神经性官能症治疗高血压的食物大全

2021年2月24日发(作者：多囊卵巢综合)
治疗高血压的食物大全


1
、治疗高血压的食物之根茎类

萝卜、茭白、芦笋、胡萝卜、马蹄、荸荠、大蒜、洋葱；


2
、治疗高血压的食物之瓜果、水果类

冬瓜、西瓜、黄瓜、南瓜、山楂、西红柿、柠檬、香蕉、红枣、桑椹、茄子；


3
、治疗高血压的食物之花、种子、坚果类

菊花、芝麻、罗布麻、豌豆、绿 豆、蚕豆、玉米、荞麦、花生、核桃、西瓜子、
向日葵子、莲子心；


4
、治疗高血压的食物之叶菜类

芹菜、韭菜、茼蒿、苋菜、黄花菜、汕菜、菠菜、荠菜等；


5
、治疗高血压的食物之水产类

海蜇、海带、紫菜、海参、青菜、海藻、鲍鱼、牡蛎、银鱼、虾皮；


6
、治疗高血压的食物之：

食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。


7
、治疗高血压的食物之动物类

牛奶
(
脱脂
)
、蜂蜜、猪胆、牛黄；


8
，治疗高血压的食物之豆腐芹菜

常吃豆腐能降低人体的胆固醇。常用豆腐 煮芹菜叶吃，有辅助降低血压的作用。
常吃芹菜炒肉丝，有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。



9
，治疗高血压的食物之洋葱、葱

常吃洋 葱，有降血脂、预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。葱也能减少胆
固醇在血管壁上的积累，常食葱 煮豆腐，有协同降低血压之效。


10
，治疗高血压的食物之海带

能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用有利降压。


11
，治疗高血压的食物之荸荠

含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维 生素等。荸荠清脆可口，既可以生吃
也可以熟食，是治疗高血压的食物中的佳品。治疗方法：取荸荠、海 蜇头（洗去
盐分）各
60
～
120
克，水煎服，每天
2次。


12
，治疗高血压的食物之醋

患高血压和血 硬化的人，
每天喝适量的醋，
可减少血液流通的阻塞。
假如用醋减
肥，平均每 星期可减体重
500
克。

治疗高血压的食物有罗布麻。每日
3钱，用开水冲泡当茶喝，持续半月，治疗高
血压有特效。


13
，治疗高血压的食物之花生

用花生仁
(
带红衣
)
浸醋
1
周，
酌加红糖、
大蒜和酱油，
密封
1< br>周，
时间越长越好。
早、晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。以后坚持每周服
1
次，每次
两粒可巩固疗效，
防止复发。
因醋泡花生米含有降低体内 但固醇和甘油三脂物质，
故对动脉硬化患者疗效甚佳。


14
，治疗高血压的食物之番茄

含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量 元素，是治疗高血压、眩晕、高血脂
的常用食物。治疗方法：取红番茄
1
～
2
个，每天晨起空腹食用，
15
天
1
疗程；
若高血压伴有高血 脂症，则取红番茄
100
克，洗净绞汁，取天麻
10
克，浓煎取
汁， 再将二汁合并混匀，温服，每次
30
毫升，每天
2
次。


15
，治疗高血压的食物之芹菜

富含蛋白质、
胡萝卜素和多种维生 素、
氨基酸以及钙、
磷等矿物质，
营养价值高，
药用价值大，具有降血压降脂 的功效。治疗方法：取芹菜
250
克，捣烂取汁，每
次口服
20
～< br>30
毫升，
每天
2
次：也可用芹菜
250
克、大枣< br>10
个，煎水加白糖调
食，每天
2
次。芹菜应该是大家熟知的治疗高血 压的食物。


16
，治疗高血压的食物之葫芦

含有丰富 的糖、维生素
B
、
C
、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降血压的功
效。治疗方法：取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次
20
～
30
毫升，每天
2
次。


17
，治疗高血压的食物之萝卜
含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，具有清热利尿、凉血止血的功效，是
治疗高血压的食物中 的佳品。
治疗方法：
取白萝卜切碎捣烂取汁，
每次
50
毫升，
每天
2
次。


18
，治疗高血压的食物之木耳

含糖、脂肪、蛋白质、维生素
B
以及钙、磷等微量元素。具有补益气血、凉血止
血、降脂降压的功能。治疗方法：取黑木耳
10
克，洗净，以清水泡透，然后加
冰糖 清蒸
1
～
2
小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。


