什么脱毛效果最好最佳十款下酒菜推荐

2021年2月22日发(作者：慢性咽喉炎症状)


最佳十款下酒菜推荐



中国有句俗话叫“ 无酒不成席”
。可是大家都知道，空腹饮酒或
是大量饮酒都有损健康。
酒对身体的危害 大小，
与血液中酒精的浓度
有极大的关系，当空腹饮酒时往往会导致血液中酒精浓度急剧升高，
对人体的危害较大。那么饮酒时，哪些下酒菜对身体有利呢
?
据有关
营养师说 ，下酒菜是很讲究的，所以，今天为大家分享最佳下酒菜集
锦，让大家了解在以后的饮酒时如何对自己的 身体有利。



哪些菜能在喝酒时减少酒精对身体的伤害呢
?
专家们做出如下推
荐：



1
、海带、木耳、大白菜等膳食纤维高的菜



膳食纤维可减缓或减少酒精的吸收，
起到保护肝脏的作用。
凉拌
海 带丝、洋葱拌木耳等都是既护肝又美味的选择。



2
、糖醋类菜肴



酒的主要成分是乙醇，
其进 入人体在肝脏分解转化后才能排出体
外，
这样就会加重肝脏的负担。
而糖对肝脏及血液 循环有一定的保护
作用，因此做下酒菜时，最好有一两款甜味菜，如糖醋三丝、拔丝山
药、拔丝 苹果、糖醋鱼、糖醋花生米等。



3
、富含蛋白质的菜肴，如肉蛋及大豆制品等



这些食 物含大量蛋氨酸和胆碱，对肝脏有保护作用。因此，吃这
些食品等于服了保肝药。喝的酒越多、度数越高 ，越要吃蛋白质丰富
的菜。如家常豆腐、水煮花生米等。



4
、清炖鸡、豆腐类菜肴