27岁的男人洋葱的功效与作用

2021年2月23日发(作者：营养)
洋葱的功效与作用
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红酒泡洋葱的功效

洋葱被称之为“蔬菜皇后” ，洋葱中的营养成分自然是相当丰富，不仅富含钾、
维生素
C
、叶酸、锌、硒，纤维质 等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲
皮素和前列腺素
A
。这两种特殊营养物质， 令洋葱具有了很多其他食物不可替
代的健康功效。那么红酒泡上洋葱

，什么样的奇迹出现了呐！

一、每天只喝少量此酒，对膝盖疼痛，白内障，老年痴呆 等症状的治疗在日本
已经非常盛行，效果相当惊人。

二、服药也无法降下的血压，喝此酒后即超正常安定。

三、无论何法都不得降不下的糖尿值，喝此酒后血糖下降。

四、喝此酒后恼人的老花眼会有很大的改善，一般报刊杂志不需戴眼镜就可阅
读。

五、夜尿频繁症，喝此酒两天后，不可思议的恢复正常。

六、五年之久靠安眠药入睡的人喝此酒后，不药而愈。

七、眼睛常模糊不清或疲劳重病，喝此酒后，症状消除。

八、每夜醒来再无法入睡之人，喝此酒后，完全消除。

九、几乎无法治好的浊尿症，喝此酒后，惊人地接近透明。

十、经常腹胀痛苦的便秘症，喝此酒后两天就正常通便。

工具
/
原料

?

洋葱
2
个，红 葡萄酒
500
毫升，一整瓶葡萄酒一般是
750ml
，可以配
3个洋
葱。。

制作
/
饮用方法

1.

1

将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形。将洋葱装入玻璃瓶
内，加入红葡萄酒，
(
将剥下来的外皮也一起加入效果更好
)
。将玻璃瓶盖 好
密封，在阴凉地方放置约
2
至
8
日。
(
笔者觉得 一星期最好
)
将玻璃瓶的洋葱
片，用滤网过滤后，洋葱、酒分开装入瓶中，放置在冰箱 中冷藏。

2.

2
每日约一杯
(50
毫升)
，年纪大的人每次
20
毫升左右；

3.

3
每日饮一至两次；

4.

4
浸过酒的洋葱片一起食用更好；

5.

5
不喝酒的人， 可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约
4
至
5
分钟，蒸发酒精 后饮用。

然喜欢甜的，可加入一点蜂蜜。




秋季养生

本月
23
号是传统节气
--
霜降
。


霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷
空气侵袭，而使气温 骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养
生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何 正确养生呢？

霜降时节饮食养生原则



霜降节气为脾 脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病
的发出。所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指 肠溃疡病复发的高峰期。由于寒
冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱； 人体
新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增
加，必然会加 重胃肠功能负担，影响已有溃疡的修复；深秋及冬天外出，气温
较低，且难免吸入一些冷空气，引起胃肠 粘膜血管收缩，致使胃肠粘膜缺血缺
氧，营养供应减少，破坏了胃肠粘膜的防御屏障，对溃疡的修复不利 ，还可导
致新溃疡的出现。



“霜降”之时已经进入深秋，中医 认为此季节属于五行中的“金”，对应
肺脏。因此，此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、 苹果、橄榄、
白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺
的功 效。

“霜降”后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以
保暖润 燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷
硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还 要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，
白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物 。此外，还可以多
吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。


于老师秋季养生经典食材

白果萝卜粥


配料：白果6
粒，白萝卜
100
克，糯米
100
克，白糖
50克。



做法：萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯 米同煮，待
米开花时倒入白糖文火再煮
10
分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。

功效：固肾补肺，止咳平喘。




于老师经典验方—长寿奇贴

五千年的文明历史，铸就了伟大的中国医药学。它是我们 的祖先在长期的
医疗实践中积累的宝贵财富，是我国古代优秀文化遗产的重要组成部分。从我
国 现存最早的医学专著
--
《神农本草经》，到明代李时珍著写的《本草纲目》，
都记录 着华夏名族中医药文化智慧的创造和贡献，并完整地保存和流传下来，
成为中华名族文化宝库中，重要的 组成部分。

全民健于老师，多年从事中医中药研究，从《神农本草经》、《本草纲
目 》、《黄帝内经》等古医书中收集整理出大量适合现代人应用的经典验方。
对症下药、因病施治，发挥了 中药治病的原理，最大程度减轻疾病给患者带来
的痛苦，帮助人们重新恢复健康。全民健阳光之路节目将 于老师多年收集整理
的古圣先贤良方无偿传授给百姓朋友治病防病，已累计出方多达千种，帮助无
数百姓获得了健康。

这其中，“长寿奇贴”是百姓朋友使用最广，受益最大的经典验方。长 寿
奇贴，源于中国古代道家养生秘方—灸脐法。其方由桂圆、花椒、艾绒三味药
材炮制而成，用 药于人体神阙穴。走经脉，连五脏，温通经络、调和气血。年
长之人，体质衰弱，脾肾阳虚，常年使用此 方，可调水火，固元气，通调五脏，
健脾益气，养血安神，温中散寒，除湿止痛，达到延年益寿之功效。

具体的做法如下：

先取一粒桂圆肉，之后再取
7
粒花椒 ，和一点点的艾绒（相当于半粒的桂
圆肉的重量），一起放在碗里，给捣烂了，之后用手搓成一个大丸子 ，在平均
分成
3
、
4
个小丸子。每天晚上临睡前放一粒在肚脐里，要 是怕睡觉翻身药丸掉
出来的话可以在肚脐外面贴一层胶布或者纱布都行。第二天早晨再拿下来。

