左旋瘦咔燃脂黑咖啡不知道这些,千万别说自己了解艾灸新手入门须知!

2021年2月23日发(作者：炎琥宁注射液)
不知道这些，千万别说自己了解艾灸——新手入门须知！






总是有一些人在说“哎呀，
我艾灸后某某地方发痒，
发凉，发胀，艾灸后我的毛病好像加重了，艾灸后有上火现象，怎
么回事啊？不会灸出问题了吧，艾灸不会 不适合我吧”“能不
能一边泡脚一边艾灸啊？能不能一边吃东西一边艾灸啊？”
为什么我灸了这 么长时间还没有出现返病现象呢？是不是
艾灸对我没有用啊？？



下面把这些问题总结归纳出来，
希望大家能认真看看，既然做艾灸就要正确认识艾灸，正确
去 操作！不去了解艾灸，出现一点点本是正常现象的小问题
就大惊小怪，心里发慌，那不如不做！



【我适不适合做
艾灸】————————————


只要不是下面这三种体
质的人都可以做艾灸（下面症状中占了
3
条以上则不适 合艾
灸，没占
3
条以上则可以）



【阴虚火旺 】症状：下午或
晚上身体或脸颊发热发烫；
身体燥热不喜多衣，
手足心发热；
心烦，失眠多梦；盗汗；总是口干咽燥；大便干结难解；小
便少颜色深黄；
舌体薄瘦，
舌质干红或有裂纹，
无苔或少苔；
脉细数。
或伴有口腔溃疡反复发作；
伴头昏 ，
腰酸乏力等。
】



【阴虚阳亢】症状：舌红无苔，舌 体干燥；两颊潮红发热；
,
盗汗；五心烦热；咳血；视物不清；形体消瘦干枯；烦躁失
眠；麻木拘急；或遗精，性欲亢进等。



【湿热过盛】症
状：< br>舌质很红，
舌苔厚黄；
大便干燥难解且粘滞；
小便深黄；
皮肤油腻总是 长脓包型痘痘，痤疮等；口气很重；


简单的
总结下下面症状你是否占了三 条以上，如占
3
条及以上则不
能灸，不满
3
条就可以灸（以下症状为 常态，偶尔出现不算


1
：

大便干燥难解，小便深黄（早晨第一次小便深黄不算）


2
：舌头没有舌苔，舌头颜色鲜红或火红或有裂纹！或舌苔
深黄厚腻


3
、身体常常感到燥热，特别是下午或晚上，或
者是脸颊在下午或晚上总是 发热发烫。

4
、盗汗


5
、皮肤
油腻总是长脓包型痘痘，痤疮等，口气很重；


6
、形体消
瘦干枯，视物不清，心烦，失眠多梦


【艾灸注意事项】

————————————


1.< br>艾灸功效很多，但是艾灸不
是万能的。身体不舒服的时候应该先去医院检查确诊是什么
问 题，
而不能不管哪里不舒服都企图靠做艾灸来解决。


2
、
艾灸要想有好效果，还需要有良好的生活习惯配合。不要觉
得，反正艾灸能养生，能治病，我就可以熬 夜，可以不注意
饮食，可以随便乱来了。如果有这样的想法，艾灸什么也帮
不了你。



3
、施灸顺序：
《千金方》记载：“凡灸当先阳后
阴， 先左后右，先上后下。”这说的是施灸的顺序。如果上下
前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经；先灸上 部，再灸下
部；
先灸左边，
后灸右边。
也就是先背部，
后胸腹，先头身，
后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可
颠倒乱灸，如果不讲次 序，后灸头面，往往有面热、咽干、
口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上
往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。薰脐
时应保持空气流通、并安静身心，使气在全身 均匀流通以达
四肢末梢。




4
、不要急于求 成，一次灸过多穴位，灸过
长时间。治疗某种疾病要严格按照治疗该病的要求去灸。日
常养生灸 ，
每次可灸
2
、
3
个穴位，
一个穴位灸
10-20
分钟。
时间上有
4
种选择：
可以隔天灸或灸
2
天停 一天；
每周灸
3-5
天；连续灸
10
天，停
1
周； 切忌长期不停歇的一直灸，也
不要想起来才灸一次。




