早孕的反应高血压病人适合吃10种能降压的食物

2021年2月24日发(作者：西红柿可以减肥吗)
高血压病人适合吃
10
种能降压的食物


10
种食物具有降压作用

1
、豆腐及豆制品

常吃可降低体内的胆固醇水平，进而缓解高血压。

2
、海带

海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐，有利于降血压。

3
、葱

葱能减少胆固醇在血管壁上的堆积，常吃葱煮豆腐，有降低血压之效。

4
、洋葱

常吃洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效。

5
、
.
西红柿

内含蕃茄素和纤维，具有结合人体胆固醇代谢产物的作用，从而可降血压。

6
、花生

用花生仁
(
带红衣
)
浸醋一周 ，酌情加入红糖、大蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，
一般可使高血压下降。

7
、大蒜

据国外的一项研究显示，
中等至严重程度的高血压患者，
连续几周每天食用大蒜，
血压
能降至正常水平。

8
、醋

患高血压和动脉硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流动的阻塞。

9
、香蕉

增加钾的摄入量可降血压，
香蕉中含有丰富的钾质。美国一项研究报告指出，
每天吃一
根香蕉，能使血压维持在正常水平。另外，其它含钾较多 的食品有：桃、橙、菠菜、大豆、
紫菜、马铃薯、玉米、多叶青菜，高血压患者可多吃这些食品。