脚耳手部反射区图解

2021年2月26日发(作者：水痘的治疗方法)
脚底反射区图解




1.

头（大脑 ）
：位于两足足底拇趾趾腹的下部，左、右侧大脑的反射区在足部
呈交叉反射。适用于高血压病 ，脑血管病变，脑震荡、头晕、头痛、失眠，
中枢性瘫痪，视觉受损伤等病症。

2.

额

窦：
位于两足拇趾靠尖端
1cm
的范围及其他八个足趾尖端，
呈交叉反射。
适用于脑中风、脑震荡、鼻窦炎、头痛、头晕、失 眠、发烧及眼、耳、鼻、
口等病症。

3.

小脑（脑干）
：位于大脑反射区的后外侧。左、右侧小脑在足底部呈交叉反
射，适用于脑震荡、高血压病、头痛、失眠 、头昏、头重等病症。

4.

脑垂体：位于两足拇趾趾腹正中央，适用于脑 垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾
上腺、性腺、脾、胰等内分泌系统病症。

5.

三叉神经：位于两足拇趾趾腹的外侧约
45
度处。呈交叉反射。适用于偏头
痛 、面瘫、腮腺炎、耳疾、鼻咽癌、失眠、头重等病症。

6.

鼻：位于两足 拇趾第一节趾腹底部内侧，约
45
度处，呈交叉反射。适用于
急慢性鼻炎、鼻出血、过 敏性鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等病症。

7.

颈：位于两足拇趾根部，即小脑 反射区下方。适用于颈部酸痛、颈部扭伤、
落枕、高血压病等病症。

8.

眼：位于两足底第二、三趾根部。适用于视神经炎、结膜炎、角膜炎、近视、
远视、复视、斜视 、散光、视网膜出血、白内障、青光眼等病症。


1
9.
耳：
位于两足底第四、五趾根部，呈交叉反射。适用于外耳道疖肿，
中耳炎、
耳鸣 、重听等病症。

10.

斜方肌（颈、肩部）
：位于两足底眼、耳 反射区下方。适用于颈肩背酸痛、
手无力、麻木、肩活动障碍等病症。

11.

甲状腺：位于两足底第一趾骨和第二趾骨之间，呈带状。适用于甲状腺功能< br>亢进、甲状腺功能减退、慢性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎等病症。

12.
< br>甲状旁腺：位于两足底内缘第一趾骨与第一趾关节处，适用于甲状旁腺功能
减退，甲状旁腺功能亢 进等病症。

13.

肺、支气管：位于两足斜方肌反射区外侧，自甲状腺反 射区向外呈带状到足
底外侧的肩反射区下方，前后宽约
1cm
。适用于上呼吸道炎症、 肺结核、肺
气肿、胸闷等病症。

14.

胃：位于两足底跖骨的中 、下部。适用于胃痛、胃酸增多、胃溃疡、消化不
良、急慢性胃炎、胃下垂等病症。

15.

十二指肠：位于胃反射区的后方，第一趾骨的基底部。适用于腹部饱胀、消< br>化不良、十二指肠根球部溃疡等病症。

16.

胰

腺：位于两足足底胃反射区与十二指肠反射区连接处，适用于糖尿病、
胰腺囊肿、胰腺炎等病症。
17.

肝

脏：位于右足底第四趾骨与第五趾骨间，在肺反 射区下方。适用于肝炎、
肝硬化等病症。

18.

胆
< br>囊：位于右足底第三趾骨与第四趾骨间，在肝脏反射区之内。适用于胆
结石、消化不良、胆囊炎等 病症。

19.

腹腔神经丛：位于两足底中心，分布在肾脏反射区及其周围 。适用于胃肠神
经官能症、腹泻、便秘等病症。




2



20.

肾上腺：
位于肾脏反射区上方，< br>适用于生殖系统疾患、
哮喘、
关节炎等病症。

21.

肾

脏：位于两足底中央的深部，适用于肾盂肾炎、肾结石、动脉硬化、静
脉 曲张、风湿热、关节炎、湿疹、浮肿、尿毒症、肾功能不全等病症。

22.

输尿管：位于足底胃反射区至膀胱反射区连成的一斜线型条状区域。适用于
输尿管结石、输尿管炎、风 湿热、关节炎、高血压病、动脉硬化、输尿管狭
窄造成的肾盂积水等病症。

23.

膀

胱：位于两足足底内侧舟骨下方拇展肌之侧约
45
度处。适用于肾结石、
输尿管结石、膀胱炎、尿道炎、高血压病、动脉硬化等病症。

24.

