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篇一:这几类人群不宜吃海鲜
这几类人群不宜吃海鲜
虽然海鲜美味,但也不是适合每个人。有关专家介绍,以下几种人群不宜食用海鲜:
一是过敏体质者。海鲜食物如海带、虾、鱼等富含组氨酸,这类异性蛋白进入人体后,会
引起一 系列过敏反应。轻者表现为皮肤风团(荨麻疹)
,有剧烈的痒感或烧灼感;重者出现
过敏性哮喘 、过敏性紫癜等。因此,平素有过敏症状的人应慎食海鲜。
二是不孕症患者。研究 表明,男子过量食海鲜会削弱生育能力。鱼体中汞含量高于水中汞
含量,汞进入人体,会影响生殖细胞的 功能。所以,海鲜虽味美,广大育龄男青年也应该节
制食用。
三是痛风病 人。海鲜食品富含嘌呤,而嘌呤可以使人体代谢紊乱,导致痛风病的发生。所
以痛风病人应慎食海鲜食物 ,以免诱发或加重痛风症状。
四是凝血功能障碍者。海鲜含有较多不饱和脂肪酸, 其代谢的前列腺环素具有抑制血小板
凝血和止血的作用。
所以,患有血小板减少性紫癜、过敏性 紫癜、
遗传性纤维蛋白原缺乏症
及血友病的人,应少吃脂肪含量多的海鱼,更不宜服鱼油等制品 。
自古以来,我们就用“山珍海味”来形容美味而珍贵的食物。其中的 “海味”
,就是指海
鲜。海鲜是出产于海里的可食用的动物性或
者植物性原 料,
它们富含蛋白质和各种人类需要的元素,
因此广为人们所喜爱。但是,
胃肠
科专家指出,
海鲜中往往潜藏着大量细菌和病毒,
不少海鲜食性较为刺激,
易使人产 生过敏
反应,健康吃海鲜的学问也不少。
海鲜挑选:一“看”二“按”三“闻”
吃海鲜的第一步当然是买海鲜,< br>如果在购买的时候没有经过精心的挑选,
容易买到不新鲜、
不卫生的食物,
对身 体造成不必要的损伤。
没有经验的购买者在买海鲜的时候可以按照以下
原则挑选:
第一是“看”
。鱼类看鱼眼,眼睛呈透明无混浊状态,表示新鲜度高,再看鱼鳃是否 紧贴,
鱼表面是否有光泽;
虾类的虾壳应完整、
有弹力富光泽,
壳色光亮;螃 蟹及贝类海鲜外壳应
富光泽,肢体硬实有弹性;鱿鱼、章鱼等则应皮肤光滑、爪弯曲,斑纹清晰。
第二是“按”
。好的海鲜肉质是非常有弹性的,按着不会深陷,即表示新鲜,新 鲜的海鲜表
面也不应该有黏液。
最后是“闻”
。如果是一般海鲜 特有的鲜味,表示新鲜。反之,如果有腥臭或者是腐烂的味
道,一定不要买。
选完海鲜之后,就到了烹煮、制作部分。专家建议,海鲜最佳的烹饪方法是,先煮熟,后
弃汤,再烹调。
细菌大都很怕加热,
所以烹制海鲜,
一般用急火熘炒几分钟即可安全,< br>螃蟹、
贝类等有硬壳的,则必须加热彻底,一般需煮、蒸
30
分钟才可食。除了 煮之外,还可
以将海鲜进行酥制,
将鱼做成稣鱼之后,
连骨带肉一起吃,不 仅味道鲜美,
还可以提供多种
营养素,特别是鱼骨中的钙质是其他食品所不能及的。
此外,一些特殊的海鲜需要特别的处理才可食用,例如贝类中含有大量的海沙,在烹饪前需要先用加醋的水浸泡,
此时受酸性刺激的贝类会将其中的沙子吐出来。
而海蜇中含有毒素 ,
需用食盐加明矾盐渍
3
次,使鲜海蜇脱水
3
次,才能让毒素随水排 尽。
海鲜搭配:最好选择碱性食物
