孕妇保健手册

2021年2月22日发(作者：氨酪酸)
孕妇保健手册］孕妇知识大全


































◎孕妇站、立、坐、行走时应注意什么？





































孕妇在怀孕时期一般注意不要疲劳，行动要舒缓，
要避免不协调的动作， 避免冲撞、颠簸行为。

随着孕龄的增加，孕妇的体重和腹部负担逐
渐加重，
膨隆的子宫压迫着周围的脏器和血管，
尤其是对下肢静脉的压迫尤为明显，
所以如
果长 时间固定着一种体位或连续几小时作某一动作，
就会使某些脏器或血管长时间处于压迫
状态造成 血液循环受阻，
因此孕晚期的孕妇要避免长时间站、
立、
坐或行走长路，
一般 是这
几种体位交换进行，
其中间（如中午）尽可能卧位休息一会，
一般采取侧卧位和左 侧卧位较
好，切记避免仰卧位，有条件可抬高下肢卧位休息。
（孕晚期若长时间的站立容易引起 下肢
静脉曲张和外阴静曲张）



































◎孕妇应避免哪些家务劳动？




































孕妇应避免那些强体力的或增加腹压的家务劳动，
如搬运、担、提、推、拉重物，不向过高或过 低处探取物品，不要长时间下蹲或低坐伴做家
务，
如洗大件衣物等，
不做接触有害物质 的家务，
如接触染料、
化学药品、
有毒喷雾杀虫剂、
长时间的电离辐射等，不 做过冷或过热刺激的家务劳动、远离高频或震动明显的电器设备。


































◎孕妇为什么要检查血型？




































孕 妇查血型主要是为治疗孕产期发生的出血性疾
病做好准备。孕期发生的各种流产、早产、前置胎盘、胎盘 早剥等症均可引起大量出血，分
娩过程中的产后出血更是发病率高，
来势凶险，
根据孕 妇所查血型及时准备好同型血，
以便
在发生上述疾病时，尤其是发生产后出血时及时抢救。

































孕期还有一种很少见到的疾病，这就是母儿血型不合，在母儿血型不合的疾病中主要有ＡＢＯ型和Ｒ
h
型两大类，查了血型可引起孕妇，主要是引
起医生对相关疾病的注意。


































◎孕期小腿抽筋怎么办？




































孕 期小腿出现抽筋时，
可立即将腿伸直使小腿肌肉
紧张，并进行局部按摩，抽筋可迅速缓解，并可 服钙片２片、鱼肝油１丸、维生素Ｅ

５－
１０
mg
，每日３次。


































◎孕期能过性生活吗？




































怀 孕头三个月过性生活会刺激子宫收缩易发生流
产，最末一个月性生活时对腹部压迫易引起早产，还易造成 感染，危及母儿，应避免。其余
孕期可过性生活，但应注意动作轻柔，次数不宜过多。


































◎孕期手足麻木及疼痛的原因是什么？




































怀孕后严重的早孕瓜可导致维生素Ｂ缺乏，
发生多
发 性神经炎，引起手足麻木及疼痛，多发生于孕４月或更晚，补充维生素Ｂ１、Ｂ６、Ｃ可
缓解。


































◎孕妇能服药吗？




































孕妇用药应采取十分审慎态度。
目前普遍认为对孕
妇和胎儿较为 安全的抗菌素药物有：
青霉素类、头孢菌素类、
红霉素及对氨基水扬酸；
孕期
使用有一定危害的药物有如：四环素、链霉素、卡那霉素、磺胺素、激素和抗惊劂、抗癌类
等，包括一些 发汗、利水、泻下药和有毒性、强烈破气、破血等中草药。孕妇服药最好上医
院，切忌自行乱服药。


































◎孕妇能用腹带吗？




































有的孕早期妇女喜欢用腹带束缚自己浙以隆起的
腹 部以保持苗条的身材，
这种做法是错误的，
紧束腹部会影响血循环不利于胎儿的生长发育，同时，
孕妇在孕期汗腺分泌比较旺盛，
紧束腹部也不利于汗腺分泌容易导致皮肤的细菌感染 。
因此，我们提倡孕妇衣着宽大、柔软、透气，反对孕妇穿新潮紧身衣、紧腿裤、更不能使用
腹 带束腹。


































◎孕妇可饮啤酒吗？




































科学研究证明，
酒精可降低胎盘的血流量和携氧能
力，使胎儿营养不足和缺氧，母亲孕期经常饮酒可引起死胎、流产和早产；新生儿体重、智
力低 下甚至于先天畸形。
啤酒中天然酒精含量较低，
可以少量饮用，
但大量经常饮用可是同
样有害的。


































◎孕妇能吃冷饭吗？




































妊娠期胃肠蠕动减弱，
消化功能降低，
冷饭一般既
冷又硬而且常被污染，
所以容易刺激胃粘膜引起胃部不适，
疼痛或 功能紊乱，
甚至于引起胃
肠炎症。故应心量避免吃冷饭。


































◎孕妇能喝茶吗？




































茶叶中含有茶碱，
容易引起中枢神经兴奋，
俗语说
起提神作用，
过量 饮茶，
尤其是睡前会引起失眠。
为了保障孕妇每天要超过８小时睡眠时间，
最好不要喝 浓茶，但淡茶则无妨。


