盲肠（阑尾）
：位于右足底眼骨前缘靠近外侧，与小肠、升结肠 连接。适用
于下腹部胀气、阑尾炎等病症。

25.

回盲瓣：位于 右足底跟骨前缘靠近外侧，在盲肠反射区的上方。适用于下腹
部胀气、阑尾炎等病症。

26.

升结肠：位于右足足底，小肠反射区之外侧带状区域。适用于便秘、腹泻、< br>腹痛、急慢性肠炎等病症。

27.

横结肠：位于两足底间，横越足掌之带状区域。适用于便秘、腹泻、腹痛、

3
急慢性肠炎等病症。

28.

降结肠：位于左足掌，小肠反射区之 外侧带状区域。适用于便秘、腹泻、腹
痛、急慢性肠炎等病症。

29.
< br>生殖腺（卵巢或睾丸）
：位于两足底跟骨中央，另一部位在足跟骨外侧区。
适用于性功能 低下、男子不育、女子不孕（功能失调所致）
，如女性月经量
少、经期紊乱、经闭、痛经、卵巢 囊肿等病症。

30.

小肠（空肠、回肠）
：位于两足跖骨，楔骨 至跟骨的凹下区域，为升结肠、
横结肠、降结肠、直肠的反射区所包围。适用于胃肠胀气、腹泻、腹部闷 痛
等病症。

31.

胸部淋巴：位于两足背第一跖骨与第二跖骨间 缝处区域。适用于各种炎症、
发烧、囊肿、子宫肌瘤、胸痛、乳房或胸部肿瘤等病症。

32.

喉：位于两足背第一跖趾关节的外侧缘。适用于喉炎，支气管炎、失音、嘶< br>哑、声门水肿等病症。

33.

上颌：位于两足拇趾第一趾间关节背 侧近甲根部。适用于牙痛、上颌感染、
上颌关节炎、牙周病、打鼾等病症。

34.

下颌：
位于两足拇趾第一趾间关节的背侧，
与上颌反射区相 接，
适用于牙痛、
下颌感染、下颌关节炎、牙周病、打鼾等病症。

35.

心脏：位于左足底第四跖骨与第五间，在肺反射区下方。适用于心律不齐、< br>心绞痛等病症。

36.

胃：位于两足底第一跖骨的中、下部。适用 于胃痛、胃酸增多、胃溃疡、消
化不良、急慢性胃炎、胃口下垂等病症。

37.

肾脏：位于两足底中央的深部。适用于肾盂肾炎、肾结石、动脉硬化、静脉< br>曲张、风温热、关节炎、湿疹、浮肿、尿毒症、肾功能不全等病症。

38.

