珍珠性丘疹关于下奶和回奶的食物及药物(大全)

2021年2月23日发(作者：怎样消除幻听)
关于下奶和回奶的食物及药物


现在把查到的的结果公布一下





下奶食物：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、米酒、乌鸡汤、鱿鱼 、豆
浆、茭白、丝瓜、黄豆、虾





下奶药物：通草、王不留行、生乳汁





回 奶食物：
麦芽、蒲公英、
花椒、
茶叶、
韭菜、猪肝、醋、芝麻、
苦瓜 、柚子、鸽子、巧克力、麦片、香椿、豆鼔，太咸太辣的





回奶药物：回奶茶



一、汤水方法催奶


1
、

黑芝麻
250
克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。


2
、

猪蹄
1
对，茭白
15
克，通草10
克，煨汤或煮熟吃。


3
、

花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。


4
、

冬瓜皮煮鲢鱼。


5
、

红小豆煮粥，加红糖。


6
、

鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。


7
、

黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。


8
、

鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。


9
、

黄花菜
30
克，黄豆
200
克，猪蹄
1
只，清水适量，炖熟后调味服食，每 日
1
次，连用
5
日
.

10
、

豆腐
150
克，红糖
50
克，米酒
50
克，先将豆 腐、红糖加适量水煮，待红
糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，
1
次食完，连食
5
天。



二、中药类方法催奶

< br>1
、丝瓜衣、通草各
3
克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪
6
克，
当归
9
克，
白芷
3
克，
穿山甲< br>6
克与丝瓜子
3
克炖猪蹄，
饮汤吃肉，
效果极明显。


2
、党参、黄芪
30g
，当归、路路通各
18g
，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留
各
12g
，香附
15g
，通草 、漏芦各
10g
，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法
每日一剂，水煎服。一般服药
2
－
3
剂，效佳。


3
、猪蹄
2
只，

炒川芎、当归、木通、王不留行

各
9
克。将猪蹄洗净，加水煮
烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用 。


4
、猪蹄
2
只，王不留行、穿山甲

各
9
克。

一起炖汤食用。



1
5
、猪蹄
4
只或蹄膀
1
只，通草
2< br>克。一起加水充分煎煮，食肉喝汤。


6
、花生猪蹄汤：猪蹄
2
个，花生
150
克，盐、味精适量。
「做法」将猪蹄除去蹄
甲和 毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调
味即可食用。
「评价 」花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪
蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。


7
、黄芪炖鸡汤「原料」黄芪
50
克，枸杞
15克，红枣
10
个，母鸡
1
只（
1000
克左右）
，生姜
2
片，盐、米酒适量。
「做法」黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡
洗 净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖
1
小时后加
盐、米酒 即可食用。
「评价」黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后
乳汁缺少，又可补虚固表 ，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益
气血。
此汤适用产后体虚、
面色 萎黄、
乳汁过少、
易出虚汗等症。
需要注意的是，
黄芪炖鸡汤宜在产后
5
～
7
天后食用。


8
、猪蹄通草汤：
「原料」猪蹄
2
只，通草
6
克，葱白
3
根。
「做 法」将以上
3
味
共同加水煮汤通草有清热通乳的功能。
此汤每日分
3
次服，
连服
3
日，
适用于产
后缺乳。


哺乳期，
随婴儿逐渐长大，
奶汁量也逐渐增加。
正常情况下，
哺乳< br>3
个月时的奶
量大约
700
～
800
毫升，
6
个月时达
1000
毫升。由此可见，乳母需要的热量和营
养远远高于未哺乳 妇女，
所以，
古今中外都重视给乳母大量补充营养。
由于各地
习俗不同，下奶的膳食也不一致。
尽管各地习惯不同，
膳食各异，
但归纳起来看，
膳 食原则是一致的，不外乎：



（
1
）增加摄入总量达到热卡
3000
千卡／日；



（
2
）增加各种营养成分。例如，鸡蛋、肉、鱼等食物；



（
3
）多吃新鲜青菜、水果和豆制品；



（
4
）多喝猪蹄汤、骨头汤、鱼汤等，以增加水份。

奶不够多喝点 鲫鱼汤加点海带和黄豆芽
,
我就是孩子生下来的时候就多喝汤
.
不管
什么汤都多喝
,
菜也多吃
.

