月经后几天不会怀孕养生粉搭配和功效

2021年2月23日发(作者：枫糖浆)
养生粉配方

1
、怀山药、大枣、

枸杞、核桃仁、南瓜籽 、黑芝麻、红豆、花生
米、燕麦、糯米、黄豆。（补血养颜、养肝益肾、益气健脾；适用于
疲劳 无力，精力不足、面色萎黄及月经量少的女性）

2
、决明子、淮山药、薏米、冬瓜籽 、花生、红豆、绿豆、糙米、糯
米、甜玉米。（健脾利湿、排毒养颜、消脂瘦身；适用于腹胀多食、大便干结、体虚肥胖的人士）

3
、：葡萄籽、茯苓、薏米、百合、黑芝麻、花生 、红豆、燕麦、黄
豆、绿豆、糯米。（养血活血、排毒养颜、美白祛斑、改善肤质，增
强皮肤光 泽度和弹性；适合脸色黯黄、有斑，需要改善肤质的人群）

4
、美容养颜养生粉：葡 萄籽、百合、莲子、冬瓜籽、茯苓、枸杞、
黑芝麻、花生米、薏米、甜玉米、黄豆、糯米、燕麦（养血补 肾，润
泽皮肤，
抵抗细胞衰老，
适用于面色晦暗，
皮肤粗糙、
干燥的 人群。
）

5
、：茯苓、红枣、山楂、南瓜籽、花生、黄豆、红豆、小米、糯 米、
黑米。
（补气活血、畅通气血、缓解痛经；使用于痛经或月经少的女
性）

6
、：木瓜籽、葡萄籽、葛根、山药、红枣、黑芝麻、花生、黄豆、
燕麦（补益气血， 促进乳房再次发育，使胸部丰满）

7
、：核桃仁、淮山药、红枣、黑芝麻、南瓜籽、 花生、黄豆、小米、
糯米、黑米。
（健运脾胃、补气养血、健脑益智，促进营养吸收，保
证孕妈妈和胎宝宝获得充足合理的营养）

8
、清热祛火养生粉：决明子、莲子、荞 麦、花生米、白扁豆、绿豆、
黄豆、糯米、小米、青豆。（清热祛火、排毒解毒、解暑去燥、镇静
安神；适用于易上火、经常熬夜的人群，同时又是防暑佳品）

9
、：葡萄籽、莲子 、冬瓜籽、黄瓜籽、红枣、白扁豆、黑芝麻、花
生、黄豆、糯米、荞麦。（清肝解毒、健脾开胃、祛痘润 肤、消炎杀
菌、散风清热；适用于青春期及长期面对电脑辐射的人群）

10
、：杏仁、南瓜籽、黑芝麻、红枣、荞麦、黑豆、花生、红豆、糙
米、黑米、燕麦。
（补气养血 、润肠通便；适用于老人及产后血虚肠
燥，大便秘结的人士）

11
、：核桃 、淮山药、黑芝麻、黄瓜籽、花生、红豆、黄豆、青豆、
糯米、甜玉米。
（健脾养胃、健脑益智 、补充营养，提高抵抗力和记
忆力促进生长发育；适合青少年儿童食用）

12
、：淮山药、核桃、花生米、黄瓜籽、黑芝麻、燕麦、小米、糯米、
黄豆、甜玉米。
（强身壮 骨、健体补钙，补充每天需要的营养，增强
身体抵抗力和免疫力；适合身体虚弱及缺钙人群）

13
、
益气明目养生粉：
核桃仁、
莲子、
红枣、
菠 菜籽、
黑芝麻、
黑豆、
黑米、花生米、绿豆、黄豆、糯米。（清肝明目、益气健脑、散 风清
热、解毒祛暑，能使高度用脑一族高效体验明目的畅快）

14
、：莲子 、葛根、山楂、红枣、黑芝麻、薏米、白扁豆、黄豆、花
生米、红豆、糯米、小米。
（健脾开胃 促消化利于肠胃吸收，增进食
欲、补充营养、调理肠胃；适用于食欲差、消化不良的人士，极适合
厌食少年儿童食用）

15
、：决明子、葛根、枸杞、薏米、红枣、黑芝麻、糯米、 黑米、花
生米、白扁豆、黄豆、绿豆。
（滋补肝肾、养血生津，降低血脂及胆
固醇含量 ；适用于长期喝酒，易疲劳、视力下降的人士）

16
、
补气养肾养生粉：< br>韭菜籽、
淮山药、
枸杞、
黑芝麻、
黑豆、
糯米、
黄豆 、小米、花生。
（补气养肝、壮骨益肾、缓解疲劳、增强身体火
力；适用于疲倦乏力、动则气短 、易出汗者）