膝：位于两足外侧第五跖骨所形成之凹陷处。适用于膝关节炎、膝关节疼痛
等病症。


（一）足底反射区

1
、肾上腺反射区：位于双足足底第
2
、
3
跖骨体之间，距跖骨头近心端一拇指宽
处。

2、肾脏反射区：位于双足足底第
2
、
3
跖骨体之间，近跖骨底处。

3
、尿管反射区：位于双足足底自肾脏反射区斜向内方，至舟状骨内下方，呈弧
形 带状区。

4
、胱反射区：位于双足内踝前方，舟状骨下方，拇展肌内缘旁。

5
、额窦反射区：位于双足十个脚趾趾端。右边额窦反射

ace=Verd ana>1
、肾上
腺反射区：位于双足足底第
2
、
3
跖骨体 之间，距跖骨头近心端一拇指宽处。

2
、肾脏反射区：位于双足足底第
2< br>、
3
跖骨体之间，近跖骨底处。

3
、尿管反射区：位于双足 足底自肾脏反射区斜向内方，至舟状骨内下方，呈弧
形带状区。

4
、胱反射区：位于双足内踝前方，舟状骨下方，拇展肌内缘旁。

5
、额窦反射区：位于双足十个脚趾趾端。右边额窦反射区在左脚，左边额窦反
射区在右脚。

6
、垂体反射区：位于双足拇趾趾腹中央部位。

7
、小脑及脑干反射区：位于双脚拇趾根部靠近第二趾骨处。右半小脑及脑干反

4
射区在左脚，左半小脑及脑干反射区在右脚。

8
、三叉神经反 射区：位于双脚拇趾近第二趾的一侧。右侧三叉神经反射区在左
脚，左侧三叉神经反射区在右脚。

10
、头部（大脑）反射区：位于双脚拇趾趾腹全部。右半大脑反射区在左脚，左
半大脑反射区在右脚。

11
、颈项反射区：位于双脚拇趾趾腹根部横纹处。右侧颈项 反射区在左脚，左侧
颈项反射区在右脚。

14
、甲状腺反射区：位于双脚脚 底拇趾与第二趾蹼处沿第一跖骨头向内呈“
L
”
形带状。

15、
眼睛反射区：位于双脚脚底第
2
趾第
3
趾额窦反射区至中节趾 骨根部。
右侧
眼睛反射区在左脚，左侧眼睛反射区在右脚。

16
、 耳反射区：位于双脚脚底第
4
、
5
趾额窦反射区至中节趾骨根部。右侧耳反< br>射区在左脚，左侧耳反射区在右脚。

17
、斜方肌反射区

：位于双脚脚底眼睛、耳反射区的近心端，自甲状腺反射区
至肩反射区之间，约一拇指宽的横带状。
18
、
肺及支气管反射区：位于双脚斜方肌反射区下方一拇指宽处。支气管敏感 带
自肺反射区的中部向第
3
脚趾延伸。

19
、心反射区： 位于左脚底第
4
跖骨与第
5
跖骨间，在肺脏反射区后方（向脚跟
反向 ）
。

20
、脾反射区：位于左脚底第
4
跖骨与第
5
跖骨间，心脏反射区下一拇指处。

21
、胃反射区：位于双脚脚底第
1
跖骨底远心端。

22
、胰反射区：位于双脚脚底胃反射区与十二指肠反射区之间。

23、十二指肠反射区：位于双脚脚底第
1
跖骨与楔骨关节前方（向脚趾方向）
，胃及胰反射区的后方（向脚跟方向）
。

24
、小肠反射区：位于双脚脚 底中部凹入区域。第
1
、
2
、
3
楔骨、骰骨至跟骨前
缘所形成的凹入区域，被大肠反射区所包围。

25
、横结肠反射区：位于双脚脚底 第
1
至
3
楔骨、骰骨交界处，横越脚底中部的
带状区。
< br>26
、
降结肠反射区：位于左脚脚底第
5
跖骨沿骰骨外缘至跟骨前缘，
与脚外侧平
行的竖条状区。

27
、乙状结肠及直肠反射区：位于左脚脚底跟骨前缘呈一横带。

28
、肛门反射区：位于左脚脚底跟骨前缘

乙状结肠及直肠反射区的末端，拇展
肌外侧缘。

29
、肝反射区： 位于右脚脚底第
4
跖骨与第
5
跖骨间。

30
、< br>胆囊反射区：位于位于右脚脚底第
4
跖骨与第
5
跖骨间，
肝脏 反射区的内下
方

31
盲肠（及阑尾）反射区：位于右脚脚底跟骨前缘，第< br>4
、
5
趾间的垂直线上。

32
、回盲瓣反射区：位于右脚脚底盲肠（及阑尾）反射区的远心端。

33
、升结肠反射区：位于右脚脚底从跟骨前缘，沿骰骨外侧至第
5
跖骨底，在小
肠反射区外侧与脚外侧平行的带状区

34
、
腹腔神经丛反射区：位于双脚脚 底第
1
至
4
跖骨体处，
分布在肾脏反射区附
近的椭圆形区域 。

35
、生殖腺反射区：位于双脚脚底脚后跟跟骨中央。



5
（二）足内侧反射区

9
、鼻反射区：位于双脚拇趾 远节趾骨内侧，自拇趾趾腹边缘延伸到拇趾趾甲根
部呈
L
形。左鼻反射区在右脚，右鼻 反射区在左脚。

12
、颈椎反射区：位于双脚拇趾趾关趾根横纹内侧尽头。

13
、甲状旁腺反射区：位于双脚第
1
跖趾关节内侧。

3 6
、胸椎反射区：位于双脚足弓内侧缘，第
1
跖骨头下方到第
1
楔骨 前。

37
、
腰椎反射区：位于双脚足弓内侧缘第
1
楔骨至 舟骨、
上接胸椎反射区下连低
骶骨反射区。

38
、
骶骨反 射区：
位于双脚足弓内侧缘，
起于舟状骨后方经距骨下方到跟骨前缘。

39
、尾骨内侧反射区：位于双脚跟骨内侧，沿跟骨结节后内侧呈
L
形区域。

40
、前列腺或子宫反射区：位于双脚跟骨内侧，内踝后下方的近似三角形区域。
< br>41
、
尿道及阴道反射区：位于双脚内侧，自膀胱反射区斜向后上方延伸经距骨至
于内踝后下方。