◎孕妇能长期在计算机屏幕前工作吗？




































随着电脑应用的范围越来越广，
妇女操作电脑的机
会大为增加，由于电脑及其机房有电 磁幅射、噪凌晨及光照不适，存在着电子设备的污染，
有报导称电脑在工作时显示器发出的放射线，对植物细胞的分裂和繁殖有破坏作用，
在妊娠
早期对胚胎的微细结构有损害。
因此 ，经常接触电脑的妇女，
怀孕后最好不要上机，以减少
电磁波给母婴带来的危害。如孕中期（２ ４周）后，因工作需要仍需使用电脑，应与电脑保
持一臂的距离，与他人操作的电脑保持两臂的距离。< br>

































◎孕妇看电视有影响吗？




































孕妇看电视要注意“四忌”
。一忌长时间观看，连
续 看电视不能超过２小时，
每１小时应起来活动５－１０分钟。
长时间不活动加重下肢浮肿，连续看电视引起用眼过度，会感到头错眼胀、乏力疲惫，应在室内开一盏３－８瓦的小灯。
二忌饭后 立即看，
饭后立即看电视会造成供给胃肠的血液减少，
影响孕妇的消化吸收。
三忌看惊险恐怖的节目。四忌近距离观看（应距２米以上）
，荧光屏射出的少量射线对孕妇、胎
儿均有不良影响，看后应洗手、洗脸、开门开窗。


































◎孕妇做Ｂ超对胎儿是否有影响？




































Ｂ型超声波强度非常低，
反复检查也是安全的，
一
般避免在妊娠１０周之内作 这项检查，
因为怀孕头３个月，
胚胎细胞分裂处在旺盛时期，
如
果不是绝对必 须检查就不作。


































◎孕妇穿什么样鞋合适？




































妇女怀孕后，
注意鞋的穿着问题，日常生活常见到
孕妇穿着拖鞋、
宽大的旧鞋、
尖头高跟鞋，
这些对孕妇都 是不适宜的。
随着妊娠月份的增加，
腹部逐渐向前突出，
身体重心发生变化，
骨盆韧带出现生理性松驰，容易引起腰椎前倾，给
背部肌肉增加了负担，引起疲劳、腰痛，孕期应穿松软 、合脚、后跟高度为２－３厘米的低
跟或坡跟鞋为宜，若孕妇行走、坐、立，采取正确姿势，可以减轻不 适症状。


































◎孕晚期足肿大如何办？




































妊娠后母体全身各个系统发生很大变化，
如全身血
流量，
特别是子宫所在的盆腔血液回流量增加，
另外增大的妊娠子宫又压迫盆腔及下腔 静脉
血管，
影响下肢血液回流致使下肢静脉压升高，
所以有些孕妇出现下肢水肿，一般休息后可
以消退，不必处理。必要时可采取低盐饮食，睡眠时侧卧位，下肢可稍垫高，不要长期 站立
或坐位，如果水肿明显，并有向上扩展趋势时，需要提高警惕，及时到医院产科检查，要注
意有无“妊娠高血压综合症”
。


































◎孕晚期是否能骑车？




































孕 晚期孕妇躯体比较笨重，
肢体又不灵活，
应付紧
急情况的能力差，
如果孕晚期 骑车危险性比较大，
一旦发生撞伤很可能引起软组织损伤或者
早产，
特别危险是外伤有 可能引起胎盘早剥、
阴道大出血，儿有可能发生宫内窒息、死亡等
危险。所以建议孕妇在孕晚期 不要骑车为好。


































◎孕期期是否能配戴隐形眼镜？




































孕妇在孕晚期是可以配戴隐形眼镜的，
但是要严格
按照隐形眼镜配戴时的注意事项进行 配戴。
如每日取放镜片时应洗净双手，
取出的镜片应放
入专用的有清洁液和营养液的容 器中，
保持镜片的清洁，
以防眼部感染。
如果自觉双眼不适，
眼部红肿或分泌 物增多，应及时到医院眼科诊治，在医生指导下再继续配戴。


































◎孕期阴道出血怎么办？




































正 常妊娠是不该出现阴道流血的，
出现阴道流血表
示出现了异常情况，那么出现阴道流血该怎么办 ？








































一、孕早期




































１、禁止性生 活；２、安定情绪，卧床休息；３、
在医生的指导下使用药物，必要时进行Ｂ超检查，
了解胚胎 发育情况，
排除葡萄胎、异位妊
娠等疾病。如果流血多，胚胎已经死亡，则应行清宫术，并且进 行抗感染治疗。





































二、孕中期




































这个时期发生 阴道流血原因有流产、
异位妊娠、
葡
萄胎、生殖道肿瘤等。如果医生诊断是属于流产， 同样需要卧床休息，禁止性生活，使用医
生开出的药物。如果经上述处理，腹痛继续加剧，流血不减少， 就必须住院治疗。





































三、孕晚期




































最常见的的异 常出血为前置胎盘及胎盘早剥，
前一
种为无痛性出血，出血量常常较多，
甚至可引起产 妇休克，后一种是伴有腹痛的出血，
这一
种出血不一定完全流出来，
可积于胎盘与子宫 壁之间，
其他出血还可有创伤、
炎症、
肿瘤等。
不管哪一种出血，都应该及时 到医院治疗，不可掉以轻心，以免对母亲和胎儿造成伤害。



































◎孕期严重便秘怎么办？


































一、食物多样化，保证有足够的纤维素摄入；




































二、
养成定时排便的习惯，
即使没有便意，
也要去
厕所蹲 一下；




































三、
已经出现便 秘时，
可吃一些香蕉，
或晨后喝一
杯冷开水冲调的蜂蜜水；




































四、服用作用温和的通便药物；




































五、肛门塞放软化大便的药物。

































如经上述处理后仍不能排便，就要到医院请医生处理。