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第二十章
女子与体育锻炼
（一）填空题
1
．根据卵巢功能的变化，女子一生可划分为五个生理阶段，即幼年期、
、性成熟期、
和
。
2
．在进行负荷量运动时，女子心肺功能的变化主要靠增加和
等代偿性变化来顺应肌
肉运动的需要，同时恢复也较慢。
3
．女子青春期的显着特点是
和
器官明显发育，
的来临是青春期开始的
标志。
4
．卵巢的主要功能是产生
和分泌
。
5
．正常人的月经周期为
天。如超出这一范围或出现月经量少，伴有不排卵现象均
属
。
6
．月经期一般持续
天，每次月经的出血量约为
。
7
．
根据子宫内膜在一个周期中的变化特点，
可以分为
、
以及
三个时期。
8
．第一次出现的月经称为
______
，每 次月经持续的时间称
_______
。
9
．大多数研究报道，在一 个月经周期中，女子机体工作负荷能达到最大、工作时间亦最长
的时期在
。
10
．运动性月经不调的发生与运动负荷、
、
、饮食营养和
有关。
11
．妊娠期进行适宜的、有规律的锻炼，有利于增强机体的
，清除由于怀孕而加大机
体负担所产生的疲劳，同时也有利于保持良好的
，利于加快
的过程。
12.
一般成年男子肌肉占体重的
％，而女子占
％，这与女子体内
激素较
少有关。
（二）判断题
1
．月经初潮的来临是青春期开始的标志。
（
）
2
．更年期是卵巢机能已完全退化，其他生理功能也出现低落。
（
）
3
．评价人体有氧能力的重要指标是
Vo
2max，该指标存在明显的性别差异。
（
）
4
．与男子 相比，女子的肺容量小，气管窄，气道阻力大，且呼吸肌力量较弱，故女子的肺
通气能力小于男子。（
）
5
．女子的动力性力量和静力性力量均较男子低，而 且对动力性运动和静力性工作的适应都
比男子慢而弱。（
）
6
．女子能更有效地利用脂肪供能，因而女子的有氧能力比男子高。
（
）
7
．女子和男子在力量能力上的差别，主要与运动系统的结构形态和生理 特点有关，最重要
的是肌组织的总量。
（
）
8
．一般认为，女子的柔韧性优于男子，这与女子运动器官的结构和功能特点有关。
（
）
9
．卵巢除了具有生殖功能（即产生卵子）以外，还具有分泌雌激素、孕 激素和雄激素的功
能。（
）
10
．
雌激素的 主要作用是促进女性生殖器官的发育和副性征的出现，
并维持在正常状态。
（
）
11
．机体的体脂过低，可能导致月经失调。（
）
12
．基础体温的变化可作为判断排卵日期的标志之一。
（
）
13
．运动员的初潮年龄偏晚，特别是从事能量消耗较大运动（如游泳和 跑）
的运动员初潮一
般较非运动员晚，但一般也是在正常范围之内。（
）
14
．月经周期的长短及其生理特点有较大的个体差异，其生理过程机制 也不一致。
（
）
15
．妊娠期为维持母体和胎儿的内环境稳定，因此不应进行体育运动。
（
）
（三）单选题
1
．女子骨骼肌的体积小于男子，主要是缺少（
）
。
A
雌激素
B
雄激素
C
血红蛋白
D
肌红蛋白
2
．成年女子骨骼肌的重量约占体重的（
）。
A 45% B 40% C 35% D 30%
3
．可使骨骼肌的体积明显增加的激素是（
）。
A
雄性激素
B
雌性激素
C
生长素
D
孕激素
4
．女子骨骼和男子的相比有什么特点（
）
A
长骨较粗，重量较大，骨杠杆较短
B
长骨较粗，重量较轻，骨杠杆较长
C
长骨较细，重量较轻，骨杠杆较短
D
长骨较细，重量较大，骨杠杆较长
5
．卵巢除了具有生殖功能（即产生卵子）以外，还具有内分泌的功能，主要分泌（
）。
A
雌激素和雄激素
B
生长素和孕激素
C
雄激素和孕激素
D
雌激素和孕激素
6
．女子无氧能力低的原因主要是（
）
A
运动时的最大通气量比男子低
B
磷酸源和乳酸能容量比男子低
C
血红蛋白数值比男子低
D
女子的胸廓小
7
．临床将基础体温的变化作为判断排卵日期的标志之一 ，是因为孕激素使基础体温在排卵
后升高约（
）。
A 1
℃
B 0.8
℃
C 0.5
℃
D 0.3
℃
8
．第一次出现的月经称为初潮，通常初潮年龄在（
）。
A 8
～
10
岁
B 11
～
13
岁
C 12
～
15
岁
D 16
～
18
岁
（四）多选题
1
．女子的有氧能力不及男子的主要原因（
）
。
A
最大吸氧量比男子低
B
血红蛋白数量比男子低
C
肌肉力量不如男子大
D
心输出量比男子低
2
．下列有关女子运动能力的正确叙述是（
）
。
A
女子绝对肌力和相对肌力都低于男子
B
女子的骨骼重量较男子轻
C
女子的心搏量和每分心输出量均高于男子
D
女子在进行定量负荷时，心肺功能的变化比男子大
3
．通过体育锻炼女子的力量可以得到提高，其原因是：
（
）
。
A
改善了神经控制
B
增强了神经冲动的传递
C
动员了更多的运动单位参与工作
D
骨骼肌线粒体体积增大数量增多
4
．有人认为女子比男子更适合从事耐力性运动是因为：
（
）
。
A
女子体内脂肪贮备较多
B
女子的有氧氧化供能能力较有潜力和优势
C
女子的心血管功能较男子好
D
女子的屏息时间长于男子
5
．孕激素的作用是（
）
。
A
使子宫平滑肌活动减弱
B
在雌激素作用的基础上，促进子宫内膜进一步增生
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