-
一、常见得运动损伤及其防治
1
?
肌肉拉伤
肌肉拉伤:
指由于肌肉得猛烈收缩或被动牵伸超过了肌肉本身所能承担得限度
,
而
引起得肌肉组织损伤。
(1)
主动用力拉伤
:(
如跳远时小腿后群 肌拉伤
;
起跑时大腿后群肌拉伤等
)
2
(
?
)被动
拉伤
:(
如跨栏运动时大腿后群肌拉伤
;
压腿时大腿后群肌 拉伤等
)
肌肉拉伤得好发
部位
:
肌腹、肌腹与肌腱交界处、肌腱得起 止点。
慢性损伤
?
如
:
末端病、肌腱腱围炎、肌腹部劳损 等、
?
(
１
)
症状与体征
有明显得受伤史、疼痛 、肿胀
(
严重者皮下瘀血
)
、压痛、肌肉收缩试验阳性
(
严 重
者肌肉收缩畸形
,
如部分断裂伤处凹陷
;
肌腹完全断裂
“
双驼峰
”
畸形
;
一端短裂
“
球
状
”
畸形。
)
、功能障碍。
?
(2)
处理
?
(1)
肌肉微细损伤或少量肌纤维短裂时
①冷敷、加压包扎、抬高患肢等。
?
②疼痛严重者
,
可口服止痛药、
③
24
小时后
,
外敷新伤药、痛点注射、理疗或按摩等。
(2)
肌纤维大部分断裂或肌肉完全断裂者
,
经处理后
,
尽 快送往医院处理。
?
(3)
预防
1
、要作好准备活动。< br>?
２、加强易伤部位得锻炼、
3
?
、运动负荷要合理
4
?
、掌握
正确得技术动作。
2
关节韧带拉伤
?
关节韧带拉伤
:
就是指在间接外力作用下
,
使关节发生超范围得
活动 而引起得关节韧带损伤。
2
。１膝关节内侧副韧带损伤
2
。１。
1
病因与损伤机制
?
膝关节突然内翻所致
(
即膝关 节屈曲
130°
－
150°
,
小腿
突然外展外旋
,
或足与小腿固定
,
大腿突然内收内旋、
)
2
、１。
2
临床表现
?
①膝内侧疼痛
(
局部压痛明显
)
?
②膝内侧红肿、
(
２
-3
天后
)
瘀
血。< br>
③屈伸活动受限
(
半腱肌、半膜肌保护性痉挛
)
?
④若内侧韧带完全断裂
,
则关节间
隙增宽与小腿异常外展。
2
?、１
.3
处理
?
①冷敷、加压包扎、若侧副韧带完全断
裂须夹板 固定。
②
24
—
４
8
小时后
,
外敷新伤药
;
痛点注射。
③按摩、理疗
(3
天后
)
、针灸等、
④及早进行功能锻炼
⑤若韧带完全断裂者
,
应及时送往医院进行手 术缝合。
?
预防
?
①加强股四头肌得
力量性练习。
②加强保护与自我保护。
?
③避免犯规与粗野动作。
2
。 ２踝关节外侧韧带损伤
2
?
、
2.1
病因与损伤机制
?地面不平、身体失去平衡、
着地时踩到别人脚上等
,
使足突然内翻所致。
2
?
.
２。
2
临床表现
①有受伤史
?< br>②疼痛
(
压痛明显
)
?
③肿胀与皮下瘀血
?
④出现跛行或功能丧失。
?
⑤
若韧带完全断裂
,
则关节间距增宽,
出现超常内翻。
2
。
2
。
3
处理
?
①冷敷、
加压包扎、
抬高患肢。
?
②
24-４
8
小时后
,
外敷新伤药。
?
③
按摩、针灸、 理疗、痛点注射。
④及早进行功能锻炼。
?
⑤若韧带完全短裂
,< br>经冷敷加压包扎后及时送医院手术治
疗、
2
?
.
２、
4
预防
?
①准备活动要充分。
②加强足部力量及踝关节得稳定性与 协调性得练习。
?
③完善场地设施。
?
④提高
自我保护能力、
3
胫腓骨疲劳性骨膜炎
３。
1
损伤机制
?< br>(
１
)
肌肉牵扯学说
?
