女人肥大下颌角整形艾灸哪个穴位温阳补气

2021年2月23日发(作者：注射隆鼻的价格)

艾灸哪个穴位温阳补气


艾灸可以温阳补气，
能激活提 高免疫系统功能。
那你知道艾灸哪
个穴位可以起到温阳补气的作用吗？能发挥温阳补气作用的艾 灸穴
位都有哪些呢？感兴趣的朋友快跟随

一起了解一下艾灸哪个穴位温
阳补气吧。

1
、百会穴

>>>
位置：
前发际正中直上
5
寸，
或头顶正中线与两
耳尖连线的交点处。

头为
“诸阳之会”
“百脉之 宗”
，
因而百会穴是各经脉气会聚之处，
对调节机体的阴阳平衡起着重要的作用，是治 疗多种疾病的首选穴
;;
如头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁< br>等。如低血压患者，可自己按摩百会穴，以拇指指腹按摩，力度要适
中，注意，按摩时不是用指力 ，而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于
指。按顺时针方向和逆时针方向各按摩
50
圈， 每日
2
～
3
次，按摩
20
天左右就能见效。常按摩百会穴也 能清神醒脑，增强记忆力。

2
、膻中穴

>>>
位置：前正中线上，平第
4
肋间，两乳头连线的
中点。

有 胸闷、咳喘、吐逆、心悸等症状，只要按摩膻中穴，就能立刻
取得良好的效果。对肝病患者来说，经常按 摩此穴，更有奇效。按摩
1

此穴，可以打开“气闸”
，让全身之气通行无 阻。遇到不开心的事，
多按摩此穴，也能让低落的情绪变得正常起来。如果你情绪不好，气
下不 能达于足，上不能传于头，全身上下气机不畅，当然会觉得心烦
意乱、胸闷不堪，此时，只要按摩膻中穴 ，自然能宽胸顺气，情绪也
就变好了。

膻中穴按摩一般选用拇指或中指的指腹，力度 以稍有疼痛感为
宜。每次按摩
10
来秒即可，
6
次为
1遍，一般每天按摩
3
～
5
遍。
体质好的朋友按摩时，用力可稍大 些
;
体质不好的朋友，动作要轻柔
些。
女性朋友按摩此穴，
还具有一 定的丰胸效果。
生产后乳汁不足的，
也可常按摩此穴位。注：按摩切忌用蛮力。

3
、肺俞穴

>>>
位置：在背部，第三胸椎棘突下，旁开
1.5
寸。

肺主一身之气，
肺俞穴具有调补肺气，补虚清热的功效。它主治
呼吸系统疾病及与气有关的疾病，
比如 说哮喘、
咳嗽、
呕沫、
腰脊痛、
癫疾、喉痹等疾病。常按摩肺俞穴，可以宽胸 理气，降逆止咳。如果
能同时按摩天突穴，
对治疗连续咳嗽非常有效。
用手掌根按揉左 右侧
肺俞穴各
36
次，
36
次为一遍，再用拇指肚向后按压天突穴< br>36
次，
36
次为一遍，
一般施治
3
～
5< br>遍即可，
或揉按至局部有酸胀感也可以。
咳痰时也可以按摩肺俞穴，用手指强压此穴6
秒钟左右，重复做
3
次即可。

4
、脾俞穴

>>>
位置：膀胱经中的脾俞穴，位于背部第十一胸椎
2

棘突下，左右旁开两指宽处。

脾是气血生化之源，脾一受损，气血就会虚 弱。脾俞穴是专门负
责外散脾脏湿热之气的。如果脾脏中的湿热之气散不出去，所以，脾
俞穴是 人体内最重要的补气穴位之一。
如何保证脾俞穴的功能正常呢
?
最简单的方法就是：勤 按摩、勤拔罐、勤艾灸。根据季节的不同，采
用的方法也要有所区别。如不方便拔罐和艾灸，那就选择按 摩。

5
、气海穴

>>>
位置：< br>在下腹部，
前正中线上，
当脐中下
1.5
寸。

是补 气要穴。前人有“气海一穴暖全身”的说法，是说气海穴具
有温阳益气、化湿理气的作用。中医常说的下 丹田，实际上就是指以
气海穴为中心的一定区域。
气海穴作为人体中阳气蒸发阴液的关键之处，对于湿邪为患、气机不畅所导致的各种疾病
;;
如绕脐腹痛、水肿
鼓胀、脘腹 胀满、水谷不化、大便不通、遗精、阳痿、疝气、月经不
调、痛经、经闭、产后恶露不止、胞衣不下、脏 气虚疲、形体羸瘦、
腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等，具有良好的疗效。经常
按摩气 海穴，能使百体皆温、脏腑皆润，促进肠胃蠕动、气血顺畅，
强化肝脏及消化道功能。

按摩方法：
先以右掌心紧贴气海穴，
按顺时针方向分小圈、
中圈、
大圈，按 摩
100
～
200
次。再以左掌心，逆时针按摩
100
～< br>200
次，
动作要轻柔缓慢，按摩至有热感，你就能感觉到体内的气血顺畅，身
体轻松。

6
、关元穴

3

>>>
位置：前正中线上，脐中下
3
寸。
< br>也是补益全身元气的要穴。如果想强身健体、延年益寿，应该常
灸关元穴，借助火力，可以温通经 络、行气活血、培肾固本、调气回
阳、补虚益损，壮一身之元气。

按摩：将双手交叉 重叠置于关元穴上，稍施压力，然后用交叉的
双手快速地、小幅度地上下推动。注意不可以过度用力，按 揉时只要
局部有酸胀感即可。

7
、足三里穴

>>>
位置：位于犊鼻下
3
寸，胫骨前嵴一横指处。外
膝眼下四指凹陷处。

人体保健穴位首推胃经上的足三里穴，被人们称为“保健穴”和
“长寿穴”
。民间流传 有“常灸足三里，胜吃老母鸡”的说法。该穴
具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪 之功能。
经常按压足三里穴能调节胃液分泌，
增强消化系统的功能，
并能提高
人体的免疫功能，延缓衰老。

按摩：用大拇指或中指按压足三里穴，两侧同时操作。每次按摩
5
分钟，按压时要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。两手
按住两侧穴位，朝 同一方向转动
(
顺时针或逆时针均可
)
，转
36
圈后，再朝反方向转动。两手手指要带动皮肉，不摩擦表面的皮肤。

8
、悬钟穴

>>>
位置：位于小腿外侧，在外踝尖上
3
寸，腓骨前
缘。

4