专家给男人的十个提升性功能超有效良方

2021年2月26日发(作者：前列腺炎影响怀孕吗)
专家给男人的十个提升性功能超有效良方


男性健康专家指出，
如 今我国男性的性功能状况不容乐观，
尤其是近几年男性的阳痿，
早泄，不育等疾病症状趋势是明 显的增加，这是什么原因造成了当代男性青年出现了性功
能疾病呢
?
其实主要是男性的 日常生活中不规律的生活和不良习性造成的，
所以如何对男性
性功能进行预防和加强就成为了很 重要的问题。下面是专家针对如何提高男性性功能做的
十种方法。

1.
体育锻炼是最好的壮阳药

女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康 体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧
含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种 内在的强健作用远远胜
过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步 、力量
性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此
基础上采用下述方法会更加有效。

2.
只穿纯棉内裤保持低温

聚 酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇
女体内孕激素水平降低 ，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以
解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功 能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾
丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸 内的精子形成，对生殖能力直接产
生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低 于体温摄氏度是至
关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩 功
能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

3.
闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么
?
想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”
的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白 日梦虽然是虚构的，但这的确可以使
你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小 小的锻炼，大大提高
对性的敏感性。

4.
来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定
的室内温度，防 止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待
3
分钟左
右，阴茎、阴 囊收缩之后再入浴缸。如此反复
3-5
次后即可结束，若能每日坚持做“交替
浴”，可 使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。