19
，治疗高血压的食物之西瓜

西瓜除了不含脂肪外，
它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分。
西瓜不仅
是治疗高热伤津、暑热烦渴的妙品，也 是治疗高血压的佳品。治疗方法：取西瓜
汁
100
毫升。每日
2
次饮 服：或取西瓜翠衣
12
～
15
克、草决明
10
克，同煎当茶
饮。


20
，治疗高血压的食物之豆腐

常吃豆 腐能降低人体内的胆固醇。
常用豆腐煮芹菜叶吃，
—有降低血压的辅助作
用。


21
，治疗高血压的食物之韭菜

韭菜可降低人体内胆固醇、甘油三脂，
用韭菜与瘦肉煮汤，
常食可见降低血压效
果

。


22
，治疗高血压的食物之绿豆

绿豆对高 血压患者有很好的食疗作用，
不仅有助于降压，
减轻症状，
而且常吃绿
豆还有 防止血脂升高的功效。

23
，治疗高血压的食物之莲子心

高血压不能吃什么食物

莲子心有降压、强心作用，适用于治疗高血压、心悸、失眠等 症，用法是取莲子
心
1
～
2
克，开水冲泡代茶饮。


24
，治疗高血压的食物之蚕豆花

治疗高血压的偏方

鲜蚕豆花
60
克或干花
15
克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。< br>

25
，治疗高血压的食物之大蒜

含糖、蛋白质、脂肪、 维生素
A
、
B
、
C
及多种微量元素，具有止咳平喘、通窍< br>行水的功能，是治疗高血压的常用食物。治疗方法：取大蒜适量，放糖、醋中浸
泡
7天，每次饭前空腹吃
2
～
4
瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用
15
天；若伴有高
血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。


26
，建议

高血压患者除了经常吃一些治疗高血压的食物外，
还要 减少食盐摄入量，
补充镁、
钾、钙，戒酒戒烟，保持身体和心理平衡，而且一定要进行适量有规 律的有氧运
动，以便于减轻体重和保持血压稳定。







14
个治疗高血压的偏方


1
、治疗高血压的偏方
1
，芥末煮水洗脚可降血压。

将< br>80
克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。每天
早晚
1
次，
1
天后血压就可下降。

方法是：
把水烧开，放入两三小勺苏打，
等水温能放下脚时开始洗，
每次洗
20
～
3 0
分钟。我洗了
5
次后很是见效，至今已有十余年了，高血压一直未犯，


2
、治疗高血压的偏方
2
，吃杨桃。

每天饭后 半小时吃一个。然后每天一杯芹菜汁
,,
大概坚持半年就会好起来了
...

3
、治疗高血压的偏方
3
，醋泡花生米”

花生米泡十日后服用，每早（空腹）
、晚睡前各服
10
粒


4
、治疗高血压的偏方
4
，经常吃些大蒜：

每天吃
2
—
3
瓣大蒜，
是降压的最好的简易办法，
对一组
415
人的研究调查表明，
食用
600
—
900
毫克蒜泥，
平均降压
11
个毫米汞柱。
大蒜可帮助保持体内一种酶
的适当数量而避免出 现高血压。