在食用美味海鲜 的同时,人们总会搭配一些食物,让美味升级。但是有一些食物却万万不
能与海鲜搭配共食。
专家介绍,首先需要注意的是:海鲜中的嘌呤、苷酸与啤酒中的维生素
B1
混合在一起,
容易发生化学反应,
使血液中的尿酸增加,
尿酸不能及时排出体外,以钠盐的形式沉淀下来,
容易形成结石或引发痛风。
除了啤酒之外, 富含维生素
C
的各类水果也不能与海鲜同吃。这是因为海鲜类食物中含有
浓度较高的无 价砷化物,和大量维生素
C
结合会产生有毒的砒霜。当然,一次性食用
50
个
苹果或者
30
个梨,或
10
个橙子,或生吃
1.5
公斤以上的蔬菜,才算是大剂量摄入,只要没
有超过上述的量,一般是没有危险的。而柿子、葡萄、石榴 、山楂等
水果与海鲜同吃,
会降低蛋白质的营养价值,
而且容易致海味中的 钙质与鞣酸结合成不易消
化的物质,引起肠胃不适、呕吐、腹泻等症状。专家指出,海鲜是一种酸性食品 ,最好和碱
性的蔬菜、
水果、豆类等食品搭配食用,
才能在人体中起到酸碱平衡的作用 。而碱性食物中
医生尤其推荐食醋,
虽然醋的口感是酸的,
但其却是碱性食物。
据李时珍
《草本纲目》
记载:
“醋能消肿,散水气,杀邪毒,理诸病”
,可 见其作为食物的功效。醋除了防止在吃海鲜的
时候体内产生更多的尿酸,也可以消灭部分海鲜中的细菌。
饮食禁忌:四类人群不宜吃海鲜
虽然海鲜美味,但也不是适合每个人。专家介绍,以下几种人群不宜食用海鲜:
< br>一是过敏体质者。海鲜食物如海带、虾、鱼等富含组氨酸,这类异性蛋白进入人体后,会
引起一系 列过敏反应。轻者表现为皮肤风团(荨麻疹)
,有剧烈的痒感或烧灼感;重者出现
过敏性哮喘、 过敏性紫癜等。因此,平素有过敏症状的人应慎食海鲜。
二是不孕症患者。研究表 明,男子过量食海鲜会削弱生育能力。鱼体中汞含量高于水中汞
含量,汞进入人体,会影响生殖细胞的功 能。所以,海鲜虽味美,广大育龄男青年也应该节
制食用。
三是痛风病人。
海鲜食品富含嘌呤,
而嘌呤可以使人体代谢紊乱,
导致痛风病的发生。
所以
痛 风病人应慎食海鲜食物,以免诱发或加重痛风症状。
四是凝血功能障碍者。海鲜含 有较多不饱和脂肪酸,其代谢的前列腺环素具有抑制血小板
凝血和止血的作用。
所以,患有血小 板减少性紫癜、过敏性紫癜、
遗传性纤维蛋白原缺乏症
及血友病的人,应少吃脂肪含量多的海鱼 ,更不宜服鱼油等制品。
北京市疾病预防控制中心副主任贺雄日前表示,从目前监 测结果看,北京地区没有出现诺
瓦克病毒(诺如病毒的原型株)传染的现象。他提醒市民不要恐慌,但要 注意预防。贺雄对
此提醒,广大市民要有效防止诺瓦克病毒的感染,
应当做到:
不要生 吃海产品,各种食品都
要加热煮熟煮透;做好饮食卫生;注意饮水问题,特别是不要喝生水。
很多人都知道,吃
虾的时候不能吃水果,吃海鲜的时候不能吃维生素C片。
理论是:< br>海鲜河鲜往往被污染,其
中富集了一些砷。本来五价砷毒性较小,但是如果被维生素C之类的还原 剂还原成三价砷,
也就是砒霜
(
三氧化二砷
)
了,毒性急剧上升,于 是有中毒危险。可是,有很多人同时迷惑地
申辩:现在宴席之后,都要上水果的啊!我吃了
海鲜又吃水果,并没有中毒啊,这又是为
什么呢?
