宝宝用尿不湿好吗适宜体寒的人吃的东西

2021年2月23日发(作者：简亭减肥效果怎么样)
适宜体寒的人吃的东西

坚果类的
核桃仁、黑芝麻、松子
等；








蔬菜类的
韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜
等；








水果类的
杏、桃、木瓜
等，








其它如
牛肉、羊肉、海鲜
类









糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖




...



，都属于
温热
性
食物















谷类饮食

















性平：
大米、
玉米、
青稞、
米皮糠
（米糠）
、
番薯
（山芋、
红薯）
、
芝麻、
黄豆、< br>饭豇豆
（白豆）
、
豌豆、
扁豆、
蚕豆、
赤小豆、黑大豆、燕麦。
















性温

：糯米、黑米、西谷米（西米）、高粱。
















性凉：
粟米
（小米）
、
小麦、< br>大麦、
荞麦、
薏苡仁、
绿豆。

























肉类饮食

















性平：猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、野
猪 肉、
刺猬肉、
鸽肉、
鹌鹑、
乌鸦肉、
蛇肉、
蝗虫
（ 蚂蚱）
、
阿胶
（驴
皮胶）
、
牛奶
（微凉）
、
酸牛奶、
人奶、
甲鱼
（微凉）
、
龟肉
（微温）< br>、
干贝、
泥鳅、
鳗鱼、
鲫鱼、
青鱼、
黄鱼、
乌贼鱼、
鱼翅、
鲈鱼、
银鱼、
鲥鱼、鲤鱼、鲳鱼、鲑鱼、鲨鱼、橡皮鱼、海参 （微凉）。
















性温：黄
牛肉
、牛肚、牛髓、狗肉、猫肉、
羊肉
、羊肚、
羊骨、羊髓、
鸡肉
（微温）、乌骨鸡、麻雀、野鸡肉、鹿肉、熊掌、
蛤蚧（大壁虎）、獐肉（河鹿肉）、蚕 蛹、羊奶、海马、海龙、
虾
、
蚶子（毛蚶）、淡菜（水菜）、鲢鱼、
带鱼、鳊鱼、鲶鱼、
刀鱼
、混
子鱼、鲦鱼（白条鱼）、鳟鱼、鳝鱼（黄鳝）、大头鱼。
















性凉：水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉（田鸡）、鱼、
鲍鱼。
















性寒：鸭蛋（性微寒）、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、
蛤 蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺（大寒）、
螺蛳、蚌肉、蚬肉（河蚬）、乌鱼、章 鱼。

























果类饮食

















性平：
李子、
花红
（沙果）
、
菠萝、
葡 萄、
橄榄、
葵花子、
香榧子、南瓜子、芡实（鸡头果）、莲子、椰子汁、柏字仁、花生 、
白果、榛子、山楂、板栗。
















性温：
桃子、杏子、大枣、荔枝
、桂圆肉、佛手柑、柠檬
（性微温 ）、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、
核桃仁、樱
桃
。
















性凉：
苹果
（性微凉）< br>、
梨、
芦柑、
橙子、
草莓
（性微凉）
、
芒果 、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。
















性寒：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、
猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜 （香瓜）。





















菜类饮食

















性平：山药、萝卜（微凉）、胡萝卜、包菜 、茼蒿、大头
菜、青菜、母鸡头、豆豉、豇豆、土豆、芋头、洋生姜、海蛰、黑木