5
、治疗高血压的偏方
5
，用小苏打洗脚。

血压经常处在
160
／
90
毫米汞柱左右，吃各类降压药，多方治疗效果均不明显，
后经一老者介绍，用小苏打洗脚。慢慢地，我的高血压竟真的用此偏方治好了。


6
、治疗高血压的偏方
6
，鲜芹菜汁


芹菜200
克洗净，用沸水烫
2
分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日
2
次

（芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面< br>潮红精神兴奋的高血压患者适用。
）



7
、治疗高血压的偏方
7
，海带绿豆汤可治高血压

海带
150
克，浸泡、洗净、切碎；绿豆
150
克洗净。共入锅内煮至烂 熟，用红糖
调服，

每日
2
次。


8
、治疗高血压的偏方
8
，

黄瓜藤汤治高血压


１把瓜藤→洗净→切段→水煮。日２次，清热利尿。


9
、治疗高血压的偏方
9
，胡萝卜粥防止高血压（糖尿病）



10
、治疗高血压的偏方
10
，洋葱炒瘦肉可防动脉硬化


洋葱
150
克、瘦肉
50
克、酱油、油、盐、味精知适量。

洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。


11
、治疗高血压的偏方
11
，蜂蜜水润便降血压



12
、治疗高血压的偏方
12
，冰糖豆腐粥治高血压


豆腐适量，粳米
60
克，冰糖适量。

用豆浆渚硬米→渚好后加冰糖煮
1-2
沸即成。

治：高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。


13
、治疗高血压的偏方
13
，醋浸花生米


生 花生，精醋适量，倒醋浸泡
7
天，早晚各
10
粒，待血压降后可隔日服用。< br>
具有清热等功效，
可治高血压症，
对保护毛细管壁，
阻止血栓形成都 有较好作用。


14
、治疗高血压的偏方
14
，芹菜苦瓜汤治高血压

芹菜
500
克（段）
、苦瓜
60
克（片）
，二者同渚汤饮。
芹菜也红枣（
300
克、
3-4
枚）渚，治高血压头晕、目眩 、耳鸣、心悸、易燥、
失眠多

梦等症。

俗话说得好，
小 偏方，
治大病！
这些治疗高血压的偏方，
大家有空都可以试一试！





高血压的症状及治疗方法

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高血压的症状及治疗方法都有哪些
?
高血压的治疗方法都有哪些
?
高血压症患 者的发病年龄
大概在多少岁
?
高血压的症状一般表现为头晕、
头痛、
心悸等，
随着受损器官出现的并发症而有明显的症状。
高血压病是一种与环境和多基因遗传因 素相关的疾病。
由于社会进步，
生活节奏加快，
精神
压力增加，高血压病在人 们不经意间迅速增加。

高血压的症状因人而异。
早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波
动后发生血压升高，
并在休息后恢复正常。随着病程延长 ，血压明显的持续升高，
逐渐会出
现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。

缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜
尿增多、心 悸、胸闷、乏力等。部分症状不是由高血压直接引起的，而是高级神经功能失调
所致。


高血压病的发病机制目前还不完全清楚，
根据统计资料分析，
下列因素可能 与高血压的发生
有关。

(1)
年龄与性别

高血压病的发病率随年龄增加而升高。

据国内资料，
40
岁以下的 发病率平均为
3.4%
，
40
～
49
岁为
10.2 %
，
50
～
59
岁为
17.2%
，
60< br>岁以上为
24.1%
。男性高血压病患病率
6.96%
，女性为
8.4%
，女性高于男性。一般来说，在
35
岁以前男性患病率略高于女性，
35
岁以后则女性高于男性，这可能与女性的妊娠与更年
期内分泌变化有关。

(2)
劳动性质

不同的职业人员，高血压病的发病率有很大差别。

有关资料显示，脑力劳动为主者发病率达
7.78%
，体力劳动者达
4.68 %
，而从事神经紧张度
高的职业如司机、售票员，其高血压病患病率高达
11.3%< br>左右。

(3)
肥胖或超重


许多流行病学资料都 说明肥胖者患高血压的机会比正常人高
2
～
4
倍，减轻体重血压往往会
随着下降。若体重超过标准体重
15%
，应考虑减肥。

(4)
妊娠高血压史

女性高血压病患者常有妊娠高血压史。
据国内报道，有人统计
440
人中有妊娠高血压病史者为
172
人，发病 率为
39.06%
。

(5)
遗传


许多资料说明高血压病与遗传有一定关系。

(6)
饮食、嗜好


有关资料表明，
饮食性质与高血压病的发病有一定关系。
进食肉类食品较多 的人，
其发病率
较高，如不吃肉的
48
人，偶吃肉的
458
人，常吃肉的
556
人，其发病人数分别占总发病人
数的
4.6%
、
43.5%
、
52.9%
。而饮酒、吸烟等嗜好与高血压病发病率的关系各地 报告不太一
致。

(7)
食钠盐过多

食盐量过多易引起高 血压病，
国内外有较多报道。
研究人员发现，
北极的爱斯基摩人与太平
洋一些 岛上的土著居民，很少吃盐，几乎找不到高血压病人。

我国凉山彝族食盐量也较少，
高血压患病率是全国最低的，
而西藏拉萨的藏族因有饮盐茶的
生活习惯，
高血压患病率 在全国最高；
我国北方居民食盐量多于南方，
因此高血压患病率也
显著高于南方。


