男性非淋菌性尿道炎吃走白头发的四大饮食要诀

2021年2月23日发(作者：病毒性疱疹怎么治疗)







吃走白头发的四大饮食要诀
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来自互联网












白 头发的出现让你显得憔悴与苍老，为什么当下有这么多的年轻人出现白头发
呢
?
这除了 遗传因素之外，还与我们日常的饮食习惯息息相关。要让你的白头发消失，你就
要看看日常的饮食中存在 着哪些不合理的地方，尽快的调节，这样你的乌黑秀发才会回来。





NO1
多吃含铁和铜较多的食物。因为微量元素与头发的颜色有密切关系，头发的
色素颗粒中含有铜和铁的混合物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、
芝麻 酱等
;
含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、坚果类、杏脯干和干豆类等。



NO2
注意摄取富含维生素
B1
、
B2
、B6
等
B
族维生素的谷类、豆类、干果类、动物肝、
心、
肾、< br>奶类、
蛋类和绿叶蔬菜等。
因为维生素
B1
、
B2
、
B6
和维生素
A
等营养物质的缺乏，
会导致头发黑色素颗粒生成原< br>


料减少而毛发变白。



NO3
多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及坚果等。因
为黑色素形成的 基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。



NO4
中医认 为

发为血之余

，

肾主骨，藏精，其华在发

。经常吃一些具有养血补肾的
食品如黑芝麻、大枣、大黑豆、黑木耳、核桃、桑葚、乌鸡等，有益于乌发 润发。常用何首
乌、枸杞子、菊花、桑叶等中药泡水频服，就会拥有满头秀发。



吃走白头发的食谱



1
、核桃枸杞首乌黑豆干



原料：大核桃
12
个、枸杞子
60
克、何首乌
60
克、黑大豆
240
克



做法：
核桃去壳，核桃肉炒香切碎备用。
将枸杞子 与何首乌加适量水同煎，至汁浓后过
滤去渣，
然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，< br>再同煎至核桃肉稀烂、
汁液全部被
黑豆吸收为度，最后取出晾干或低温烘干即可。



用法：每日服
2
次，每次
6
～
9
克，早晚空腹或饥饿时随时服用。



2
、桑葚桑叶熟地汁



原料：鲜桑葚
1 000
克
(
或干品
500
克
)
、桑叶
1 00
克、熟地
300
克、蜂蜜
300
克



做法：将桑葚、桑叶、熟地洗净，加水适量煎煮，每
30
分钟取煎液
1
次，然后加水再
煮，共取煎液
2
次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至 较为黏稠时，加蜂蜜煮沸停火，待
冷后装瓶备用。



用法：每次
1
汤匙，以沸水冲化饮用，每日
2
次。



3
、黑豆枸杞芝麻首乌汤



原料：黑豆、枸杞、黑芝麻、何首乌各
20
克



做法：将此
4
味料放入汤锅中，同煲汤材料一起，文火慢熬。



用法：可长期适量食用。



4
、桂圆莲子大枣粥



做法：取适量桂圆肉、莲子、大枣，放入粳米中，煮成粥。



用 法：每日
2
次，连服
15
～
30
日。可滋补气血，有益头发 变黑。



5
、五味药丸



原料：女贞子、桑葚、枸杞各
300
克，旱莲草、桑叶各
150
克



做法：先将女贞子阴干，再用酒浸
1
日，蒸透晒干，桑葚、枸杞 、旱莲草、桑叶阴干，
将上五味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重
10
克。



用法：每日早、晚各服
1
丸，淡盐开水送服。



6
、九味汤



原料：桑叶
10
克，黑芝麻、大黑豆、熟地各
20
克，制首乌、当归、川芎、大枣、陈皮
各
10
克



做法：
取上述
9
味料置锅中，
加入适量凉水，
煮开后文火慢煎，
每煎
30
分钟，< br>共两煎。



用法：每日
1
剂，分两次服。连服
1
个月，有益于白发变黑

白醋让你年轻
20
岁


经常见的白醋，
其实蕴藏 着十分深刻的美容护肤秘密。只巧妙利用，平凡普通的白醋，
就可
以让你容颜焕发，拥有漂亮肌 肤。


白醋美容洗脸篇






将白醋运用于洗脸当中，就可以让你的肌肤水嫩哦。






1
、白醋日常洗脸法：

每次洗脸时，放 一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒
入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水 倒掉，再开始正常的洗脸程序。






< br>2
、白醋去皱洗脸法：白醋能够减轻皱纹：晚上洗脸后，取
1
勺醋、
3
勺水混合，用棉
球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，
再以手指肚轻轻按摩一下，洗 净即可。这种方法可
帮助消除脸部细小的皱纹。








3
、白醋柔嫩肌肤：





A
、
先洗净脸部和双手，
然后浸入加入食醋的温水中洗 脸和手，
5
分钟后换用清水洗净，
长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量 宜少，以水不变色为准。





B
、把白醋和 水按照
1
：
3
的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。天天早晚洗过脸后，
用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不必用太多，
一点点就行。
你感觉整个 脸都湿润
了就行。偶然还可以用这种水洗洗脸。






4
、白醋祛斑褪斑：

用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一 星期。天天洗脸后，擦
试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。





5
、
白醋驱除倦容：

用于盆浴，
在温水中加入
1
～
2
汤匙食醋，
洗澡后不仅能去除皮肤老< br>化的角质层，而且消除疲惫，焕发精神，面部也显得很红润。






6
、白醋还能抑制头屑：

每晚睡觉前，用
1
∶
1
的食醋和清水在头皮屑生优点涂湿，轻
轻揉搓发根部，
10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终
根治。用加入食醋的温水洗发 也有效果。






7
、白醋美发：

每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头 发，
20
分
钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。

白醋美容配方篇
:





巧妙的将白醋和其他材料来个精心搭配，就会有出其不意的美容护肤效果。






1.
爽肤水
:





材料
:
白醋（上海白醋２．２０元）
；凤凰甘油（３元）





配方一：皮肤粗黑者。

白醋：甘油＝２：１混合， 常搽皮肤，一日２－３次，能使皮
肤湿润，减少黑色素沉积，一个月后皮肤

即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，布满美感．