怎么锻炼才能更持久

2021年2月26日发(作者：玄参的功效)
怎么锻炼才能更持久

导语
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人，都喜欢和不计较的人在 一起相处，不计较的人刚开
始时，看似失去，但长久下来却是获得；爱占他人便宜的人，刚
开始 看似获得，但相处久后却是失去。


怎么锻炼才能更持久

早泄是 指性交时间极短，甚则在阴茎尚未插入阴道前即已射精，
且不能自我控制，以致不能继续进行性交的病症 ，是一种较常见
的性功能障碍。

射精发生在阴茎插入阴道以前或刚插入阴道时，为公 认的早泄
现象。但由于性反应的快慢程度，个体差异很大，对阴茎插入阴
道后多长时间内射精就 算早泄，目前尚无统一标准。有认为性交
不足
2
分钟或不足
5
分钟者 ，有认为阴茎在阴道内抽插次数不足
10
次者，有认为性交中不能适当控制射精者；有认为性交 中使性
功能正常的女性至少在
50
％的正常性交中得不到满足者等等。需
要指 出的是，不能仅以女方性满足与否来判断是否早泄，因为男
子的性冲动出现较快，性交时易出现性高潮， 故完成性交时间也
快；而女性的性冲动和性高潮出现较慢，所以男女性反应有一个
很明显的时间 差别，这种差别往往造成性生活的不和谐，但这不
能与早泄之病相混淆


怎么锻炼才能更持久

停
-
动技术
(
间歇刺激阴茎法
)
停
-< br>动技术
(
间歇刺激阴茎法
)
男方仰卧，把注意力完全集中到体验
由女方刺激阴茎而出现的感觉上，女方坐在男方旁边或两腿之间，
用手慢慢地抚摸阴茎使其勃起，男方 表示即将达到射精高潮时，即
停止抚摸阴茎，让情欲消退。几分钟后，女方再继续抚摸阴茎，使
男方再次兴奋。如此反复进行，使患者逐渐能耐受大量刺激而又不
射精。间歇的次数逐渐减少，最后不需 要中途休息，也能够经受长
时间的连续刺激而仍不过早射精。

挤捏技术
(
耐受性训练
)
挤捏技术
(
耐受性训练
)
这种方法适用于“停一动技术”训练无效者。
先进行阳萎的性感集中训练
(
非生殖器和生殖器两个阶段
)
，消除患
者的焦虑。接着，由女方不断对阴茎刺 激，待男方出现射精即将发
生的紧迫感时，女方把拇指放在阴茎的系带部位，示指、中指放在
阴 茎头的背侧，恰在冠状沟的上、下方，稳捏压迫
15-20
秒，然后
松开。施加压力是 前后向，而不是左右向，需用指腹部，而非指甲
捏夹，也不是搔刮阴茎。这样挤捏的结果是抑制射精反射 ，缓解射
精的紧迫感。坚持两周左右，多数病人在控制射精方面有很大改善。
挤捏所用的压力应 与勃起的程度成正比，充分勃起者需用力挤捏，
勃起不坚者挤捏力相应减弱，仅有压迫感而无痛苦、不适 。女方刺
激时，男方的注意力要集中在阴茎受刺激后所产生的感觉上，而不
要过分注意什么时候 会射精。



怎么锻炼才能更持久

成功治疗早泄案例：

在别人看来这多少有点不可失意，其实和我同病相怜的人能够了
解到作为早洩男
xing
的痛苦与折磨，特别是已然成家立业的男
xing< br>更是如此，我就是很不错的例子！我出生在一个普通的小县城，高
中没毕业就辍学在家帮着家里打 理生意，按照父母的意愿娶了一个
自己并没有什么感觉的媳妇，父母之命，媒妁之言而已。按照父母的话说，处久了感情就自然来了。

父母的话也不是并没有道理，在生活中渐渐的彼此感 情越来越好，
唯一遗憾的是至今还没有孩子，由于我整天打理生意，有时候出外
谈生意一去就是 一个礼拜，渐渐的夫妻间产生了隔阂，但是生意是
养家的本钱，我想妻子能够理解，但是去年出去谈生意 回来后，我
早洩了，那是我第一次出现这种情况，妻子潜伏的怒气总于爆发了，
她怀疑我在外面 有了小，我是有苦诉不出，接下来几天我总是感觉
自己浑身乏力，最明显的是小解无力，这让我想起了那 次早洩，我
怀疑自己是不是得了什么疾病。于是我就去医院检查，医院的化验
结果是，我得了早 洩

回到家里，考虑到面子和信任关系，我没有告诉妻子实情，夫妻
间的关系越来越恶 化，这让我开始担忧，暗中我也寻找了各种治疗
手段和
yao
物，也试过几种，但是效 果都不是很理想，由于关系一
直不好，加上我又经常不在家，我回到家还不能满足她的生理需求，
这让妻子越来越不堪忍受。最终在今年她提出了离婚，考虑到影响
问题，我告诉了她实情，于是我们开 始寻找有效的治疗方法，偶然
的一次机会，在吃饭的时候，听到一群喝醉酒的人在那吃饭，他们