高血压病的症状及治疗方法如下：

一、应在医生指导下 采用药物治疗。服用降压药应定时、定量、坚持，这是治疗高血压病的
关键。高血压如何选择药物呢？< br>
1.
目前推荐用于老年单纯收缩期高血压的降压药有以下几种。

A .
利尿剂主要用于轻中度高血压，
尤其在老年人高血压或并发心力衰竭时。
糖尿病和高 脂血
症患者注意避免低血钾和心律失常等不良反应。呋噻米（速尿）仅用于肾功能衰竭时。
< br>B.
钙离子拮抗剂可用于各种程度的高血压，
尤其在老年人高血压或合并稳定型心绞痛时 。
优
选长效制剂，
如非洛地平、
硝苯地平。
在稳定型心绞痛和急性心 肌梗死时禁用速效二氢吡啶
类钙拮抗剂。

C.
血管紧张素转换酶抑制剂主要 用于高血压合并糖尿病，或并发心脏功能不全、
肾脏损害有
蛋白尿的患者，但肾功能衰竭患者禁 用。

D.
β
－受体阻滞剂主要用于轻中度高血压，尤其在静息时心率较快（ 大于
80
次
/
分）的患者
或合并心绞痛时。慢性阻塞性肺病与周围血 管疾病患者禁用，
1
型糖尿病患者慎用。




2.
高血压用药注意事项

①尽量服用每日
1
次即能平稳降 压的长效降压药，如依那普利与硝苯地平缓释剂联合应用。

②避免降压过快而影响主要器官（ 心、脑、肾）血液灌注，更不要为求过快降压而随意增加
服药剂量或用药次数。

③防 范药源性低血压，可小剂量联合用药。在用药最初两周内每日测血压
1
～
2
次 ，以了解
有无低血压倾向。

④若按上述处理后，降压效果不理想，一定要及时就医，不得擅自换药或增大药物剂量。

二、日常生活注意事项

1.
肥胖是导致高血压病的重要因素之一，体重降< br>10
公斤，收缩压可
降
5
～
20mmHg
，因此科学 减肥是防治高血压的重要手段。

2.
适量运动可放松紧张的神经、锻炼心血管系统。 每天
30
分钟有氧运动，收缩压可降
4
～
9mmHg
。3.
良好的生活方式不仅能预防高血压，
还能使轻度高血压恢复正常。
它包括均衡 膳
食、适当运动、戒烟限酒、心态平衡。合理膳食主要指减少钠盐和脂肪摄入，限制饮酒，补
充 钾和钙，多吃蔬菜，少吃脂肪。

三、高血压食疗

1
、芹菜：常吃芹菜，有保护血管和降血压功效，且有镇静作用。

2
、洋葱：常吃洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效，也能使高血压下降。

3
、葱：从能减少胆固醇在血管壁上的积累，常吃葱煮豆腐，有协同降低血压之效。

4
海带、海带能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。

5
、花生：用花生仁（带红衣）浸醋一周，酌加红糖、大蒜和酱油，早、晚适量服用，一两
周后 ，一般可使高血压下降。若用花生壳
50
—
100
个，洗净泡茶饮，治高血压 疗效显著。

6
、醋：患高血压和血管硬化者，每天喝适量的粗，可减少血流的阻塞。

7
、罗布麻：每日
15
克，用开水冲当茶喝，持续半月，治疗高血压效果显著。

8
、干茶叶渣：将茶叶渣晒干装入小布袋中，坐枕头垫，不但柔松舒适，垫久了，还有平肝降压的作用，对偏头痛症亦有辅助疗效。

9
、炖海参：水发海参
30< br>克，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖，融化后食用。

10
、炖木耳：白木 耳或黑木耳
10
克，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖，每
晚服用。
11
、天麻炖鸡蛋：天麻
9
克，煎
1
小时后，弃渣， 加鸡蛋
2
枚同煮，熟后服食。

整体来讲，高血压患者饮食应以低盐、低脂、 低胆固醇、低热量的饮食为主。烹调以植物油
为主，减少肥肉和肉类制品的摄入量，动物内脏含胆固醇较 高，应少吃。多吃蔬菜、水果等
高维生素的食物，忌饮咖啡、浓茶、酒等刺激性食物。高血压患者尤其应 戒烟戒酒。