瘦腿针的副作用方便面的营养价值分析

2021年2月23日发(作者：吃什么可以长高)

方便面的营养价值分析






















方便面的效益风险评估
< br>摘要：
方便面的主要成分是
小麦面粉
、
棕榈油
、调味酱和脱水蔬菜
叶等，都
是补充人体营养所必需的成分，方便面因其健康、营养、美味、方便，从 一诞
生就受到人民群众的欢迎和喜爱。但
方便面中存在的营养物质不均衡，食品添
加剂 ，抗氧化剂等问题对人们的健康饮食有很大影响。所以研究方便面所具有
的营养价值及其长期食用对人体 的危害，从而对其进行效益风险评估。






关键词：方便面



营养价值



食品添加剂


前言：
方便面
又称
快餐面
、
泡面
、
杯面
、
快熟面
、
速食面
、
即食面
，是通
过对切丝出来的面条进行
蒸煮
、
油炸
，让< br>面条
形状固定（一般
长方形
或
圆形
）
，
食用 前以开水冲泡，溶解
调味料
，并将面条加热冲泡开，在规定时间（在
3
分钟内）内便可食用的即食食品。方便面因其健康、营养、美味、方便，从一诞
生就受到人民群众的欢 迎和喜爱。伴随着
全球化进程
的加快和生活节奏的提高，
方便面这一即能快速充饥又富 含营养的美味食品越来越受人们喜欢。但方便面
作为油炸食品，其油脂含量较高，且
为了方便保 存，方便面中多含有一定的食
品添加剂和抗氧化剂。作为快速充饥的即食食品其虽富含营养但总体上的营 养
价值不均衡对于长期食用的人群来说有潜在的危害。所以分析方便面所具有的
营养价值及其长 期食用对人体健康的危害有重要意义。

本文参考多份文献资料对方便面所具有的营养价值及其 长期食用对人体健
康的危害进行分析，从而对方便面的效益价值进行评估，并对方便面的健康食
用给予一定建议。

一．方便面的营养价值：


方便面的主要成分 是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，都是补
充人体营养所必需的成分。在方便面的面块和调料 包中，人体必需的
6
大营养素
--
水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、 维生素全具备了，因此营养比较
全面。调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养，只不过因为量小 而稍
显不足，但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的，只要在吃方便面的时候，
多搭配些蔬 菜、水果等含维生素丰富的食物就行了。


方便面的营养成分表