两个月没来月经怎么回事中学生用眼卫生调查

2021年2月24日发(作者：女性淋病症状)












中学生视力情况调查与近视眼的预防

眼睛是通往五彩缤纷世界 的桥梁，
视力的好坏直接影响到一个人
终身的幸福。眼睛是心灵之窗，呵护眼睛，关注视力健康 ，是一
个永恒的话题。
。

随着改革开发的不断深入，
人民生活状况 有了较大的改进，
提高
国民身体素质，
特别是青少年的身体素质被放到了非常重要的位
置。可是近年来，青少年中近视的比例却在不断上升，视力水平
大幅下降——调查显示，
随着中学生年级的增高，
视力良好者的
比例从
26.2%
下降到
1 5.0%
，患轻度近视的比例也从
42.8%
下降
到
30.5%，与此同时，中度近视和重度近视比例却分别从
22.9%
和
8.3%
上 升至
36.8%
和
17.8%
。与这一结果互为佐证的是，去年
教育 部和卫生部的一项联合调查显示，
我国中小学生的近视率达
34.6%
，高中生近视率 达
70%
，近视发病人数位列世界第一，发
病率反次于日本居世界第二位。
这 对青少年的身心健康以及中华
民族的繁荣兴旺都将产生不利的影响。
据报道，
从儿童期 到成人
期，
其患病率随年龄增大而增加，
其中以青少年患病率为最高而
成年人 随年龄增加，患病率逐渐下降。





近视的原因不外 遗传和环境两大因素。
目前，
近视防治
的重点是环境因素所致的良性近视，
这 与近视调节、
辐辏等有关，
学生中绝大部分属此类。
由于课业负担和升学压力过重，< br>几乎所
有学生作息时间都一致。
在校中学生很难保证有充分的视力调节




时间，这是近似组与正常组在用远时间上无显著差异的原因之
一。对在校学生来说，最好的调节方式就是积极参与体育锻炼。





青少年的眼球正处于生长发育的阶段，调节力很强，球
体的伸展性也较大，不良的用 眼卫生习惯必然会加强远的调节，
造成睫状肌肉经常处于高度紧张的状态，
从而引起屈折性近视 即
假近视。
这种近视若能及时纠正不良的用眼卫生习惯，
进行适当
的眼卫生保 健和治疗，视力可以恢复。但不及时治疗，必然会引
起眼内充血，
眼求内部的血液量增多，它的压力也就相对的增多，
伸展性较大的球体对内外压力的抵抗力有所减弱。
但为了适应调
节过渡造成的曲折力增强，
久之眼球被拉长，
形成了眼轴过长的
轴性近视。< br>
遗传易感性是近视眼发病不容忽视的问题。
调查，
在用眼习惯无
显著 差异的学生人群中，
父母患近视者远比双亲正常者发病风险
高。遗传因素导致的近视往往是高度 近视，发病年龄相对较早，
且在不同文化程度，
不同职业人群中发生基本相同。
绝大部 分中
学生的近视是由于后天的环境因素造成的。





传统观点认为学习越刻苦，
成绩越好的学生越容易患近
视，这一观点应该得到修正。< br>




近视的原因有先天和后天两种，先天因素与遗传有 关，
后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关。预防近视从后天因素
说，应该掌握以下四个要素 ：





1
、社会的预防。据资料表明：轻度用眼最多发生于学




龄儿童，
且随着文化程度的增高，
近视率也越来越高，
当今社会，
学校，家长对孩子的期望太高，知识的更新很快，所以学生增加
了许多不合理的额外负担，从而导致了近视的几率提高。
让孩子
在眼球过程中相对解脱一点，轻松一点吧！

2
、学校的预防，首先是学校的环境设施，教室要宽敞明亮，灯
光分布要科学合理，< br>桌椅高度要适宜，
板书要字体大，
字迹清等；
其次，学校的用眼教育，定期开展 视力检查，结合学生，各自视
力情况，定期要换座位，左中右轮转；最后，减少作业量，减轻
学 生用眼负担。





3
、家庭的预防。创造良 好的学习环境，尤其是灯光照
明，以
8~15
瓦日光灯或
25~40
瓦灯泡为宜，光线应从左侧前上
方射来，
灯距书桌距离在
50~67
厘米为宜 ；
培养正确的用眼习惯，
坐姿端正，眼睛离书本约一尺，写字之手离笔尖约
1
寸左右，看
书时间以
1
小时左右应休息
15
分钟为宜。
看电 视时间不宜过长，
1
小时也应休息几分钟，眼睛离屏幕距离是屏幕对角线的
5
倍为
宜；孩子的食品，既要要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，
又要有一定量的糖、蛋白质 、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛
的健康来源于全身的健康。





4
、自身的预防。积极参加体育锻炼，增强体质，提高
眼肌的调 节力，做到劳逸结合，远近兼顾；自觉做眼保健操，消
除眼肌部分疲劳；养成良好的饮食习惯，不偏食， 不挑食；养成
良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间；另外，




还可以抽空把食指置于眼前，由远到近让眼睛盯住食指手指头，
以便训练 眼肌的调节能力，
不过，
这个方法要在医生建议的情况
下进行。





青少年是祖国的未来，是
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世纪的建设者和接班人 ，
青少年的近视问题应引起全社会的普遍关注，
让大家共同来关心
青少年的视力问题。


半数中学生患近视

学生用眼卫生应高度重视


据最近一次全国学生体质健康研究的调查结果表明，
小学生的近视发生率为
22.78%
，
中学生为
55.22%
，其中高中生为
70.34%
，大学生则为
76.74%
。面对升学、考试，面对
电视、电脑、游戏机的诱 惑，孩子的眼睛也承担着越来越重的负担，近视一族的大军还
在不断壮大。学生近视发生率如此之高，已 引起了有关部门和专家的高度重视。


专家介绍，
眼睛过度疲劳是青少年发 生近视眼的主要原因。
人类的眼睛是在自然光下
发育成长的。青少年时期，眼球正处于生长发育 阶段，眼睛的过度疲劳，会产生睫状肌
痉挛而产生假性近视。
当这个疲劳延续下去，
假 性近视也就发展为真性近视，
甚至变成
病理性近视。
所以阅读光源对眼睛的健康非常重 要。
传统台灯由
50Hz
交流电直接点亮，
存在着每秒一百次的明暗变化—— 频闪，白炽灯、容易导致视疲劳，继而引起近视。

它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重
要。

人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳
食的调理是件重要事情。#
动物性食物中的维生素
A
、植物性食物中的胡萝卜素
就是保护眼睛、维 持正常视觉的
“
灵丹妙药
”
。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，
视力 下降。因为维生素
A
和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质
－－视紫红质 的形成。如果人体中维生素
A
营养状况较好，则视紫红质的合成
就多，在暗光下恢复视 觉的时间就较短。反之，维生素
A
营养状况差，血液中
维生素
A
含量 不足，则可导致视紫红质合成障碍，就会出现人到夜晚即模模糊
糊看不清东西的夜盲现象。
而一 经补充维生素
A
或胡萝素这种毛病就会解除。
#
此外，维生素
A和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