-男性生殖问题
附：含膳食纤维最多的
100
种食物
1.
茯苓（
80.9
克）
干魔芋（
55
克以上，花魔芋
55
克，白魔芋
60
克，珠芽魔芋更高）
2.
山楂（干）
（
49.7
克）
3.
竹荪（干）
（
46.4
克）
4.
辣椒粉（
43.5
克）
5.
高良姜（
43.3
克）
6.
八角（
43
克）
7.
辣椒（红、尖、干）
（
41.7
克）
8.
裙带菜（干）
（
40.6
克）
9.
甘草（
38.7
克）
10.
罗汉果（
38.6
克）
11.
藿香（
37.6
克）
奇雅子（
37.3
克）
12.
咖喱（
36.9
克）
13.
莱菔子（
35.6
克）
14.
松蘑（干）
(35.1
克）
15.
发菜（干）
（
35
克）
16.
茴香籽
[
小茴香籽
](33.9
克）
17.
茴香粉（
33.9
克）
18.
红菇（
31.6
克）
19.
香菇（干）
（
31.6
克）
20.
小麦麸（
31.3
克）
21.
银耳（干）
（
30.4
克）
22.
木耳（干）
（
29.9
克）
膳食纤维含量表
3.
花椒粉（
28.7
克）
24.
花椒（
28.7
克
)
25.
砂仁（
28.6
克）
26.
霉干菜（
27.4
克）
27.
芥菜干（
27.4
克）
28.
红花（
23.9
克）
29.
紫菜（干）
（
21.6
克）
30.
白牛肝菌（干）
（
21.5
克）
31.
蘑菇（干）
（
21
克）
32.
陈皮（
20.7
克）
33.
冬虫夏草（
20.1
克）
34.
鸡腿蘑（干）
（
18.8
克）
35.
榆黄蘑（干）
（
18.3
克）
36.
葫芦条（干）
(18.1
克）
37.
花茶（
17.7
克）
38.
干姜（
17.7
克）
39.
口蘑（
17.2
克）
40.
花生仁（炸）
（
17.2
克）
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