40种精油的功效 必须有用

2021年2月22日发(作者：肺癌传染吗)

40
种精油的功效

必须有用

来自
:
肥雀
(
于嗟鸠兮

无食桑葚
) 2011-04-04 11:15:57
精油对护肤以及身体保养都是非常有好处的，这点大家都知道。但一般人对于各类< br>精油的作用就一头雾水了，下面为大家讲解
40
种精油的作用，让你对症下药，最
大限度发挥精油的作用。





1.
佛手柑精油
bergamot




提取自 果皮。改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、干癣、庎疮、溃疡、静脉曲张、
疱疹等有绝佳疗效；可治消化不良 、刺激食欲、改善肠胃、支气管炎、对尿道的感
染、发炎很有效、可改善膀胱炎、调节子宫机能、可治疗 性传染病、可驱虫、驱跳
蚤、对胆结石症状有消除功能；安抚焦虑、愤怒、神经紧张、沮丧。

有光敏作用，
使用后避免长时间暴露在日光下



2.
迷迭香精油
rosemary


提取自花朵和叶子。减轻皮肤 充血、浮肿、肿胀；收敛皮肤、改善头皮屑；疏
解经痛、利尿、减肥；对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益 ；强心剂、降血压、调理
贫血；提神、醒脑、恢复中枢神经活力。

孕妇禁用；高血压、癫痫症患者禁用



3.
薰衣草精油
lavender


提取自花朵。
事宜任 何皮肤、治疗灼伤、
晒伤，
促进细胞再生、
平衡皮脂分泌；
改善粉刺、脓肿、 湿疹；防止秃顶；杀菌驱虫、清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐、
改善生理问题；改善支气管炎、气喘、 喉炎；安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠

孕妇和低血压者禁用



4.
罗勒精油
basil


提取自叶、 花。收紧改善阻塞皮肤、控制粉刺；治头痛和偏头痛、感冒、咳嗽，
消化异常、肌肉疼痛，可刺激雌性激 素分泌，对月经方面很管用；使感觉敏锐、精


神集中、抗沮丧。

敏感皮肤少量使用，孕妇禁用。



5.
丁香精油
clove


提取自花。治疗伤口感染、疮及溃疡等 ；改善消化不良、呕吐腹泻、止痛、杀
菌净化、催情；强化记忆、振奋、抗沮丧。

孕妇禁用

茶树精油的作用



6.
香茅精油
citronella


提取自叶子。软化皮肤；可驱虫，帮助宠物除寄生虫、跳蚤、平衡心脏及神经
系统。

百里香
thyme
提取自花朵、叶子。防脱发、改善伤口、疮、湿疹；润肺、治感冒、咳嗽、喉痛、去痰、低血压、风湿、白带；强化神经、活化脑细胞、助记
忆及注意力集中。 孕妇及高血压者禁用



7.
甜橙精油
orange


提取自果皮。甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香味的甜橙精油，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠，由于橙皮中含有大量
的维他命
C
，能预防感冒、对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原形
成，对于身体组织的生 长与修复有良好的功效。能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮
肤排出毒素，对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有 帮助。

甜橙精油会引起光敏感，使
用后肌肤勿直接晒太阳



8.
肉桂精油
cinnamon


提取 自叶子。
能安抚沮丧、增强活力、
提振情绪，
对全身有紧实、
调理的效果，< br>也能舒缓肌肉痉挛和关节风湿痛症状，孕妇禁用。



9.
茶树精油
tea tree


提取自叶子。净化皮肤、消除水 痘、皰疹、伤口化脓、疣、疮、灼伤、晒伤；
最佳面皰皮肤治疗剂；改善癣、香港脚、头皮屑；最佳抗生 素、抗感冒、抗菌、抗


病毒剂、可治疗性病；增强免疫力；抗真菌及生殖器感染、 搔痒；驱虫及跳蚤；头
脑清新、恢复活力、抗沮丧

皮肤敏感部位禁用



10.
鼠尾草精油
sage


提取自花朵和叶子。改善头发暗淡无光；止血、愈合伤口、改善毛孔粗大、暗
疮印、湿疹、干癣、溃疡 ；调节月经、更年期问题、改善女性生理卫生；改善便秘、
利尿、减肥；帮助淋巴排毒、提高血压；帮助 运动后的各种疼痛疏解；增强记忆、
镇静神经。

孕妇、癫痫症患者禁用

快乐鼠尾草精油的作用



11.
快乐鼠尾草精油
sage clary


提取自花朵。忧郁、神经、喉痛、疼痛、衰弱、镇定剂

孕妇禁用



12.
尤加利精油
eucalyptus


提取自叶子。消炎、治溃疡，改善阻塞皮肤；治感冒、咳嗽、肺结核、气喘、
退*
、杀菌、减轻肌肉疼痛，对肾炎、淋病、糖尿病有帮助；集中注意力、增加活
力、头脑冷 静。

高血压、癫痫患者禁用。



13.
葡萄柚精油
grapefruit



提取自果皮。排 毒利尿减肥、减轻头痛经痛；促进血液循环、净化血液；增进
消化；帮助排除胆结石、养肝；增加皮肤弹 性、美白、保湿、改善肤色；使精神愉
快、增强自信、抗沮丧。

有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下



14.
天竺葵精油
geranium


提取自花和叶子。平衡皮脂分 泌、改善毛孔阻塞、冻疮，使苍白皮肤红润有活
力；调节荷尔蒙，对经前综合症有疗效，改善更年期问题 ，利尿、排毒；舒解压力、
平抚焦虑、沮丧、使心理平衡。

