月

京门

心窝下边，乳房旁开
4
胆结石、胆囊炎

寸即是，乳头内侧

用
手
指
骨
头
硌
侧
面
位
肾 气不足，腰酸腰疼

置，在骨头边缘，对应
大腿两侧的高点处

胆经上的补肾大

穴

推
腹
法
，
侧
着
推，往中间腿，
往大腿根腿，
敲
带脉隶于减肥，
老< br>年
人
可
以
加
强
胃
肠
蠕
动< br>治
疗便秘。

带脉

与肚脐眼相平的腰侧位
减法，前列腺疾病，便秘，

置

妇科病

环跳

臀部

高血脂，水肿，静脉曲张

胆经穴位，
通膀胱
趴着敲打

经，排毒功能

风市

站立姿势，
手自然下垂，
风症、失眠、腰酸、腰涨疼

风市是各种风 的
敲
打
风
市
能
改
中止键对应的大腿外侧
市 场

善
胆
经
的
循
环
位置即时

效果，
所谓敲胆
经就是敲风市、
中渎穴。

风市下方

胆经瘀塞、胆结石、胆囊炎
疏通瘀阻的大穴，
敲打

等

人体中焦形成瘀
阻的沟。

专治膝盖疼



中渎

膝阳关

阳陵泉


腓骨小头前 下方一横拇
胆囊疾病、膝关节病、慢性
胆经的合穴，
女士
反复拨动

指处；膝盖下外侧旁有
胃炎、抽筋、肝胆郁气、月
“
逍遥丸
”
，
筋之会
一高出来的小骨头，骨
经不调等

穴

头下缘边上，
食指按住，
如拨琴弦，有筋


头疼，乳腺疼

胆经郄穴


脚外踝尖上
5
寸处

眼病、青光眼、白内障、头
胆经的络穴，
治眼

疼、慢性胆囊炎、慢性肝病
疾要穴

等

头痛、腰痛、颈椎病、关节
髓之会穴，

炎等

腰椎痛，< br>揉悬钟
穴、
太溪穴、
复
溜
穴
配
合
效
果
好。


阳交、外丘

并排

光明

悬钟

外踝前缘上
3
寸

丘墟

女福穴

手
少
阳
关冲
< br>三
焦
经
-------
内
分
泌
永
不 失调

液门

外踝骨的前缘

嗓子红肿、咽喉肿痛、牙痛
各种上火之症，
胆

等

经原穴


外踝前侧下
1
寸处，肌
妇科病和男性前列腺疾病


肉微凸。

无名指外侧
1
毫米处

堵得慌、晕车， 咽喉痛，急
三焦经的第一个
用
指
甲
掐
或
用
性咽炎等

穴位，
三焦经出气
指节硌有效果；
的地方

关
冲
加
劳
宫
治
晕车


无名指与小指缝间，顶
治人体干燥症；
咽干、
嘴干、
主水液

着无名指的骨头，推压
眼睛干等解除热性感冒症
时比较疼。

状；帮助恢复体力。

液门下
1
寸处

眼疾，各种痛症：肩膀痛，
治疗痛症的要穴

中耳炎，耳聋，肩周炎，膝
盖痛等等，
手指蜷缩不能伸
开等

中渚

揉穴技巧：
先掐
进去，
然后挫着
揉，让其发 麻，
一麻就通

阳池


激发身体氧气，揉此穴，阳此经要穴，
蓄积人
先
揉
阳
池
激
活
气激 发

体阳气，
三焦之原
阳
气
，
后
揉
中
穴

脘
，
推
腹
排
浊
气，再揉 气海，
人
体
上
下
气
就
全通了

外关

腕横纹上
2
寸处

打通胆经，缓解坐骨神经
治疗偏头痛的要

痛、
腰痛、
肋骨痛、
肩膀痛、
穴，痛症找外关。

头痛、落枕

支沟

手背朝上时，腕关节北
便秘、两肋疼、耳鸣、耳聋

治疗便秘的要穴


侧的横纹上三寸，前臂
两骨头间空隙

肘尖上
1
寸处有个窝

肘尖上
2
寸处

肘窝往上
5
寸处


治淋巴结核



因上火而头痛、
头胀，
发热、
又叫冷清泉，
祛火

心里烦躁

祛湿化痰

专治肩膀痛

祛湿化痰要穴






天井

冷渊

消泺

臑会

肩缪

天牖

翳风

肩关节后方，胳膊外展
肩周炎

时肩部后面出现的小窝

紧挨耳后斜下方
1