1.
按需吸吮、坚持不懈地给婴儿喂奶是保证乳量的最好方法。


2.
多多吸吮：将婴儿放在母亲身边，一旦需要就给婴儿喂奶，夜间间隔时间可长

2
一些，但不可不喂奶。另外，还应适当延长每侧乳房的喂奶时间

3.
母亲多吃含足够蛋白质的食物：牛奶、奶制品、肉类、鱼类以及蔬菜、水果和
奖果。如 果在奶前
10-- 15
分钟，能喝一杯加奶的茶水、酸奶、糖渍果品或蔷薇
花，奶水就会增多。


4.
饮食中影响奶量分泌的浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。


5.
生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。精神上的振奋和愉悦会促使
体内 的催乳素水平增高
,
从而使奶水尽快增多。


6.
为了避免喂奶时分心，可以关上门拉好窗帘，使周围环境安静。

7.
心理调整：首先要相信自己有能力哺喂自己的婴儿，有这种信心才能坚持母乳
喂养。< br>其次，
要放松自己，
休息好、
思想愉快，
这样可促进催乳素的分泌。< br>其三，
多与自己的婴儿接触，
孩子的皮肤、
动作、
表情和气味等都是催 乳素分泌的促进
剂。


8.
食物催乳：民间有许多催乳的食疗方， 可以运用。如鲜鲫鱼熬汤，猪蹄炖花生
米，酒酿鸡蛋花汤等。


9.
药物催乳：西药灭吐灵、氯丙嗪等有促进泌乳的作用，但应在医生的指导下运
用。



下列中药和食物有增加奶量的作用：
(1)
中药：贝母，王不留行，蒺藜， 三棱，
蒲公英，茭白；
(2)
食物：大豆，糯米，大红豆，丝瓜，墨鱼。木瓜。



介绍几种下奶食谱：


1
、醋溜木瓜煲
-
下奶食谱









木瓜一斤、
米姜半两洗净，
加 入米醋
50
毫升，
放入砂锅炖
40
分钟后即可食
用。


2
、鲜虾猪蹄汤
-
下奶食谱




将鲜虾
3
两洗净去壳，猪蹄一只切成
6-8
块，放入砂锅 内用清水旺火炖熟，
加入黄酒，肉汤同吃，服
5-7
次见效。注意：皮肤过敏者忌用此 方。


3
、鸡蛋芝麻
-
下奶食谱



芝麻能润肠通便、补肺益气、滋补肝肾、养血增乳等。芝麻与养阴补血、养心
安神的 鸡蛋制成菜肴，具有养血通乳的作用。适于产后乳汁不足者食用。


鸡蛋
2 -5
个，芝麻适量，精盐少许。制作：将芝麻淘洗干净，沥干水分，炒香，
与精盐混合均匀，碾 碎。鸡蛋用水煮熟后，去壳，蘸芝麻食之，连服
3-5
日。


造成奶水不足的原因



3

1
、过早添加配方奶或其他食品



这是造成奶水不足的主要原因之一。由于宝宝已经吃了其他食物，并不感觉

饥
饿，便自动减少吸奶的时间，如此一来，乳汁便会自动调节减少产量。



2
、喂食时间过短



有些妈妈限制哺喂的次数，或者每次喂食时间过短等，都会造成母奶产量的

减
少。
事实上，
哺喂母奶不必有固定的时间表，
宝宝饿了就可以吃；
每次哺喂 的时
间也应由宝宝自己来决定。
有时候宝宝的嘴离开妈妈的乳头，
可能只是想休息一< br>下、喘一口气（吸奶是很累的，有没有听过
“
使出吃奶的力气
”
这句话）
，或是因
为好奇心想要观察周围的环境等。



3
、婴儿快速生长期



大约二至三周、六周、以及三个月左右，是婴儿较为快速的生长阶段，此时

宝
宝会频频要求吸奶，
这可说是宝宝本能的在增加妈妈的奶水产量，
若在此时添加
其他 食物，反而会妨碍奶水的增加。



4
、授乳妇营养不良



妈妈平日应该多注意营养，不宜过度减轻体重，以免影响乳汁的分泌；最好

多
食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。



5
、人工挤乳器损坏或不会使用



有时妈妈已经恢复上班，便用挤乳器挤出母乳喂食宝宝，没想到却越挤越

少；
此时请先检查人工挤乳器是否损坏，
不过由于大多数人工挤乳器，
并不像宝宝的
嘴那 般具有增加母乳产量的能力，因此在挤的时候千万保持耐心慢慢来。



6
、药物影响



妈妈若吃含雌性激素的避孕药，或因疾病正接受某些药物治疗，有时会影响

泌

4
乳量，此时应避免使用这些药物，在就诊时，应让医师知道你正在喂母乳。



7
、母亲睡眠不足、压力过大



为人母的工作是十分耗费精神以及体力的，建议妈妈们应放松心情，多找时

间
休息，就可以解决暂时奶水不足的现象。



具有通乳作用的药物



西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产 激素注射外，并没有很好的处理方法，
而中医则建议食补重于药补。
例如：
怀孕时若有 妊娠贫血，
要服用铁剂补充，
以
预防产后大出血，
造成体营养不足；
产后则要增加营养，
尤其要富含蛋白质的食
物和新鲜蔬菜；若是为了钙的补给，最好多吃些连骨 一起的小鱼（如：仔鱼）
，
及吃些芝麻豆腐、
芝麻拌菜，
用油以植物油较理想 。
中药中具有通乳作用的药物
有下面几种：



