光子嫩肤能去痘吗一只炸鸡的热量

2021年2月23日发(作者：外阴幼稚)
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一只炸鸡的热量




成年人每天都需要摄入足够的卡路里，在选择食物时，一般
都会避开高热 量的东西。比如说炸鸡，很多人喜欢炸鸡配啤酒，
但是这样搭配的卡路里是非常高的，不适合养生的人群 。如果你
摄入的卡路里过高的话，有极大的可能会引起高血压，高血脂这
类疾病。要实在是想吃 炸鸡，最好不要吃炸鸡腿上面的皮，这样
摄入的热量就会减少很多。一只炸鸡有多少热量呢？



100
克童子鸡含热能约
400
千卡。
1斤
(500
克
)
烤鸡的热量计
算
:500*72%*( 270/100)=972
千卡。
l(
熟
)
童子鸡肉
230
千卡
/100
克
(67%
可食
)1
斤
(< br>。
。
。鸡块
(
带浆粉
)
、炸鸡块
230千卡
/100
克油
炸后热量没有太明显的升高
,
是因为肉中的部 分脂肪反而被榨出。



成年人（
30
岁
-50
岁）每天所需的卡路里大概是男人
2400
卡
路里和女人
1900< br>卡路里。但是半只鸡腿的卡路里能达到
1000
卡
路里。所以一餐吃半只鸡就够 成年人半天所需的卡路里的量了，
如果再配上一个碳酸饮料，那么这一餐吸收了多少的卡路里？本
来就需要减肥的你，是不是又积蓄了脂肪。炸鸡配啤酒也好配饮
料也好，真的不适合减肥的你。偶尔吃 一次还可以，这要是连着
吃，结果就是一辈子都要在减肥中度过了。不只是肥胖，可能还
会有高 血脂，高血糖的疾病等着你。



这种高脂肪、高热量食物常吃就会肥胖、 得高脂血症等代谢
疾病，成年人还会诱发青春痘。对痤疮患者进行的一项调查结果
显示，高脂肪 食物会提高青春痘发病风险的增加或恶化。