有效减肥方法药师经讲记

2021年2月23日发(作者：什么药能治便秘)
《药师经讲记》

接下来是调呼吸，我们看孙思邈的《养生歌》。


春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁；


四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。


这里面讲什么？六字诀。春天的时候 ，我们要多念“嘘”字，能够让眼睛明亮，
能够排掉多余的肝气。
夏天的时候多念“呵”字，< br>能够消掉心火。
秋天的时候要
多念“呬”；冬天多念“吹”。“呬”与肺相配；“吹”与 肾相配，就让肺和肾
都比较安宁。


“嘘”属肝，“呵”属心，“呼”属脾 ，“呬”属肺，“吹”属肾，“嘻”属三
焦，都能够及时地调理我们的五脏六腑。


她的做法是这样子：最好是能够站着做是比较好的，上午的时候，如果你来做，
应该面向东方； 午时以后，下午、晚上都应该是面向南方。比较自然地站立，放
轻松一点。

小糊涂
(626256290)
2013-7-30
11:23:09
接下来吸气的时候，
能够把天地的清气吸进来，
调理五脏六腑之气；
呼气的时 候，
就是把五脏六腑之中多余的浊气呼出去。
并且是除了两个字，
“呬”、

“吹”，
这两个字可以听到短促的声音；
其它的应该是没有声音的，
就是一个 口型，
一个
气流的声音。比方说，我们念“嘘”??。


春天的时 候，
你念“嘘”字，
一个气流出来，
眼睛就渐渐地睁大，
那个肝会调柔，做几次以后，如果你肝热，会感觉到眼眶是火辣辣的。


“夏呵心”，夏天就念“呵”字。


秋天的“呬”字，是很短促的一个声音，可以听到一个音声的。


冬天念“吹”字，也是比较短促的，因为它都是调理肺和肾的。


一年四季 都适合于经常地念“呼”字，
它可以让我们的脾脏增强功能，
能够促进
消化功能，吸收 食物。


“三焦嘻出热难停”，
三焦里面有多余的浊气，
念这个“ 嘻”字，
会让里面的浊
气排出来。


六字功效：嘘以散痰，呵以去 烦，呬以除倦，吹以去寒，呼以去热，嘻以去痛。
痰多多念“嘘”字是起作用的；
心里面烦乱的 时候多念“呵”字，
是可以把心火
去掉的；疲倦的时候，念几次短暂的“呬”，就可以消除疲劳 ，因为你疲劳的时
候有可能是脑供血不足了，
有可能是肺不能够及时供氧了；
如果寒气 重，
就可以
多念“吹”字，吹以去寒，呼以去热；脾比较虚，食物的热能无法及时转化，就多念“呼”字；如果痛的时候多念“嘻”字。

小糊涂
(626256290)
2013-7-30
11:24:58
它具体的用法。

春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自阑。春天属木，多念这个“嘘”字，就能够让我
们眼睛比较明亮，并 且肝气比较调和；夏天属火，多念“呵”字，就让多余的心
火能够排掉。
秋天属金，
多 念“呬”字，
就可以润肺；
冬天属水，
多念“吹”字，
就能够滋益肾水，温补肾；
三焦之中念“嘻”字，
能够除烦；
一年四季多念“呼”
字，就能 够有利于脾胃的运化。三焦嘻却除烦恼，四季常呼脾化餐。


“六字诀”对于很多的 病，比方说高血压、青光眼、慢性肝炎、神经衰弱、肺气
肿、口腔溃疡等等，都有一定的治疗效果。

药师法门里面，
她有讲一些，
配合一些动作，
也是有一个口 诀的。
你念某一个字，
要用一个什么动作。
但是我想我们不用了，
我们就这么 念也是可以的。
简单化一
点，
能够把体内五脏之中有余的浊气排出来；
并且调 理五脏六腑，
使我们的机体
达到新的平衡。

小糊涂
(626256290)
2013-7-30
11:28:08
底下就讲到练法了：


切忌出声闻口耳，其功尤胜保神丹。不是出一个声音 ，而是气流的声音。这样子
是我们能够上座之前，
希望要能够坐得比较安稳，
先做做调 气的方法，
就会坐得
比较安稳了。


或者是在上座以前就先站着，
先练习一下；
也可以预备地先做一下叩牙齿
36
次，
赤龙搅海
9
次，把口水吞下去。然后再来做，一般都是鼻吸口呼，吸就是一种方
法，呼有六种气流声。 顺腹式的呼吸法，就能够吐出相应的脏腑多余的浊气；吸
气就能够徐徐地吸进天地的清气，补体内脏腑的 正气。


如果我们只是保健，身体本来就健康，你的做法就是：春天的时候念“嘘” 字
12
次，其余的
5
个字都念
6
次。还要注意的一点是每一 个字念完以后，要自然
呼吸两分钟，就让脏腑之间有一个调和的机会，你不要一个字接一个字来。


以此类推，夏天的时候，也是“呵”字念
12
次，其余的念
6
次；秋天的时候念
“呬”12
次，其余的念
6
次；冬天的时候就念“ 吹”字
12
次，其余的念
6
次，
就能够很柔和地让五脏六腑跟随季节 来调整。

小糊涂
(626256290)
2013-7-30
11:29:20
当然也有一些是身体不好，
希望透过这么一些字来调理，
有几种方式，
一种方式
是见证治脏法，一种是相生相克法。


见证 治脏，如果是肝病，多念“嘘”字，可以把“嘘”字连续地念
36
次，尤其
是慢性肝炎 ，小三阳、大三阳。每一天早上面向东方，慢慢地练习，能够让肝里
面的热气排掉。要相信人体的智慧， 不要单单相信医药，医药负作用是很大的。