尿频的原因新妈妈产后收腹方法及收腹带使用方法介绍

2021年2月24日发(作者：黑醋减肥)
准妈妈与收腹带的故事

简介

快生宝宝了，
在准备物 品的时候遇到了困难，
产妇该如何选择收腹带？什么时候开始用收腹
带最好？对于顺产和剖宫产 使用收腹带的区别？产后顺产该怎么收腹呢？剖宫产怎么收腹
呢？在此小编给你逐一分析。

步骤
/
方法

1.

怀孕期间，子宫变大、腹壁 松弛，再加上顺产时太用劲儿，都会导致产后肚子变大、
腹肌变松（产后肚子减肥方法）。因此，在顺产 后一周内用收腹带是有好处的，最
好再顺产后第三天开始使用。但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上 或坐着休息
时应该解开，
等下床活动时再系。
因为长期使用收腹带会影响血液循环，< br>限制腰肌、
腹背的活动，令恢复时间延长。

2.

顺产7
天后，如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使
用收腹带。不 过穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。

3.

收腹带正确 的使用方法：
收腹带应在每天饭后半小时，
排尿之后戴上，
就寝前取下。
同时 ，收腹带的使用，也要因人而异。正常分娩的产后，应加强锻炼，经常做抬腿、
仰卧起坐运动及一些产后 操，而不宜长期依赖收腹带。

购买收腹带时，要注意挑
选材质柔软、透气性强的产品。



4.

产后束腹带的使用方法：

顺产要产后第三天，剖的话要产后 第六天，拆线以后再开始绑腹带。如果是用的肠
线自体吸收的话，
这要看个人体质，
伤 口吸收彻底没有红肿，
渗出等排异感染情况，
即可开始小力量进行缠绑。

5.

勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹


利用生产 的机会来调整体型，或者改善
身体上的一些症状，
是一个很重要的时机，
所以很多人会 在这段期间用纱布条绑腹，
达到调整体型的目的！






坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」，因内脏下垂可能为所有「妇女病」
及「 未老先衰」的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩
腹部并防止内脏下垂，而若 原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带
来改善。。

所使用的腹带为一 条很长的白纱带，长约
1200
公分，宽为
15
公分，每人须准备二
条以便替换。因产后须热补，容易流汗，若汗湿时应将腹带拆开，并将腹部擦干，
再洒些不带凉性的痱子 粉后重新绑紧。若汗湿较严重时，则须更换干净的腹带，绑
法请参考「腹带的绑法」。如果使用一般一片 粘的束腹或束裤，不仅没有防止内脏
下垂的效果，反而有可能压迫内脏令气血不通畅，使内脏变形或产生 胀气而造成呼
吸困难或下腹部突出的体型，请特别注意！

腹带的绑法



1
）尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布，长
1200
公分，宽
15
公分



2
）用量：为产妇自己的 功课，因为不穿衣裤（先绑好腹带后再将内裤穿上），
平贴皮肤，容易汗湿，每人均需准备
2< br>条来替换



3
）功能：
.a.
防止内脏 下垂
(
一般束腹不适用
) b.
收缩腹部，消肚子



4
）
开始绑的时间：
自然产——产后第
2
天；< br>剖腹产——第
6
天
(5
天内用束腹
)
；