长寿奇贴，建议我们老年朋友，整个从秋天开始，一直使用到春天，因为秋冬
两季寒气大，湿气 大，我们老年朋友本身就阳气不足，因此呢，长寿奇贴可以
起到温中散寒，除湿止痛的作用，帮助我们平 安，健康的度过秋冬两季。



秋季养生

秋季吃什么食 物能够缓解秋燥？白色食物多偏寒凉，一般体质可以放心使
用，过敏性体质者，这时要着重
“< br>补气
”
，补足
“
肺胃
”
之气，增强对于燥以
及外邪的防御能力，要偏向温补，忌吃寒凉食物，可适当选用宣肺化痰、滋阴
益气的中药，如人参、沙参 、西洋参、百合、杏仁、川贝、银耳等，对缓解燥
有良效。

秋季宜多吃白色食物

清心祛秋燥

白色食物养生法因白色食物与肺 部对应，与肺同系统的器官有大肠、皮肤、
喉咙、支气管等，为了防范秋燥对人体的影响，饮食方面应以
“
滋阴润燥
”
为
原则，以防秋燥伤阴。所以平日容易感冒，或是肺与 支气管常不舒服、易咳嗽
的人，平时肠胃脆弱但又容易胖的人，以及肤色不佳的人，要多吃一些白色的< br>食物，例如白萝卜、白菜、高丽菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中药材有
杏仁、山药、茯苓、 白芝麻、百合、白芍、银耳等等。

于老师秋季养生经典食材—杏仁
——
补肺第一果

俗话说
“
萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医
”
，杏仁有独特的止咳、润肺、
止喘作用， 能有效对付秋天常出现的咳嗽症状。

杏仁润肺效果早有记载，《本草纲目》说杏仁
“
润肺、消积食、散滞气
”
。这
个季节喝一杯热的杏仁露会让你的肺更润，在杏 仁露中加入银耳、雪梨等润肺
养阴的食物，熬成杏仁羹，润肺平喘的功效更能加倍。



秋季养生

口腔溃疡根在脾胃

秋天天气干燥，很多人容 易出现口腔溃疡。还有很大一部分人口腔溃疡反
复发作，这在医学上叫
“
顽固性口腔溃 疡
”
。口腔溃疡发作的时候让人疼痛难
忍、寝食难安。其实，对于那些口腔溃疡容易反 复发作的人来讲，它表现的症
状虽然在口腔里，但真正的病根儿却在脾胃。



很多患有慢性胃炎等疾病的人，由于脾胃的运化功能较差，脾脏比较虚弱。
中医认 为，
“
脾主运化水湿
”
。当脾脏运化水湿功能较差的时候，就会造成口
腔中水湿泛滥，这时候就为细菌的生长提供了温床。所以，很多口腔溃疡反复
发作的人，胃病好一些的 时候，溃疡症状就减轻或消失了，胃病重的时候溃疡
就重了。所以，对于顽固性口腔溃疡病人来讲，不仅 要吃一些清热的中药，如
生地、黄芩等，最根本的还要把脾胃功能调理好，这样才能把病根儿祛除。


另外，对于患有胃肠道疾病的人来讲，秋天要尽量少吃一些辛辣刺激、熏< br>烤类食物，以免病情加重。



秋季养生经典验方
---
百合莲子多润肺



寒 露以后，天气少雨，风也逐渐多了起来，很多人会感觉到咽干、皮肤干
燥等，这主要是因为燥邪之气易侵 犯人体而耗伤肺之阴精所致。因此，要多吃
一些滋阴润肺的食物。很多人都不理解，到底什么食物有滋阴 润肺的作用。其
实记起来非常简单，现在市场上卖的时令食物就是最好的滋阴润肺之品。如红
枣 、山药、莲子等。



现在大街小巷很多地方都卖的有莲蓬。买几个，剥一 些莲子，回去熬粥喝，
效果特别好。有一道粥，叫百合莲子粥，选百合
30
克、大枣< br>10
枚、莲子
30
粒、
粳米适量，做的时候先把莲子煮上几分钟，再把 百合、大枣、粳米等放到锅中
煮沸，然后换成小火再熬上一段时间即可。

喝的时候可以根据自己的口味加一些冰糖，这道粥不仅可以滋阴润肺，还
可以健脾胃。



秋季养生

本月的
2
号是我国传统节日
--
重阳佳节，在此，全民健祝所有老年朋友，
身体安康，家庭幸福！

1 0
月
2
日便是农历
9
月
9
日的重阳节了，时令也逐 渐进入了深秋。中医认
为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。季是老年人疾病多发季节，此时昼夜温差
大，容易诱发感冒及胃 肠道疾病。而时序到了晚秋时节，天气渐渐变凉，气候
也逐渐干燥，容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、声哑、 关节酸痛、大便干燥等症状，
通常称为
“
秋燥症
”
。而老年人由于各 脏器功能已经出现衰退，对外界适应能
力差，尤其是体弱及患有呼吸道疾病和慢病者更易复发。所以在季 节更替之时，
老年人更应加强自我的保健意识。

当心秋燥引发旧疾

秋季由于气候干燥，因此要注意防燥。由于
“
秋燥
”
的影响，秋季特别容< br>易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的
老人更是如此。应对 秋燥，可用一些适合自己的方法润燥，比如可用石斛煲汤。

另外，老年人的秋季保健还要预防 旧病复发。老年人大多有旧疾，有些病
虽然本身与季节关系不大，比如胃病、血压或血糖比较高等，平时 病情控制得
还不错，但却很可能在夏秋转换的时候因为秋燥、感冒等小问题而引起旧病的
发作。 因此秋季一定要注意预防感冒、支气管炎等
“
小病
”
，不可对这些
“
小
问题
”
掉以轻心。