5
、艾灸的时候要专心点，分散
注意力很容易烫伤自己，甚至烧坏家里东西。且专心艾灸静< br>心感受艾灸的热力比边灸边干其他事效果要好。




6< br>、艾
灸的过程中，有的人很快见效，而有的人迟迟不见效。这些
都是正常，因为各人体质 不同，疾病程度不同，恢复能力不
同，这些都直接影响到艾灸见效的时间。所以艾灸没有固定
的 见效标准。只要你按要求正确的坚持灸下去，肯定能起到
防病治病，强身健体的功效。



7
、艾灸前、后都喝一杯高
于体温，有点烫嘴的温开水
(
绝不可喝冷水或冰水
)
，有助于
排出体内毒素。艾灸过程中禁止吃东西。灸 后
1
小时内不要
用冷水洗手或洗澡，如有特殊情况非要洗手，洗澡，要用高
于 体温的热水尽短时间内洗完。灸后调养口诀：灸后风寒须
谨避，
七情莫过慎起居，
切忌 生冷醇厚味，
惟食素淡最适宜。



8.
要注重灸料的质 量
,
艾绒的好坏取决治疗效果。
一般直接灸
的，一定要好的艾绒，这样不伤经 络。如果是隔姜灸或隔蒜
久，那么一定要新姜和鲜蒜，保持新鲜。


9
、有些人施灸
后会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲
倦，乏 力，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，阴道不规则流
血，全身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些 症状就
会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行，多喝水。必要
时停灸或隔天艾灸，很快这样 的症状就会消失。



10
、有
些人艾灸过程中会有返病 现象，越是多次返病，就越证明病
邪存留的拨争状态，也体现正气在一点点积累。有返病现象
很 正常，
没有也很正常，
不要刻意追求返病的现象。



11
、
月经期间不要灸；
（经量非常非常少的情况下可以灸）
12
：
如果打算怀孕，不采取避孕措施的时候就不要艾灸了（这点
主要是防止在艾 灸的过程中已经怀孕，本人却不知道，还在
继续灸，
特别是就腹部，
腹部高温对胎儿是 有影响的！
）


【艾
灸禁忌】——————————————————



1
、持
续发烧之病人禁灸；


2
、孕妇禁灸；


3
、皮肤发炎红肿溃
疡部位禁灸；


4
、皮肤过敏者、皮肤超敏感者禁炙；


5
、
激烈运动后禁灸；


6
、
脉搏每分钟超过
90
次以上禁灸；


7
、
饭后
1
小时内禁灸（这点不绝对，如果吃的很少，完全没有
饱 腹感，则可以半小时后就可以灸）
；禁止一边艾灸一边吃
东西！


8
、过饥、过饱、酒醉禁灸


9
：没有自控能力的人
禁自行艾灸！


10
：
术后伤口没复原者禁灸


11
：
阴虚火旺，
阴虚阳亢，湿热过重这三种体质人禁灸，应先滋阴、泻火，
调整阴阳平衡。


【阴虚火旺症状：
午后潮热，
或夜间发热，
发热不欲近衣，手足心 发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多
梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干
红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发
作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。
】



【阴虚阳亢症状：潮
热，颧红
,
盗汗，五心 烦热，咳血，视物不清，消瘦或失眠，
麻木拘急，烦躁易思，或遗精，性欲亢进，舌红而干等。
】



【湿热过盛症状：舌质很红，舌苔厚黄；大便干燥难解且粘
滞，小便黄；皮肤油腻总是长脓包型痘痘，痤疮等；口气很
重；
】




【艾灸的灸感】————————————


艾灸要真正起到防病治病，强身健体的功效，一般要经过三个
阶段，
这三阶段人体出现的感觉 ，
也就是所谓的“灸感”。


灸
感是人们在做艾灸时自我所感知的 一种气的变化。这种气的
变化根据不同的体质可以表现为：
酸、
麻、
胀、痛、
痒、
冷、
热、风、寒、凉十种灸感。这些灸感出现时是多样化的，有
时象蚁爬，有时像流水，有时象冷风吹，有时忽隐忽现。根
据这灸感的不同变化，可以总结为在施灸过程 中的不同时期
所表现的三种不同效果。每个人的灸感出现时间也各不相同，
也许有的人灸
1
、
2
次就出现灸感，有的人灸
1
个疗程还没
出现灸感， 人体本来就是各不相同，不可能大家都有个固定
的标准，所以根据别人的灸感来断定自己艾灸是否有效是 极
其错误的。



第一时期为灸火循经：
多表现为透热、
扩热、