苏州市第一人民医院(完整版)幼儿园食谱大全

2021年2月23日发(作者：麻黄碱苯海拉明片)
第一周营养食谱（
08
、
9
、
1
—
08< br>、
9
、
5
）


星期一：中餐：红烧小排、清炒梅豆、番茄鸡蛋汤

水果：桂圆




早点：豆浆、旺旺雪饼


午点：冰糖绿豆红枣粥


星期二：中餐：盐水水虾、肉末茄子烩豆丁、冬瓜鸭煲

水果：苹果



早点：豆浆、达能闲趣


午点：

五香蛋


星期三：中餐：牛肉粉丝、刀切包子

水果：西瓜



早点：豆浆、达能甜趣

午点：黑米雪糯粥


星期四：中餐：蜜汁鲳鱼条、包菜炒香干胡萝卜、雪菜土豆汤

水果：哈密瓜



早点：豆浆、旺旺仙贝


午点：新美心蛋糕



星期五：中餐：红烧鸡块丁、丝瓜炒虾皮

白玉翡翠汤

水果：圣女果



早点：豆浆、达能佳钙饼干

午点：阳春面



第二周营养菜谱（
08
、
9
、
8--- 08
、
9
、
12
）


星期一：中餐：雪菜目鱼、番茄炒蛋、冬瓜海米汤

水果：哈密瓜

午点：黑米粥


星期二：中餐：山药烧肉、青椒土豆、粉丝油豆腐汤

水果：梨

午点：烤菜年糕


星期三：中餐：三鲜虾皮馄饨、毛豆节

水果：

西瓜

午点：青菜胡萝卜泡饭


星期四：中餐：红烧带鱼、青瓜炒香肠

海带骨头汤

水果：苹果

午点：新美心面包


星期五：中餐：五香鸡翅、家常豆腐

菠菜猪血汤

水果：桂圆

午点：皮蛋粥




第三周营养食谱（
08
、
9
、
16--- 08
、
9
、
19
）


星期二：中餐：蜜汁马鲛鱼、韭菜烩老豆腐、土豆鸭煲

水果：哈密瓜



午点：虾仁丝瓜粥

早点：豆浆、饼干


星期三：中餐：红枣稀饭、肉包

青豆玉米


水果：圣女果



午点：菌菇年糕汤（大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、红萝卜）

早点：豆浆、饼干


星期四：中餐：鹌鹑蛋烧肉、手撕包菜

、冬瓜蛤皮汤

水果：苹果



午点：新美心鲜奶棒

早点：豆浆、饼干


星期五：中餐：红烧虾、菠菜炒蛋、粉丝面结汤

水果：梨



午点：冰糖绿豆粥

早点：豆浆、饼干



第四周营养食谱（
08
、
9
、
22---- 08
、
9
、
28
）


星期一：中餐：家常小葱炒鸡丁、什锦疏（花菜、西芹、花生米）
、

雪菜土豆汤

水果：葡萄


午点：五香蛋


早点：豆浆、饼干


星期二：中餐：目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤、




水果：苹果


午点：黑米粥


早点：豆浆、饼干


星期三：中餐：小排青菜面、龙虾片

水果：哈密瓜



午点：大白菜泡饭


早点：豆浆、饼干


星期四：中餐：红烧鲳鱼、腰鸡芋艿、鲜味豆芽汤

（豆腐、黄豆芽、香菇）




水果：梨


午点：小米鸡蛋粥


早点：豆浆、饼干


星期五：中餐：土豆牛肉、

虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤

水果：圣女果




午点：新美心蛋糕


早点：豆浆、饼干


星期六：中餐：梅豆粒炒蛋、红烧冬瓜、萝卜骨头汤、



午点：香

蕉


早点：豆浆、饼干


星期日：中餐：肉丁烧栗子、包菜虾皮香菇、番茄榨菜汤

水果：白瓜

午点：百合莲子粥


早点：豆浆、饼干



第五周休息



第六周营养食谱（
08
、
10
、
6---- 08
、
10
、
10
）


星期一：中餐：素鸡烧肉、花菜红萝卜黑木耳、丝瓜枸杞粉丝汤、



水果：葡萄

早点：豆浆、饼干

午点：雪菜年糕汤



星期二：中餐：盐水虾、豆板酱（茭白丁、腿肉丁、香干等）
、番茄豆腐汤




水果：苹果


早点：豆浆、饼干

午点：米馒头


星期三：中餐：馄饨

、

毛豆节

水果：贡梨

早点：豆浆、饼干


午点：冰糖红枣粥



星期四：中餐：清蒸玉秃、梅豆炒火腿肠

、苦瓜小排汤

水果：哈密瓜

早点：豆浆、饼干

午点：新美心面包


星期五：中餐：牛肉炒洋葱、大白菜油豆腐、青菜蛋片紫菜汤

水果：柚子

早点：豆浆、饼干

午点：瘦肉虾皮粥



第七周营养食谱
(08.10.13----08.10.17)