原来,违反禁忌产生严重危害,须有4个前提:
第一,水产品的确出自被 砷污染的环境。除了虾,还有小龙虾、河蚌、牡蛎、各种蛤类、
螃蟹等,各种水产品,都有被污染而富集 砷的危险。
篇二:不能一起吃的食物及醒酒偏方
(
很有用
)
虾
+
维
C=
中毒
感冒药
+
可乐
=
中毒
1
、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡
2
、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋
3
、海带忌猪血┄┄同食便秘
4
、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑
5
、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人
6
、狗肉忌黄鳝┄┄同食则死
7
、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀
8
、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发
9
、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气
10
、螃蟹忌柿子┄┄同食腹泻
11
、鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏
12
、洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛
13
、黑鱼忌茄子┄┄同食肚子痛
14
、甲鱼忌苋菜┄┄同食中毒
15
、皮蛋忌红糖┄┄同食作呕
16
、人参忌萝卜┄┄同食积食滞气
17
、白酒忌柿子┄┄同食心闷
不能一起吃的食物
:
1.
红薯和柿子——会得结石
2.
萝卜和木耳——皮肤发炎
3.
芋头和香蕉——腹胀
4.
花生和黄瓜——伤害肾脏
5.
牛肉和栗子——引起呕吐
6.
鲤鱼和甘草——会中毒
以下食物在两小时内一定不要同吃:
羊肉忌西瓜———同食
伤元气
鹅肉忌鸡蛋———同食伤元气
洋葱忌蜂蜜———同食伤眼睛
黄瓜忌花生———同食伤身
香蕉忌芋头———同食腹胀
猪肉忌菱角———同食肚子痛
豆腐忌蜂蜜———同食耳聋
萝卜忌木耳———同食得皮炎
狗肉忌绿豆———同食多吃易中毒
马肉忌木耳———同食得霍乱
牛肉忌毛姜———同食中毒死亡
羊肉忌梅干菜——同食生心闷
鸡肉忌芥菜———同食伤元气
驴肉忌黄花———同食心痛致命
兔肉忌小白菜——同食易呕吐
鹅肉忌鸭梨———同食好生热病
黑鱼忌茄子———同食易得霍乱
海蟹忌大枣———同食易得疟疾
芥菜忌鸭梨———同食发呕
马铃薯忌香蕉———同食面部生斑
一些蔬菜不能搭配吃
:
猪肉菱角同食会肝疼,羊肉西瓜相会定互侵;
狗肉如遇绿豆会伤身,萝卜水果不利甲状腺;
鲤鱼甘草加之将有害,蟹与柿子结伴会中毒;
甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌,鸡蛋再吃消炎片相冲;
柿子红薯搭配结石生,豆浆营养不宜冲鸡蛋;
洋葱蜂蜜相遇伤眼睛,萝卜木耳成双生皮炎;
豆腐蜂蜜相拌耳失聪,菠菜豆腐色美实不宜;
胡萝卜白萝卜相互冲,蕃茄黄瓜不能一起食;
香蕉芋艿入胃酸胀痛,马铃薯香蕉面部起斑。
不宜吃的食物
:
1
、发芽、发青的土豆有毒,不能吃。
2
、新鲜的黄花菜(金针菜)有毒,不能吃。
3
、没有炒透的四季豆、扁豆有毒,吃不得。
4
、老鸡头(
5
年以上鸡头)有大毒,吃不得。
5
、嫩炒猪肝,含有毒素,不宜吃。
6
、皮蛋、爆米花含铅特别多,儿童不宜吃。
7
、烤焦的食物不能吃,吃后易患癌。
8
、烂姜有极毒,能坏死肝细胞,切不可吃。
9
、生豆油含有苯,会破坏造血系统,不可吃。
10
、久煮的水含有亚
X
盐,吃则易生癌。
11
、太烫食物不能吃,易烫伤消化道引起癌变。
12
、未熟透的豆浆不能吃,吃易中毒。
13
、腌制的食物含有致癌物质,不宜多吃。
14
、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物,不宜多吃。
15
、柿子空服易患胃内柿结石,千万不要吃。
16
、
食品添加剂、
人造食素、
香料、
香精、
皮蛋、
方便面、午餐肉、
油炸食物不宜多吃。
食
疗歌
:
盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。
胡椒去寒又除湿,葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠胃炎,绿豆解暑最为妙。
梨子润肺化痰好,健胃补肾食红枣。
蕃茄补血美容颜,禽蛋益智营养高。
花生能降胆固醇,瓜豆消肿又利尿。
鱼虾能把乳汁补,动物肝脏明目好。
生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃。
蜂蜜润肺化痰好,葡萄悦色人年少。
香蕉通便解胃火,苹果止泻营养高。
海带含钙又含磺,蘑菇抑制癌细胞。
白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少
。
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5
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