17
、
滋补肾阳养生粉：
韭菜籽、
核桃、< br>何首乌、
淮山药、
枸杞、
薏米、
花生、黄豆、黑豆、黑芝麻、小米、糯 米。（补肾壮阳、充盈气血、
助阳固精、补肝肾、暖腰膝，增强身体机能，缓解疲劳、抗衰老；适
用于尿频、性功能减退、腰膝酸软的人士）

18
、：何首乌、核桃、黑芝麻、黑豆 、黑米、枸杞、糯米、糙米、花
生米、黄豆。
（补肾养肝、生血乌发、坚固发根；适用于、白发 及脱
发人士）

19
、润肺平喘养生粉：百合、银杏、核桃、杏仁、薏米、菠 菜籽、冬
瓜籽、黄瓜籽、黄豆、黑芝麻、花生。（益肾补齐、润肺健脾、化痰
止咳；适用于体虚 乏力，咳嗽无力，气短体虚的人士）

20
、清肺排毒养生粉：百合、黄瓜籽、薏米、 菠菜籽、绿豆、黄豆、
糯米、花生米、青豆、黑豆、荞麦。（清肺排毒、清热解毒、除烦止
渴； 适用于咽喉不适，口干，吸烟的人士）

21
、：酸枣仁、百合、茯苓、枸杞、芡实、 莲子、黑芝麻、糙米、花
生米、黄豆、糯米、
红枣、小米。
（养心补血、清热除烦、安 神增眠；
适用于心烦意乱，睡眠质量差的人士）

22
、：茯苓、百合、酸枣 仁、芡实、莲子、核桃仁、黑芝麻、花生、
小米、甜玉米、糯米、黄豆。（益智健脑、补气安神、健脾胃 ；适用
于神志不守、神经衰弱、失眠多梦及脑力工作强度大的人士）

23
、 ：苦瓜籽、淮山药、枸杞、杏仁、南瓜籽、花生、糙米、黑芝麻、
青豆、黄豆、荞麦、燕麦。（降血糖、 降血脂、滋养肝肾、减少血糖
值的波动；适用于糖尿病、高血脂的人士）
48

24
、养护血管养生粉：银杏、杏仁、核桃仁、红枣、黑米、糙米、花
生、黄豆、青豆、燕麦 。
（扩张心脑血管，改善脑部血液循环和外周
血液循环，预防动脉硬化，降低血脂、血糖、血压 ，抗衰老；适用于
血脂稠的人士）

25
、：葡萄籽、杏仁、葛根、枸杞、荞 麦、黑豆、花生米、燕麦、黄
豆、黑米、山楂、糙米。
（降低胆固醇，清除血液毒素，调节血糖 血
脂，改善血液循环，防止动脉硬化；适用于血糖血脂偏高者）

26
、：芹 菜籽、核桃仁、银杏、杏仁、黑芝麻、枸杞、糙米、南瓜籽、
荞麦、燕麦、花生米、黄豆。
（促 进血液循环，活化脑细胞，减少肠
道胆固醇的吸收，能够补肝益血，此组合低热量、高纤维，符合“三< br>高”人群特殊营养需求）

27
、：淮山药、莲子、核桃仁、荞麦、黄豆、黑芝 麻、花生米、燕麦、
糙米。
（滑润肠道，
排除体内宿便及毒素，
使肠道环境有 效得到改善；
非常适用于便秘患者食用）

五谷杂粮养生功效

黑米 ：滋阴补肾，益气强身，健脾开胃，美发养颜。减轻血管脆
性，抗癌的作用；改善心肌营养。

红米：具有改善肌体贫血、抗氧化、抗衰老，减少动脉粥样化、
斑块形成的作用。还有健脾、补 中宜肠之功效。

野生苦荞麦：含有丰富的芦丁、维生素和微量元素，具有降压、
降脂 、降糖的作用。其所含的尼克酸可抑制黑色素生长，有让肌肤水
嫩、美白的功效，老年人和糖尿病患者长 期食用有食疗保健的作用。

薏仁米：
养颜排脓、
健脾止泻、除痹，
滋补、抗癌、
降压、
解热、
利尿之功能。

荞麦：富含硒铬，增强视 力，治疗糖尿病和各种癌症，抗菌、消
炎、止咳、平喘、祛痰的作用。

燕麦：补气益 力，降低胆固醇，控制血糖，改善便秘，促进伤口
愈合，预防更年期障碍、骨质疏松。

小米：健脾养胃，补虚益精血，产后虚损。

糯米：补气健脾，养胃安胎，疔疮排脓。

粳米：除烦止渴，养阴生津，固肠止泻，降 低胆固醇，减少心脏
病发作和中风的几率。糙米：暖胃健脾，止泻解毒、肠胃功能较弱、
腹泻者 宜长期服用。

玉米：健脑抗衰，平肝利胆，对治疗高血压，胆结石，便秘，糖
尿病， 肾炎水肿，黄胆型肝炎有较好疗效。

大豆：平疮，排脓，润燥健脾，补钙健脑，是心脑血管疾 病，更
年期，
前列腺疾病最佳食品。
绿豆：
清热解毒，
生津解暑，< br>降压护肝，
滋补强身。

黑豆：活血补肾，利水祛风，解毒降血脂，用于黄胆，风痹，痉
挛的辅助调养。
红小豆：
滋阴养心、
抗菌消炎、
增进食欲，
利小便，
消胀，除肿，
上吐，下痢、解酒毒，通乳汁。