由于长期进行跑、跳类运动使屈拇、屈 趾肌、
胫骨后肌及腓骨等反复收缩不断地牵扯胫腓骨上得骨膜
,
导致骨膜与与骨得正常
关系遭到破坏
,
从而出现骨膜松弛、瘀血、水肿等病理性改变。
( 2)
应力学说
?
由于身体得重力线与胫骨中线轴线不重叠
,
致使身体 得重力与支撑
面得反作用力使胫骨得凸面处受拉力最大
,
从而使骨膜松弛、瘀血、水肿 等病理
性改变。
3
。
2
症状与体征
?
( 1)
疼痛
:
疼痛多隐痛或牵扯痛
,
严重者出现刺痛或烧灼感
,
个别有
夜间痛。
疼痛部位为胫骨内侧中下段及腓骨外侧缘下段、
?
(2)
肿胀
:
急性期出现凹
陷水肿
。
?
(3)
压痛
:
局部骨面上有压痛
,
并可触摸到硬块压之锐痛
(
晚期
)
。
3
。
3
处理
?(1)
早期症状较轻者
:
?
①减少下肢得跑跳练习。
?
②局部热敷与外周按摩。
?
③弹力绷带包扎患部
,
并抬高患肢。
?< br>(
２
)
症状严重者
:
?
①停止跑跳练习、
②弹力绷带包扎
,
并抬高患肢、
③中药外敷、按摩、针灸、理疗等
3
。
4
预防
(1)
合理安排运动量
,
注意改进训练方法。
(2)避免在坚硬得地面上过多进行跑跳练习。
?
(3)
要及时消除小腿部得肌肉疲劳。
４膝关节半月板损伤
4
?
。
１损伤机制
?
(1)
膝关节处于半屈曲位时
,
关节周围得韧带
与肌肉处于松弛 状态
,
关节不稳。
此时
,
如果大腿或小腿处于内外翻位
,< br>再突然旋转
并伸直
(
屈曲
)
膝关节
,
易引起 半月板损伤。
(
２
)
膝关节突然猛力过伸及国绳肌肌腱前后断裂< br>,
也可引起半月板前角或边缘得
分离、
4
?
。
2临床表现
?
(1)
有明显得受伤史
(
２
)< br>疼痛
:
由于滑膜受牵扯而疼痛
,
若半月板损伤没有牵扯滑膜则疼痛不明 显、
?
(3)
压痛
:
关节间隙内侧或外侧疼痛。
(4)
肿胀
:
早期有积血与积液
,
慢性期有常有少量积液。
(5)
响声
(6)
绞锁
?
(
７
)
严重者骨四头肌萎缩
4
?
。
3
处理
:
?
(
１
)
急性损伤
?
(2)
控制伤部活动
,
避
免加重损伤。
(3)
肿胀明显者
,
可通过穿刺 法抽取积血与积液、
?
(
４
)
采用石膏或夹板于膝关节微
曲 位固定
2-3
周。
(5)
加强骨四头肌得功能锻炼。
(6)
解除固定后
,
可采用按摩、针灸、理疗与中药外敷等疗法。
4.4
预防
:
(1)
要做好充分得准备活动
?
(
２
)
合理安排局部得负荷量
?
(3)
提高膝关节得稳定性< br>与灵敏性。
(4)
加强保护与自我保护。
?
5
脑震荡
5
。
1
损伤机制
:
头部受到暴力作用使神经细胞与神经纤维受到震荡而出现一时性得意识与功能障碍
,
且多无明显得解剖病理改变。
５。２临床表现
:
?
(
１)
精神恍惚或意识丧失
(
时间
:
数秒或
30
分 钟不等
)
2
(
?
)
呼吸表浅、脉率缓
慢、
肌肉松弛、
瞳孔扩大但左右对称、
神经反射减弱。
?
(3)
清醒后< br>,
短时间内反应迟钝
,
出现
“
逆
行性健忘
”
、此外伴有头痛、头晕、恶心或呕吐等症状。
-
-
-
-
-
-
-
-
本文更新与2021-02-26 04:44，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/458478.html
-
上一篇：中医骨伤科学总结
下一篇：祥康快车王晗主任介绍的小偏方既安全又有效不妨一试