42
、内侧髋关节反射区：位于双脚内踝下缘呈弧形区域。

43
、 直肠及肛门反射区：位于双脚胫骨内侧，踝后沟内，从内踝后方向上延伸四
横指的带状区域。

44
、腹股沟反射区：位于双脚内踝上方凹陷处。

45
、
内侧坐骨神经反射区：位于双腿内踝关节后上方起，
沿胫骨后缘上行至
胫骨内侧髁下。


（三）


足外侧反射区

35
、生殖腺反射区：位于双脚外踝后下方跟腱前方的似三角形区域。与内踝下前
列腺、子宫反射区位置相 对称。

42
、
外侧髋关节反射区：位于双脚外踝下缘呈弧形区域，与内踝下 的内侧髋关节
反射区相对称。

45
、外侧坐骨神经反射区：位于双腿外踝前缘沿腓骨前侧上至腓骨小头处。

46
、尾骨外侧反射区：位于双脚跟骨外侧，沿跟骨结节后外侧呈
L
形区域。

47
、下腹部反射区：位于双脚腓骨外后方，自外踝向上延伸四横指的带状区域，
与脚内侧的直肠及肛门反射区相对应。

48
、膝反射区：位于双脚外侧跟骨前缘，骰骨、距骨下方形成的半园形凹陷处。

49
、肘反射区：位于双脚外侧第
5
跖骨粗隆前后凹陷处。

50
、肩反射区：位于双脚外侧第
5
跖趾关节后方凹陷处。


（四）

足背反射区

51
、肩胛骨反射区：位 于双脚脚背第
4
、
5
跖骨间延伸到骰骨处稍向两侧分开的
带状区域。

52
、上颌反射区：位于双脚脚背拇趾趾关节横纹下的带状区域。

53
、下颌反射区：位于双脚脚背拇趾趾关节横纹上的带状区域。

54
、扁桃腺反射区：位于双脚脚背拇趾近节趾骨，拇长伸肌的左右两侧。

55
、
喉与气管及食管反射区：喉反射区位于双脚脚背第
1
跖趾关节的内侧；
气管
及食管反射区位于双脚脚背第
1
跖骨体内侧。


6
56
、
胸部淋巴腺反射区：
位于双脚脚背第
1
、
2
跖骨底间，
延伸至第
1
、
2
趾蹼处。

57
、内耳迷路反射区：位于双脚脚背第
4
、
5
趾蹼至第< br>4
、
5
跖趾关节间。

58
、
胸反射区：< br>位于双脚脚背第
2
、
3
、
4
趾蹼至第
2、
3
、
4
跖骨底的似园形区域。

59
、横膈 膜反射区：位于双脚脚背第
2
、
3
、
4
跖骨底部，与楔骨、 骰骨之间，横
跨脚背的带状区域。

60
、肋骨反射区：内侧肋骨位于脚背第
1
、
2
楔骨与舟骨之间；外侧肋骨位于骰
骨、舟骨与距骨之间。
61
、上身淋巴腺反射区：位于双脚外踝与腓骨、距骨间形成的凹陷部位。

62
、下身淋巴腺反射区：位于双脚内踝与胫骨前肌肌腱形成的凹陷部位。



每天按摩耳朵的好处（一）




中医五行学 说认为
,
肾主藏精
,
开窍于耳。所以经常进行一些双耳锻炼，可起
到 健肾壮腰、养身延年的作用
.
在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉
一拉，每 天只需花几分钟，
不仅可使身体的不适症状减轻或消失，
还能使人神清
气爽、精神振奋 、疲劳消除。




一、摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面< br>10
余次，这样可以对全身起到
保健作用，能疏通经络、振奋脏腑。



二、擦耳轮。用拇、食指上下摩擦耳轮部
10
余次，别看方法简单，对于缓
解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛，以及头痛、头晕很有效果。







三、拉耳朵，摩擦完毕，该上下提拉耳朵了，用拇指、食指 先向上提拉耳顶
端
10
余次，此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清 脑的功效，
四是捏耳垂。再用拇指、
食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉，
并摩擦耳垂10
余次，
可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，是美容要法。




四、再对全耳进行一次“总动员”
：用食指指腹自耳部三角窝 开始摩擦耳甲
艇、耳甲腔各
10
余次，使之发热，这一手法对内脏有很好的保健作用。


另外，
还可以通过对具体部位的按摩，
有针对性地预防某些疾病 。
如以拇指、
食指揉捏耳屏，使它有胀痛感，可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症；< br>以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等；以
食指指腹摩擦耳背 沟使之生热，可降血压、清脑、明目；以中指插入耳孔，指腹
向前按压摩擦生热，可防治咽炎、鼻炎、感 冒等。






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