黑芝麻：补五内、益气力、长肌肉、填脑 髓、坚筋骨、明耳目、
耐饥渴、
补中益气、
润养五脏、
补肺气、
止心 惊，
耐寒暑，
利大小肠，
乌须发，久服轻身不老。白芝麻：补血润肠，通乳养发，用于 血虚视
物昏花等症。

枸杞：滋肝补肾、润肺明目、有调节血糖、降血压、兴奋大脑神
经、防治心脏病、动脉硬化作用。

芡实：益肾固精、遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年 人小便频数，
补中益气、健脾止泻，带下不止、妇女带多腰酸。

白芷：
祛风 ，止痛，
消肿排脓。抗癌，
抗辐射。头痛，眉棱骨痛，
齿痛，寒湿腹痛，肠风痔漏，赤 白带下，疽疮，皮肤燥痒。

山药：益精固神，强身健体，对慢性腹泻、妇女白带、糖尿病疗< br>效显着，具有一定的减肥美容作用。

莲子：养心安神，补肾固精，强壮筋骨，维护肌肉 兴奋，对心跳
规律和各种代谢有重要的作用。

大枣：补气益血，宁心安神，健脾胃，对于肝硬化，过敏性紫癜
有良好疗效。

花生：
可用于贫血，
产后乳汁不足，
降低胆固醇，
防治血栓形成，
久食可延缓大脑衰退。山楂：健胃消食，活血化瘀，有扩张血管、降
血压、
降低胆固醇之功效。
酸枣仁：
宁心安神，
滋肝养血，
用于失眠、
健忘、自汗盗汗、头晕目 眩。

麦胚芽：消食健胃，回乳消胀，治疗食欲不振、乳房胀满。

鸡内金： 消食健胃，食积不化，反胃呕吐，可治遗精、遗尿、泌
尿系结石、胆、肾结石等。鸡内金对糖尿病也有很 好的疗效。

葛根：清热解毒，散瘀消肿，健胃止痛，镇咳。用于胃、十二指
肠溃疡， 急性痢疾，咳嗽。葛根：清热祛火，生津止渴，主解酒毒，
升阳止泻。
能扩张血管，
降 血压，
降血脂，
防止动脉硬化，
缓解疼痛，
补肾健脾，养胃安神，清心明目， 润肠通便。抗氧化功能强，能有效
防止黑色素、褐斑、日晒斑等色素沉积。长期服用会有很好的保健作< br>用。被誉为：
“北有人参，南有葛根”的美名。

魔芋粉：风靡全球的纯天然减 肥食品，是低热量、低蛋白质、低
维生素、高膳食纤维的食品。魔芋精粉被称为“东方魔粉”
， 具有活
血化瘀、降压降脂、降低血糖，减肥、解毒之功效。荷叶粉：减肥、
清脂、瘦脸的保健食 品。荷花的跟和叶有利尿、通便的作用，自古以
来，
就补为瘦身良药。
荷叶还有降血压 、
降血脂、
解热、
抑菌的功效。

大豆膳食纤维粉：
膳食纤 维在肠道内起着清道夫的作用，
它能将
各种毒素吸附、稀释、包裹，并促使其迅速排除体外。膳 食纤维可作
为糖尿病仁的理想食品。还可预防直肠癌、结肠癌、痔疮等症状，具
有减肥效果。< br>
大豆蛋白质粉：
蛋白是生命的物质基础，
是人体内的三大组成部
分（ 蛋白质、脂肪、碳水化合物）之一。蛋白质是维持肌体的生长、
组成、
更新和修补人体组织的重 要材料，
可促进体内的新陈代谢平衡，
因此成为首推的人类植物蛋白来源，受到联合国粮农组织 的大力推
荐。国家卫生部公布的《中国居民膳食指南》特别强调
,
食用谷类对
人体健康的重要性。
作为膳食宝塔的塔基，
五谷杂粮是最好的基础食
物，也是最便宜的 能量来源。五谷杂粮都有各自的最佳吃法，只有了
解了这些才能让其中的营养效用发挥得淋漓尽致。
糙米稀饭“刮”脂肪