神经衰弱的治疗方法神经衰弱症状

2021年2月26日发(作者：内路去眼袋)
神经衰弱的治疗方法神经衰弱症状



神经衰弱简介
< br>神经衰弱
(neurasthenia)
在中国属于神经症的诊断之一。是由于
长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴
有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉 紧张性疼痛等
;
这些症状不能
归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动 与心理社
会因素有关，病程多迁延。近世纪，神经衰弱的概念经历了一系列
变迁，随着医生对神 经衰弱认识的变化和各种特殊综合征和亚型的
分出，在美国和西欧已不作此诊断，
CCMD-3
工作组的现场测试证明，
在我国神经衰弱的诊断也明显减少。


神经衰弱症状

常见症状有乏力和容易疲劳。注意力难于集中，失眠，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏。对刺激过度敏
感，如对声，光刺激或细微的躯体 不适特别敏感。

神经衰弱的治疗方法

1
、学会自我减压

几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不
从心，或者压力过大，但是一定 要学会自我减压，自我疏导，不要
过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的
目标，也可以有效的减轻压力。< br>
2
、学会自我催眠

神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛 苦的，尤其是在
有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，
往往越是担 心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不