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石家庄哪做人流好附:含膳食纤维最多的100种食物

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-02-23 09:54

-男性生殖问题

2021年2月23日发(作者:恋足男)
附:含膳食纤维最多的
100
种食物

1.
茯苓(
80.9
克)

干魔芋(
55
克以上,花魔芋
55
克,白魔芋
60
克,珠芽魔芋更高)

2.
山楂(干)

49.7
克)

3.
竹荪(干)

46.4
克)

4.
辣椒粉(
43.5
克)

5.
高良姜(
43.3
克)

6.
八角(
43
克)

7.
辣椒(红、尖、干)

41.7
克)

8.
裙带菜(干)

40.6
克)

9.
甘草(
38.7
克)

10.
罗汉果(
38.6
克)

11.
藿香(
37.6
克)

奇雅子(
37.3
克)

12.
咖喱(
36.9
克)

13.
莱菔子(
35.6
克)

14.
松蘑(干)
(35.1
克)

15.
发菜(干)

35
克)

16.
茴香籽
[
小茴香籽
](33.9
克)

17.
茴香粉(
33.9
克)

18.
红菇(
31.6
克)

19.
香菇(干)

31.6
克)

20.
小麦麸(
31.3
克)

21.
银耳(干)

30.4
克)

22.
木耳(干)

29.9
克)


膳食纤维含量表

3.
花椒粉(
28.7
克)

24.
花椒(
28.7

)
25.
砂仁(
28.6
克)

26.
霉干菜(
27.4
克)

27.
芥菜干(
27.4
克)

28.
红花(
23.9
克)

29.
紫菜(干)

21.6
克)

30.
白牛肝菌(干)

21.5
克)

31.
蘑菇(干)

21
克)

32.
陈皮(
20.7
克)

33.
冬虫夏草(
20.1
克)

34.
鸡腿蘑(干)

18.8
克)

35.
榆黄蘑(干)

18.3
克)

36.
葫芦条(干)
(18.1
克)

37.
花茶(
17.7
克)

38.
干姜(
17.7
克)

39.
口蘑(
17.2
克)

40.
花生仁(炸)

17.2
克)

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