1
、冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。



2
、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。



3
、通草：用 于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如
下乳方。



4
、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。



5
、滑石：通乳滑胎。



6
、赤小豆：下胞衣 、通乳汁，出自《本草纲目》
；煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出
自《产书方》



中医常用方剂：



1
、通乳丹：内含当归、麦冬，可以养血滋阴，猪蹄可以补益通乳，通草也有宣

5
络通乳的作用。



2
、涌泉散：王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。



3
、猪蹄汤：有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。



参考方 剂：
猪蹄、
花生、
王不留行五钱、
穿山甲三钱、
当归、
川芎 、
通草各四钱，
对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。


母乳对于 宝宝来说，
是任何食物都不能比拟的最佳食品。
很多太太都面临母乳不
足的情况，新爸爸们真是看在眼里急在心里。
怎样才能改变这种状况呢？最好的
办法是给母乳添加催化 剂。
但添加什么，
如何添加又让新爸爸们无从下手。
其实
解决方案并不是惟一 的，你可以根据实际情况进行选择。



(1)
加强宝宝的吮吸。 实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。
这是因为宝宝吮吸乳头，
可促进妈妈 脑下垂体分泌催乳激素，
从而增加乳汁的分
泌。



(2 )
避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影
响乳汁的分泌，< br>如抗甲状腺药物、
山楂等。
遇到太太生病，
最好在医生的嘱咐下
服药。



(3)
补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内， 如果妈妈长期处于营
养不良的状况，
自然会影响正常的乳汁分泌。
你一定要把大厨的职 位担当好，
为
太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点< br>汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。



(4)
保持乳 母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情
绪波动较大，常常会出现情绪低迷的 状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，
乳母在情绪低落的情况下，
乳汁分泌会急剧减少。< br>因此，
你有义务为太太创造良
好的生活环境，并随时关注其心理健康。



(5)
食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显 。如猪蹄、
花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。


均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。



6
哺乳妈妈对 水分的补充也应相当重视。
由于妈妈常会感到口渴，
可在喂奶时补充
水分，或是多喝鲜 鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这
样乳汁的供给才会既充足又富营养。


为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。
在此建议哺乳妈妈最好能
等哺乳期结束以后，
再控制饮食减肥。
其实喂奶已经消耗了很多热量，
只要妈 妈
们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。


催乳药膳
5
则

如果以上方法仍不见效的话，
您还可以试试 中医药膳催乳。
药膳是药物与食
物的结合，
既营养又催乳，
可谓一举两得。< br>下面就给您介绍
5
种实用、
美味的催
乳药膳。


1
、莴苣子粥


材料
??
莴苣子
15< br>克、甘草
6
克、粳米
100
克。


做法< br>??
将莴苣子捣碎，
加甘草，
再加水
200
毫升同煮，
煮至水剩余
100
毫升时，
滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成 。


功效
??
莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无 杂质者为佳。它性
味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被
誉为
“
世间第一补人之物
”
。三物合用，是很好的催乳药膳。


2
、山甲炖母鸡


材料
??
老母鸡< br>1
只、穿山甲
(
炮制
)60
克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等 适量。


做法
??
母鸡去毛及内脏，
穿山甲砸成小块，< br>填入鸡腹内。
入锅，
加水及调味料，
炖至肉烂脱骨即可食用。


穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道
“
穿山甲、王不 留，
妇人食了乳长流，亦言其迅速也
”
。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补< br>血。


3
、花生粥


材料
??
花生米
30
克、通草
8
克、王不留行
12
克、粳米
50
克、红糖适量。


做法
??
先将通草、王不 留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入
锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖 即可食用。


功效
??
通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小 便、下乳汁。王不留行是石
竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。

4
、炒黄花猪腰


材料
?
?< br>猪肾
(
腰子
)500
克、黄花菜
50
克、淀粉、姜、 葱、蒜、味精、白糖、植
物油、精盐各适量。



7