无锡耳鼻喉儿童一周的健康食谱

2021年2月23日发(作者：crt是什么意思)

























维他命词典

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儿童一周的健康食谱



马上又要过年了，每年过年的时候， 亲朋好友一相聚，都带着小孩。但是，我发现这些
小孩们都不爱吃饭，
就爱吃各种零食，
尤其是节假日零食许多的时候更是不吃饭了。
这可影
响了儿童生长发育对营养的正常需要。< br>各位妈妈们也是着急，
但是不懂得如何搭配食材给孩
子吃。就让环亚康营养师出个一周食 谱，贴出来给大家分享，不妨试试。


星期一：

早餐：牛奶

鸡蛋

胡萝卜豆饼

加餐：酸奶（建 议
9
：
:0-10
：
00
）

午餐：五谷饭

糖醋小排

香菇烧丝瓜

加餐：柚子（建议
15:00-16:00
）

晚餐：鲜肉小混沌

豆沙南瓜饼

番茄木耳烧菜花


星期二：

早餐：鲜榨豆浆，鹌鹑蛋五彩藕饼

加餐：大杏仁（
9:00-10:00
）

午餐：二米饭

（大米

小米）萝卜鲫鱼汤

山药胡萝卜炒木耳

加餐：梨（建议：
15:00-16:00
）

晚餐：大麦山药粥

鲜肉小包

洋葱炒木耳


星期三：

早餐：红豆南瓜粥

鸡蛋

全麦面包、