如何护理脸部皮肤哪种牛奶最有营养

2021年2月23日发(作者：醋能洗脸吗)
本文整理于网络，仅供阅读参考


哪种牛奶最有营养




牛奶是生活中很常见的，每天每个人都离不开牛奶，牛奶的
营养价值很高 ，
而且牛奶在口味上也是不同，
在选择牛奶的时候，
都是可以根据自己喜爱进行，这样喝牛奶的时候，
知道如何选择，
不过对哪种牛奶最有营养呢，
常见的牛奶都是 一般纯牛奶、
酸奶，
这些牛奶的口感和营养价值都不一样。


< br>牛奶含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、能量，对它
的选择，都是可以放心进行，它对人体 各方面，都是有着很好的
帮助，那哪种牛奶最有营养呢
?


哪种牛奶最有营养：



这几年来我国出现了常温奶，也叫超高温 灭菌奶。这种奶是
采用
130
～
150
℃超高温灭菌后灌装的。这种 消毒方法不仅能破坏
鲜奶中全部生物活性物质和大部分维生素，还会使容易被人吸收
的钙离子与 牛奶的酪蛋白结合，形成不易被人吸收的络合物。常
温奶曾在一些国家流行过，但目前发达国家已禁止采 用超高温工
艺加工牛奶。



从营养学角度来看，各种牛奶的营养 价值排位顺序是：鲜奶
是金，酸奶是银，奶粉是铜，常温奶是铁。如果按包装来评价牛
奶的营养 价值，则屋型纸盒鲜奶
100
分，玻璃瓶和塑料袋装鲜奶
90
分，用原奶发酵 的酸奶
80
分，强化型奶粉
60
分，用奶粉发酵
的酸奶
50
分，常温奶
40
分。因为制作屋型纸盒鲜奶对原奶品质
的要求最高，灌装无菌 条件和保质效果也最好。玻璃瓶和塑料袋