赫赛汀的疗效每天晚上都做梦是怎么回事 老做梦怎么办

2021年2月23日发(作者：男人为什么喜欢用嘴)
每天晚上都做梦是怎么回事

老做梦怎么办


每天晚上都 做梦是怎么回事晚上经常做梦有的人是正常现象的，但
是有一些人老是做梦是因为一些外界因素引起的，
不是因为最近的就
精神压力太大，
就是因为身体有病症导致出现每天晚上都做梦的，< br>所
以多梦不是一件好事情。做梦本属正常生理现象但是很多人并不知
道，
再加上 老一辈的传统观念，
封建迷信思想对梦这一生理现象不科
学的解释，使人们对做梦感到恐惧，从 而加重了心理负担，从原有的
正常生理现象变成了病态现象，
从而引发失眠多梦。
正常 做梦也是有
好处的，
有相关的科学证明可以知道，
适量的做梦是可以减轻人的心
理的压力，但是经常出现的话，就会影响一个人的睡眠质量的。睡眠
环境的改变同样可能引发多梦例如 搬新家，
亦或者住校初期都可能有
一段时间的失眠多梦情况，
这属于正常现象，
因为突然改变了熟悉睡
眠环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失。睡眠规
律 颠倒引发多梦白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，
但是现
在有很多人已经打破了这个正 常的生活规律，变成晚上
“
工作
”
，白天
睡觉，强行改变生活规律，
自然会出现种种状况，多梦便属于其中之
一，
只要调整回正常的生物钟相信此现象会有 所改善。
心理压力大导
致多梦现在社会竞争日益激烈，
很多人感到岌岌可危，
怕明天醒来的
时候已经是一个没有工作的人，
过重的心理压力足以摧毁一个人正常
的生 活规律，多梦也就不足为奇了，学会释放自己，释放压力可以改
善这种现象。所以让您决定睡觉的时候， 一定要防放空自己，脑海里
面真的要什么事情都不要想了，工作固然重要，但是身体更为重要，
所以好的睡眠对一个人来说是不能缺少的。
病痛导致多梦当一个人生
病的时候，
生理和 心理的防线都十分的薄弱，
很容易受到外界不良刺
激，从而引发多梦。此时我们首先要注意的是 身体调养，只有好的身
体才能抵抗外界不良刺激，
其次是心态的调养，
不要给自己太多 的心
理压力。
负面情绪引发多梦是人都摆脱不了七情六欲，
虽属于正常的
生理 现象，但是我们应该学会控制自己的情绪，尤其是负面情绪。当
情绪引发多梦的时候，
我们不要 过重关注多梦本身，
而是应该注重情
绪的调节，
不要治标不治本。
不良生活习 惯引发多梦有很多人喜欢吃
夜宵，
其实这是一种很不好的生活习惯，
临睡前吃东西尤其 是吃的过
多很容易影响睡眠质量从而引发多梦。
当然不只是吃宵夜，
过度饥饿
亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠，
引发多梦。
多
梦的治疗方法1
、酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时
服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统， 有较恒定的镇静作用。对于血虚
所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
2
、百合绿豆乳 取百合、绿豆
各
25
公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，
有清心除烦镇静之效，
牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促
进睡眠。3
、三味安眠汤我们用酸枣仁、麦冬、远志这三种食材和水
一起煎煮，在睡眠之前喝，有着 非常好的宁心安神镇静的作用。
4
、
养心粥取党参
35
公克，去子红 枣
10
枚、麦冬、茯神各
10
公克，以
2000cc
的水煎 成
500cc
，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入
红糖服用。可达养气血安神 的功效，对于心悸、健忘、失眠多梦者有
明显改善作用。
5
、桂圆莲子汤取桂圆、莲子 各二两煮成汤，具有养