寸处

治耳聋、耳鸣，肩颈痛等

治耳聋、
耳鸣要穴

耳
后
凸
起
的高
骨
向
下
一切风疾，耳聋、耳痛、牙

摸，到耳垂后面，下颌
痛、头晕、偏头疼等

骨后面的凹陷处

翳风穴上边

负责头部供血、
预防脑血管
专给大脑供血

疾病


瘈脉

耳门

足
太
阳
晴明

膀胱经



十指肚梳头
50
次，
中心线旁开
1.5
寸，
治眼疾 、
头疼、癫痫。

眼
部
六
穴
：
鱼
腰、
承泣、
丝竹、
攒竹、
四白、
晴
明。


张嘴时耳朵前方摸到的
耳鸣耳聋
（按揉时要一压一

凹陷处

放）

内眼角稍靠上的凹陷处

眼病、青光眼、白内障、近
眼疾第一大穴

视等，打嗝


眉头内尖

眼疾热症如红肿等

眼疾要穴

攒竹

天柱穴

八缪

后脖颈入发际
0.5
寸处

明目醒神、
降压，
防颈椎病、
揉到酸痛点

感冒。

腰部下方，裤腰下缘和
生殖系统疾病，
腰疼、
痛经、
横擦或者痛点按
后
被
撞
树
、
撞
尾骨尖中间旁开
2-3厘
子宫肌瘤、前列腺等

揉

墙、
撞门框疏通
米处

背部膀胱经


委中、委阳

膝关节后侧掴窝横纹中
腰疼，腰背部所有疾病；膝

点，委阳在委中外旁开
关节、腿部疾病、足根疼，
0.5
寸。

降血压

承山

飞扬

提脚尖时小腿后方肌肉
痔疮、肌肉疲劳、腰疼。

结合提肛治痔疮。

的交角凹陷处

承山穴斜外下
1
寸

慢性腰疼

慢性腰肌劳损首

选穴

昆仑穴

外踝骨后缘

对老年人效果特别，
老年炳

炎、腰腿等，降压穴

腿抽筋、癫痫，筋脉不展


手< br>指
肚
推
飞
扬
至昆仑，
告别降
压药


申脉、
至阴、
脚外踝下缘至脚外侧

京门、足通
等

手
太
阳
少泽

小
肠
经
----
主
治
前谷

液病，手
到病除

后溪

小指甲外侧旁边一点，
治疗产妇乳汁不足，
小儿打
小肠经第一个穴

用指甲掐

嗝，溢奶等

位


从少泽 往小指跟上推，
头后部痛、
眼睛胀痛、
耳鸣、
推
倒
一
块
骨
头
推
不
动
手心发热、出汗、腮腺炎等

了，卡主的点既是


小指侧接近第五掌指关
急性腰疼；具有止疼作用，
八脉交会穴，
四通

节后，手掌手背交界的
坐骨神经、脊椎病，癫痫等

八达穴位，
治百病

地方；从掌根向小指根
方向推，卡住的地方即< br>是，或者一攥拳，感情
线小指侧的纹点既是

掌根下有一条横纹，侧
祛身体湿热，治疗糖尿病，
治糖尿病要穴和

面有一根骨头骨头前边
治便秘

祛湿要穴，
小肠经
的凹陷

的原穴

腕谷后面一横指的尺骨
降血压，至头晕、牙痛、口
降压穴位

茎突前面的凹陷处，即
腔溃疡以及头肿、头胀、三
腕横纹的小指一侧

叉神经痛


腕谷

阳谷

养老

把左手手心朝下，平放
防止所有的老年病：高血
预防衰老的穴位


在胸前，右食指点在左
压、老年痴呆、头昏眼花、
手腕关节高处的那块骨
耳聋 、腰酸背疼等

头上，然后左手往里一
翻，右手食指就跑到一
条缝里面了，这 个缝即
是

腕背横纹上
5
寸（四横
头痛、目眩、惊恐、颈椎压
支持正气

指加两大拇指的宽度）

迫、记性不好、扁平疣、脂
肪瘤

肘
关
节
外
侧
（
有
麻
电
小指发麻， 耳聋耳鸣

感）
，
小指侧面线上的肘
尖儿和少海中间。一揉
有根筋

肩关节后面，自然下垂
肩周炎

后，手贴近身体，在腋
后线头向上一存处

肩胛骨的中线上中点处

颈肩部综合征


颈背部、气血通

耳聋耳鸣要穴


支正

小海


肩贞



天宗

治疗颈椎病的要

穴


刮痧


曲垣、
秉风、