星期一：中餐：
（红署烧饭）五香鸡米花、包菜炒虾皮、豆腐什锦汤（玉米、青豆、 豆腐）



水果：苹果

午点：黑米粥


星期二：中餐：目鱼炒青椒、糖醋海带、萝卜骨头汤




水果：梨


午点：刀切馒头


星期三：中餐：牛肉炒年糕、罗宋汤（番茄、土豆、酸菜）




水果：桔子

午点：南瓜百合粥


星期四：中餐：红烧橡皮鱼、西葫芦炒肉丝红萝卜、粉丝枸杞大白菜汤




水果：哈蜜瓜

午点：雪菜面条汤


星期五：中餐：肉末炖蛋、芹菜炒酥丝、冬瓜蛤皮汤



水果：柚子


午点：新美心鲜奶棒


第八周营养食谱（
08
、
10
、
20-08
、
10
、
24
）


星期一：中餐：葱油螃蟹、毛豆茭白胡萝卜、

番茄蛋花汤



水果：梨


午点：烤菜年糕


星期二：中餐：山药煲老鸭、白菜油豆腐鳝丝、菠菜粉丝汤




水果：苹果


午点：赤豆绿豆粥


星期三：中餐：糖醋鲳鱼、双色花菜炒香菇、

葱花猪血豆腐汤




水果：桔子

午点：新美心蛋糕


星期四：中餐：南瓜红枣粥、鲜肉包



水果：圣女果

午点：青菜牛肉细粉


星期五：中餐：黑木耳炒蛋、红烧萝卜、毛豆枸杞排骨汤



水果：柚子


午点：水果圆子羹



第九周营养食谱（
08
、
10
、
27
—
08、
10
、
31
）


星期一：中餐：栗子素鸡烧肉、炒三丝（莴笋、胡萝卜）
、万年青虾皮紫菜汤

水果：苹果



早点：豆浆、饼干


午点：玉米粥



星期二：中餐：盐水虾

、花菜炒香菇、黄豆排骨汤

水果：蜜橘

早点：豆浆、饼干


午点：米馒头


星期三：中餐：芹菜香干素水饺、自制肯德基


水果：梨



早点：豆浆、饼干


午点：红枣粥


星期四：中餐：糖醋带鱼、青菜蘑菇、土豆雪菜羹

水果：柚子



早点：豆浆、饼干


午点：新美心小熊面包


星期五：中餐：菠菜炒蛋、萝卜烧肉

、茭白目鱼丝羹

水果：冬枣



早点：豆浆

、饼干


午点：蕃薯粥



第十周营养食谱（
08
、
11
、
3 ----08
、
11
、
7
）


星期一：中餐：青菜白蟹羹、

油豆腐烧肉

水果：苹果



早点：豆浆、饼干


午点：莲藕百合粥


星期二：中餐：二菌烧蛋、芹菜炒磨菇黄豆芽、番茄榨菜汤


水果：砂糖橘

早点：豆浆、饼干、


午点：烤菜年糕


星期三：中餐：青菜阳春面


龙虾片


水果：桂圆



早点：豆浆、饼干


午点：肉沫粥


星期四：中餐：清蒸比目鱼、花菜炒肉片、菠菜面结汤

水果：圣女果



早点：豆浆、饼干

午点：新美心蛋糕


星期五：中餐：牛肉炒青椒、油焖茄子

虾仁莴笋胡萝卜羹

水果：梨




早点：豆浆、饼干


午点：葱卷


第十一周营养食谱（
08
、11
、
10-08
、
11
、
14
）


星期一：中餐：清蒸马鲛鱼、

莴笋炒虾仁

、土豆雪菜汤


水果：梨




早点：豆浆、饼干、午点：冰糖红枣粥


星期二：中餐：红烧鸡翅、冬瓜炒虾皮、粉丝蛋化汤


水果：橘子




早点：豆浆、饼干、


午点：黄金糕


星期三：中餐：稀饭、鲜肉包、花生米炒西芹


水果：苹果




早点：豆浆、饼干、

午点：青菜香菇泡饭