牛皮癣怎么办妈妈必看!哄宝宝睡觉绝招与禁忌

2021年2月24日发(作者：大年初一可以洗头吗)
妈妈必看！哄宝宝睡觉绝招与禁忌

哄宝宝睡觉的
4
个妙招



哄宝宝睡觉是每个妈妈都必备的一课，
但是看似简单的一个动作，
却不知，
很多妈妈都
被误区了，
今天小编就集合哄宝宝睡觉所有妙招与需要注意的事 项及谨记。
妈妈要认真看哦！



身体接触、吮吸、有节奏的温和 的晃动似乎效果最好。有时，一些机械的声音，如垃圾
处理或者吹风机的声音，会有所帮助。不过要注意 ，别刺激宝宝。刚开始时，先吸引宝宝的
一种感觉，宝宝昏昏欲睡的时候，将灯光调暗或者关掉灯光，有 节奏地做动作
(
摇摆、摇摇
篮、开车、散步
)
。同时做很多事情不但 不能使宝宝放松下来，反而会使宝宝更兴奋。



尽量使你的动作和宝宝合 拍。如果宝宝焦虑不安，筋疲力尽地轻泣，那么，试着轻柔地
摩挲他的脊背，
或者顺着他心跳的 节奏，
用自己的面颊轻轻地蹭他的面颊。
如果宝宝拳打脚
踢，弓起背，不让你抱，那么 试着让他骑到你的肩膀上，或许这样会吸引他的注意力，解除
盘绕在宝宝头上的“魔咒”。过一会，你会 发现，你能够做到顺应宝宝细微的变化。
下面介
绍几种常见的安抚宝宝的方法。



1
、吮吸



鼓励宝宝吮吸能起到 安抚的作用。吮吸乳房、奶瓶、奶嘴、手指和手腕，都能使宝宝平
静下来。
母乳喂养的情况下，
如何区分为了放松而吮吸和为了吃奶而吮吸呢？如果宝宝是为
了放松而吮吸，吮吸迅速，频率高 ，很少有吞咽的动作。此外，哭闹的宝宝吮吸起来没有节
奏，也不稳定；相反，宝宝吮一吮，停一停，扭 来扭去，翻身打滚。如果宝宝饿了，他会很
有节奏地吮吸，
边吮吸边吞咽。
如果是对孩 子进行人工喂养，
能给宝宝喂进去几盎司奶，并
不意味着宝宝真的饿了。很多哭闹中的宝宝会把 吃到的奶吐出来。



吮吸对宝宝来说，
是个强有力的安抚，所以很多宝宝睡觉的时候总爱在嘴里吮吸点什么。
很多家长不让宝宝吮吸，
我认为这么做既 不自然也不健康。
眼下一本流行的书推行
“如何让
宝宝不哭就能入睡”的概念。这本书 告诉读者，宝宝犯困的时候，即便正在喂奶，也要停止
让宝宝吮吸乳房。如果宝宝还想接着吮吸，就把宝 宝的嘴捂上，不要让宝宝再吮吸。另一本
书写道，
吮吸可以使宝宝平静下来，
但是，< br>该书作者认为，
如果宝宝吃奶时含着乳头睡着了，
就要把宝宝叫醒。
而且，这本书的作者要求家长在宝宝一个月的时候就这么做！
这两本书的
作者都认为，
如 果宝宝在睡觉的时候嘴里吮吸着东西，
会产生睡眠问题。
没有任何证据表明
这种理论是 正确的。我遇到很多妈妈都不管宝宝睡着时是否吮吸着东西
(
当然得确保不是危
险的东 西
)
，宝宝睡得都很好。这两本书的作者都误以为喂奶和睡眠紧密相关。这种看法是
不 正确的。
这些说法很无知，
因为它们无视这一条真理：
睡眠是受大脑发育而不是受胃来 控
制的。我相信，顺从宝宝的需要更自然。如果宝宝累了，就让他去睡觉。如果你不太确定他
是 否困了，
就让他吮吸乳头或者奶瓶，直到他心满意足，
那时他要么饱了，
要么就可以安 然
入睡了。



2
、有节奏的动作



有节奏的动作是安抚宝宝最重要的方法之一。
把宝宝放在摇篮里、
摇椅上，
用婴儿背带
背着，
把宝宝放在车上开车出去，抱着宝宝跳舞，
或者就是单纯地 带着宝宝散步。
摇摆的时
候要使多大劲，
得看宝宝的反应而定。温柔的轻摇会让宝宝平 静下来。
有些家长说，把宝宝
举起来又放下这招挺有用，
但提醒一定注意幅度。
也许有节奏的动作使宝宝回想起了在子宫
里的日子，因此能让宝宝平静下来。



3
、襁褓



温柔的拥抱或者相拥都会给我们 带来很美好的感觉。
用襁褓把宝宝包起来，
放在汽车里
的儿童座上，或者放在婴儿车里 ，或者吊床里，同样会给宝宝带来美好的感觉。这种柔柔的
包裹或许也让宝宝回想起出生前的日子。一种理论认为，
有规律的动作和柔和的包裹能安抚
宝宝的原因是人在出生之前就有生命了。 与其他灵长类动物相比，人类的生命更早于出生，
因为为了抵抗来自正上方的压力，
骨盆发育得 较窄。
所以人类的婴儿出生时个头都很小。
如
果这种理论正确的话，
有节奏的 动作和温柔的包裹会抚慰宝宝的原因就是，
它们部分模拟出
了宝宝在子宫里的环境，从而让宝宝 有平静的感觉。



