子宫内膜异位-
“中医认为经水出诸肾,意思是月经病和肾功能有关,和
脾
、肝、气血、冲脉、
任脉、子宫也相关。”
妇科
医师
说,
中医 认为痛经发生的原因主要有两种,
一是虚证,
即“不荣则
痛”,
是由于气血虚 弱或肝肾亏损造成的,
这类人平时应注意调补,
补气养血或
滋补肝肾。二是实证,即“ 不通则痛”,是由于气血运行不畅造成的,这类人宜
祛淤止痛。
在治疗上,
中医将痛经大致分为四种类型。
根据不同症状,
治疗方法各不相
同。
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一起来测测你的痛经等级
痛经女性应该禁食三类食物
持续痛经别轻易忍耐
让痛经揭露你身上的健康杀手
女性出现继发性痛经的原因
气滞血淤:
经前或行经期间出现小
腹胀
痛、
乳头触痛、
心烦易怒,< br>经量少或行经不畅等。
应服具有舒肝
理气
、化淤止痛作用的药物。食疗可以用益 母草煮鸡蛋。
气血虚弱:
经 期小腹绵绵作痛,
月经量少,
色淡质薄,
神
疲乏
力,
面色蜡 黄,
食欲不佳,
大便溏泻等。
应服具有益气补血止痛作用的药物,
如
乌鸡白凤丸
,
还可多吃
羊肉
。
阳虚内寒:
经期或经后小腹冷痛,月经色淡量少,伴有
腰酸
腿软,手足不温,小便清长
等。应服有温经散寒,养血止痛作用的药物。比如红糖姜汤, 对寒性痛经就非常
有效。红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效,生姜有补中散寒、缓解痛经的
功效。二药合用,能补气养血,温经活血。
肝肾虚损:
月经干净后
1
—
2
日出现腰酸腿软,
小腹隐痛不适,
或有
潮热
,
头晕耳鸣
等。
应服具有益肾养肝 止痛作用的药物。或是多吃点川芎丹参煲鸡蛋。
此外,
目前临 床上还有一些治疗痛经的
中成药
对妇女身体虚弱、
经期
腹胀腹
痛、
月经不调
等症状,都有较好的功效。
核心提示:咖啡、茶、可乐、巧 克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成
月经期间的不适,
因此,
应避免咖啡因 。
此外,
咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
◆饮食均衡
大多女性省略正餐,
而吃过量的甜食及咸 食的做法会加
剧痛
经。
虽然健康的
饮食
无
法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。
避免过甜或过咸的
垃圾食物,它们会使你胀气及行 动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、
鱼肉
,并尽量
少食多餐。
◆服用维他命
许多女性在每天摄取适量的维他命及
矿物质
之后,
已较少发生痛经。
医师
建
议服用综合维他命及
矿物质
,
最好是含
钙
且剂量低者,
你一
天可
服用数次,
饭后
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。
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一起来测测你的痛经等级
痛经女性应该禁食三类食物
持续痛经别轻易忍耐
让痛经揭露你身上的健康杀手
女性出现继发性痛经的原因
◆补充矿物质
钙
、
钾
及
镁
矿物质,也能帮助缓解痛 经。专家发现,服用钙质的女性,较未
服用者还少痛经。
镁
也很重要,
因为它 帮助身体有效率地吸收钙。
不妨在月经前
夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
◆避免
咖啡因
子宫内膜异位-
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