推拿法论文

2021年2月26日发(作者：眼科专家)








推拿手法






























摘要
：中医推拿，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的 解剖和
病理诊断，
而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、
病理状况，< br>达
到理疗目的的方法，
从性质上来说，
它是一种物理的治疗方法。
从按 摩的治疗上，
可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。

关键字
：
简介

分类

作用

一、

简介




古代称推拿为按摩、 按乔，是中国起源很早的一种治病防病的养生术。在还没有
中药汤剂给人治病的时候，就已有用推拿的方 法给人治病。推拿技术发展到今天已有
五千多年的历史。在隋唐时期，甚至出现了按摩博士、按摩师等职 位。




推拿手法，推拿中所施行的各种技巧动作。它通过许多 不同形式的操作方法可刺
激人体的经络穴位或特定部位。其中有的以按捏为主，如按法、压法、点法、拿 法、
捏法、掐法等；有的以摩擦为主，如平推法、擦法、摩法、搓法、揉法等；有的以振
动肢体 为主，如拍击法、抖法、运拉法等；有的以活动肢体关节为主，如摇法、扳法、
滚法等。

二、

分类

1.
推法

用手或掌等部分 着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动为推
法。轻推法具有镇静止痛，缓和不适感等作用，用于 按摩的开始和结束时，
以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络，理筋整复，活血散瘀，缓
解痉挛，加速静脉血和淋巴液回流等作用，可用于按摩的不同阶段。

(
一
)

方
法与步骤：

1.

用指或掌等部位着力于被按摩的部位上。

2.

根据推法用力的大 小，可分为轻推法和重推法。选定力度后进行单方向的直
线推动。一般推
3
～
5
次。

(
二
)
动作要领：

1.
轻推法时用的压力较轻；
重推法时用的压力较重。
作全掌重推法时，
四指并拢，拇指分开，要求掌根着力，虎口稍抬起，必要时可用另一手掌重叠按压于手背
上，双手同时向下加压 ，沿着淋巴流动的方向向前推动。

2.
指、掌等着力部分要紧贴皮肤，用力要稳，推 进的速度要缓慢而均匀，
但不要硬用压力，以免损伤皮肤。

2.
擦法


用手的不同部位着力，紧贴在皮肤上，作来回直线的摩 动为擦法。具有
温经通络，行气活血，镇静止痛，能提高皮肤温度，增强关节韧带的柔韧
性等作 用。轻擦法多用于按摩开始和结束时，以减轻疼痛或不适感。重擦
法多插用于其他手法之间。



(
一
)
方法与步骤



1.
用手掌、大鱼际、小鱼际或掌根部位着力于皮肤上。



2.
根据力量大小选择轻重手法作来回直线的摩动。



(
二
)
动作要领



1.
操 作时腕关节要伸直，使前臂与手接近相平，以肩关节为支点，带
动手掌作前后或左右直线往返擦动，不可 歪斜。



2.
按摩者手掌向下的压力要均匀适中，在擦动时以不使皮肤褶叠为宜。


3.
擦法的速度一般较快，往返擦动的距离要长，动作要均匀而连贯，
但不宜久擦 ，以局部皮肤充血潮红为度，防止擦损皮肤。

3.
揉法

用手的不 同部位，着力于一定的部位上，作圆形或螺旋形的揉动，以
带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动 的手法为揉；。具有加速血
液循环、改善局部组织的新陈代谢、活血散瘀缓解痉挛、软化瘢痕、缓和强手法刺激和减轻疼痛的作用。全掌或掌根揉，多用于腰背部和肌肉肥厚
部位。拇指揉法多用于关节 、肌腱部。拇、中指端揉是穴位按摩常用的手
法。

(
一
)
方法与步骤



1.
用手掌、掌根、大鱼际、小鱼际、拇指或四指指腹部分着力于皮肤
上。



2.
作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动< br>而滑动。



(
二
)
动作要领




揉动时手指或掌要紧贴在皮肤上，不要在皮肤上摩动，手腕要放
松，以腕关节连同前臂或整个手臂作小幅度的回旋活动，不要过分牵扯周
围皮肤。

4.
揉捏法



拇指外展，其余四指并拢，手成钳形，将 全掌及各指紧贴于皮肤上，
作环形旋转的揉捏动作，边揉边捏边作螺旋形地向心方向推进的手法为揉捏法。具有促进局部组织的血液循环和新陈代谢，能增加肌力和防治肌肉
萎缩，缓解肌肉痉挛，消除 肌肉疲劳和活血散淤止痛等作用。多用于四肢、
臀部等肌肉肥厚处，常与揉法交替使用。

5.
搓法

用双手挟住被按摩的部位，相对用力，方向相反，作来回快速地搓 动
的手法为搓法。具有疏经通络，调和气血，松弛组织，缓解痉挛，加速疲
劳消除，提高肌肉工 作能力等作用。适用于腰背、胁肋及四肢部，以上肢
部和肩、膝关节处最为常用，常在每次按摩的后阶段 使用。

(
一
)
方法与步骤




1.
双手呈抱物形着力于肢体部位，挟住被按摩的部位。




2.
相对用力、方向相反，作来回快速地搓动，同时作上下往返移动。




(
二
)
动作要领




1.
操作时两手用力要对称，动作柔和而均匀，搓动要快，移动要慢。




2.
运动前，若采用压力大、频率快而持续时间短的搓动，能 提高肌肉的工作能力；
运动后，若采用压力小、频率缓慢而持续时间较长的搓动，能加速消除肌肉的疲劳 。


6.
按法



用指、掌、肘或肢 体的其他部分着力，由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位
或穴位上，停留一段时间
(
约
30s)
，再由重到轻地缓缓放松的手法为按法。具有疏筋
活络，放松肌肉，消除 疲劳，活血止痛，整形复位等作用。拇指按法适用于经络穴位，
临床上常与拇指揉法相结合，组成
“
按揉
”
复合手法，以提高按摩效应及缓解用力按压
后的不适感，掌按法多 用于腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或发紧、也用于关节处，如
腕关节、踝关节等。用指端、肘尖、足跟等 点按穴位，是穴位按摩常用的手法。




(
一
)
方法与步骤。




1.
用指、掌、肘或肢体其他部分着力于皮肤上。




2.
由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上，停留一段时间，再由重到
轻地 缓缓放松。




3.
按法中以指按法和掌按法两种最为 常用。拇指或示、中、环指面着力，按压体
表某一部位或穴位，称指按法。用单掌或双掌掌面或掌根或双 掌重叠按压体表某一部
位，称掌按法。




(
二
)
动作要领




1.
按压着力部位要紧贴体表不可移动，操作时用力方向要与体表垂直，由


轻逐重，稳而持续，使力达组织深部。




2.
拇指按穴位要准确，用力以病人有酸、胀、热、麻等感觉为度。


7.
摩法



用示指、
中、
环指指面或 手掌面着力，
附着于被按摩的部位上。
以腕部连同前臂，
作缓和而有节奏的环形抚摩活 动的手法为摩法。具有和中理气，消积导滞，调节肠胃
蠕动，活血散瘀和镇静、解痉、止痛等作用。刺激 轻柔缓和舒适，常用于按摩的开始，
以减轻疼痛或不适；常配合揉法、推法、按法等手法，治疗脘腹胀痛 ，消化不良，痛
经等病症。




(
一
)
方法与步骤




1
．用示指、中、环指指面或手掌面省力，附着于被按摩的部位。