4
、按摩


< br>很多国家都有给小儿按摩的传统，
而且由来已久。
这并不是什么时尚的事情。
给 新生儿
按摩对父母自身也有益处。一边按摩，一边冲着宝宝微笑，对宝宝轻声细语，给宝宝哼歌。
这对宝宝和父母都是放松。
爸爸是没法给宝宝母乳喂养的，
但可以为宝宝按摩，
我认 为这可
以使爸爸和宝宝的关系更融洽。
可以徒手，
也可以涂抹些植物精油在宝宝的皮肤 上，
按摩宝
宝的肌肉。按摩要进行得很轻缓，有不少书和
CD
都可以指导你如 何给宝宝按摩。按摩不是
宝宝哭闹时候哄宝宝的小花招，
但它的确能抚平宝宝的情绪。
同时，
它还能让你放下手中的
工作，全身心地关注宝宝。按摩和喂奶、换尿布以及洗澡不同。用 这种方法来抚慰宝宝，也
能给你带来内心的平静。当宝宝哭闹得厉害时，这种平静会帮助你挺过去。


哄宝宝睡觉
3
大危险做法



休息充分的儿童可能更有精力，
更喜欢到室外玩耍，
而不是躺在床上看电视。
而疲倦的
儿童情绪暴躁时，
更容易找东西吃。
同时，
充足的睡眠可以促进体内 调节食欲和葡萄糖代谢
的激素的分泌
;
睡眠不足会影响体内碳水化合物代谢，致使葡萄 糖耐量受损，同时使体重受
到影响。



危险做法一：摇睡——孩子为什么夜里爱哭闹



婴儿哭闹请试试 心理治疗当宝宝哭闹或睡眠不安时，
一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或
放入摇篮里摇晃，宝宝越 哭越凶，妈妈摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。



殊不知这种做法 对宝宝十分有害，
因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，
未
发育成熟的大脑 会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合症”，发
生脑震荡、颅内出血。



危险做法二：陪睡——玩具陪睡
?
不宜提倡
!



从宝宝一出生，
就应积极鼓励他独自入睡，并养成习惯。
即使是新生儿，也不应与妈妈
同睡一个被窝。
妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上，
造成窒息死亡。
美国一项调查
资料证实了这一点，即让婴儿独自睡觉可降低
60%
的突然死亡率。


另外，妈妈长期陪睡，宝宝会出现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小 学的年龄，
与妈妈分离还会很困难，
由此宝宝日后容易患学校恐怖症、
考试紧张症，< br>对宝宝的身心发展
不利。



培养孩子独睡习惯一般从1
岁开始，
此年龄段的宝宝入睡较快，
并已有了一定程度的自
主意识。利 用这些特点鼓励宝宝独睡，宝宝较易接受。



危险做法三：俯睡——俯睡会增加婴儿猝死的危险



国外专家已 发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关，特别是颜面朝下的俯睡最具危险性。
原因在于小婴儿一般不会自己 翻身，
并且不能主动避开口鼻前的障碍物，
因而呼吸道在受阻
时，只能吸收到很少的空 气而缺氧
;
加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，
食物就会反流，阻塞 本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。



专家调查，
宝宝最安 全的睡姿是仰睡，
此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，
一定程度上避
免了婴儿猝死。据统计，
在美国自从推广了仰睡法后，
曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生
率随之 大幅度下降，从每年约死亡
5000
人下降到不足
3000
人，值得妈妈借鉴 。



不少妈妈担心宝宝在睡眠中发生意外，
常常搂着睡觉。其实，
这样做恰恰增加了发生意
外的机会
;


搂睡使宝宝难以呼吸新鲜空气，吸入的多是被子里的污秽空气，容易生病
;


可能使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯，
不易形成定时喂养，
从而妨碍宝宝的 食欲与消化
功能
;


限制了宝宝睡眠时的自由活动，
难 以舒展身体，
影响正常的血液循环，
如果妈妈睡得过
熟，不小心奶头堵塞了宝宝的鼻孔 ，还可能造成窒息等严重后果
.


哄小宝宝乖乖睡觉
9
大绝招



招数一：适宜的睡眠环境



3
个月的宝宝，
已 经可以开始适当地训练他早睡，
一般晚上八点以后不要再逗宝贝玩耍，
让宝贝提前进入睡眠的环 境，电视关小声或者关掉，保持安静，可以适当地放点轻音乐，或
者唱点催眠曲给他听。



招数二：区别黑夜和白天



用光与声音来 促进宝宝生物钟的形成，
通过光亮、
黑暗的对比让宝宝学会分别白天与黑
夜，醒着与睡 着的区别。
在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，
最好有充
足的阳光 ，给宝宝一个拥抱，用轻柔的音乐将他唤醒。



而在晚上宝宝入睡前一两 小时，
把室内的光线调暗，
在宝宝该睡觉的时候，
关掉所有的
灯，就剩下一盏 小夜灯。把门关好，不要让门外透光或传进嘈杂声。窗帘要厚实，避免窗外
透近灯光。