7大优点回答您喝纯牛奶的好处

2021年2月26日发(作者：肌肉酸痛)
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大优点回答您喝纯牛奶的好处



纯牛奶是一种天然的 奶制品，
含有的营养元素种类丰富，
特别是
钙质，
所以牛奶是补钙的最佳选择 。
每天一杯纯牛奶可以提高身
体抵抗力，
预防心血管疾病等，
但是市场上所谓 的纯牛奶是有添
加其他物质的，购买要慎重哦！

★纯牛奶的好处：


1
、牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充
各种微量元 素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。


2
、牛奶中有构成脑与脑神经组 织的重要营养成份，对婴幼儿及
青少年智力发育

有重要的作用，是健脑的首选佳品。


3
、牛奶中的钙、磷不仅数 量多，而且比例比较适当，人体最易
吸收。
是构成人体和促进生长发育的最好钙源。
牛 奶不仅能促进
青少年健康成长，
也能为中老年健康长寿助一臂之力。
牛奶的营
养特点正好能适应老年人的需要，
从而成为老年保健的最佳食品。


4、牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇，对于
心血管病，牛奶能助人一臂之力。牛奶 被人称做是高血压的

天
敌

，常喝牛奶能使血压降低，中风的发病率减 少。多饮牛奶可

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