敏感皮肤及孕妇禁用



15.
薄荷精油
peppermint




提取 新鲜薄荷草。具振奋精神、集中注意力、消除疲劳、对呕吐、腹泻、晕眩
症状很有帮助，薄荷精油能镇静
/
净化肌肤、平衡油脂分泌，在居家芳香方面有驱
除蚊虫的效果。

孕妇禁用。

玫瑰精油的作用



16.
依兰精油
ylang-ylang


提取自花朵。平衡皮脂分 泌、防老化、防皱；护理头发、使有光泽；平衡荷尔
蒙、调理生殖系统；改善性冷淡、性无能、催情作用 ；保持胸部坚挺；抗沮丧、降
血压、平抚急促心跳与呼吸；放松神经系统、使人欢乐、缓解愤怒、焦虑、 震惊、
恐慌。

使用过度会反胃和头痛；发炎和湿疹皮肤患者禁用。



17.
柠檬精油
lemon


提取自果皮。改善油性皮肤、亮肤、美白净化皮肤、改善破裂微血管、去老死
细胞、除鸡眼、扁平疣； 促进血液循环、减轻静脉曲张；降血压、改善贫血；减轻
头痛、痛风、关节炎；抗感染、感冒、发
*
；助消化、澄清思绪。

有光敏作用，使
用后避免长时间暴露在日光下



18.
茉莉精油
jasmine


提取自花朵。< br>调理任何皮肤，特别是干燥、
敏感、
老化、
疤痕及妊娠纹之皮肤，
保持 皮肤的水份和弹性；平衡荷尔蒙，改善产后忧郁症；改善性障碍、不孕症、阳
痿、早泻、精子过少；改善 月经诸病；抗沮丧、增强自信、恢复精力。

孕妇禁用



19.
极品茉莉精油
jasmine


提取自花朵 。
调理任何皮肤，特别是干燥、
敏感、
老化、
疤痕及妊娠纹之皮肤，
保持皮肤的水份和弹性；平衡荷尔蒙，改善产后忧郁症；改善性障碍、不孕症、阳
痿、早泻、精子过少； 改善月经诸病；抗沮丧、增强自信、恢复精力。

孕妇禁用



20.
玫瑰精油
rose





提取自花朵。
适合所有皮肤、防老化、
促细胞再生；
治疗静脉曲张；
子宫补品、
对妇科诸症有良好疗效；
调节月经、
增加精子、
改善男女各种性功 能障碍，
可催情；
强化心脏、肠胃之功能；可治疗黶疸、消除毒素、加强肝功能；平复哀伤、嫉 妒、
舒缓紧张、使女性积极开朗。

孕妇禁用。

洋甘菊精油的作用



21.
大马士革玫瑰精油
rosedamascus


提取自花。抗 菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、补身。适用所有肤质尤
其是成熟干燥或敏感，任何敏感红肿和发 炎皮肤。一玫瑰有强壮和收缩微血管的效
果，对老化皮肤有极佳的回春作用。抚平情绪，沮丧、哀伤、妒 忌和憎恶的时候，
提振心情，舒缓神经紧张和压力，能使女人对自我产生积极正面的感受。

怀孕时
不可使用



22.
保加利亚玫瑰精油
rosebulgarian


提取自花。 抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、补身。适用所有肤质尤
其是成熟干燥或敏感，任何敏感红肿和 发炎皮肤。一玫瑰有强壮和收缩微血管的效
果，对老化皮肤有极佳的回春作用。抚平情绪，沮丧、哀伤、 妒忌和憎恶的时候，
提振心情，舒缓神经紧张和压力，能使女人对自我产生积极正面的感受。



23.
埃及洋甘菊精油
egypt chamomile


洋甘菊精油提取自花。改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；
有通经效果，可减 轻经痛、规律经期。



24.
德国洋甘菊精油
germany chamomile


提取 自花。改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头
痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不 适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经效果，


可减轻经痛、规律经期。

孕妇禁用。



25.
罗马洋甘菊精油
roman chamomile


提取自花。改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头
痛、神经痛和牙痛 、改善肠胃不适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经效果，
可减轻经痛、规律经期。

孕妇禁用。

檀香精油的作用



26.
茴香精油
fennel


提取自种子。具有利尿、抗菌功能， 能消除体内毒素、改善蜂窝组织炎症状，
是良好的减肥精油。



27.
檀香精油
sandalwood

提取自木头。平衡皮 脂分泌、改善面皰、粉刺、
老化缺水皮肤；治失眠；帮助淋巴排毒、增加免疫力；改善性冷淡、性无能、 有催
情效果、促进阴道分泌；对肾脏有帮助，可排毒清血。

避免在沮丧时使用



28.
橙花精油
neroli


提取自新鲜花朵。能促进细胞再生、 增加肌肤弹性；对于疤痕及妊娠纹的皮肤
问题也很有帮助。能镇定副交感神经的作用，使它成为治疗失眠 的好处方；可改善
神经痛、头痛和眩晕。



29.
杜松精油
juniperberry


提取自果实。改善毛孔 阻塞、皮肤炎、湿疹、脓肿；强效利尿、减肥及排毒功
能，清除尿酸；舒缓痛风、坐骨神经痛、关节疼痛 ；能清血、规律经期、经痛。

孕
妇禁用，肾病患者应少量使用。



30.
丝柏精油
cypress

< br>提取自针叶、球果。可收敛及舒缓肌肤、调节油脂分泌、紧缩毛孔，是保湿的
最佳选择；
对月经方面的问题，
如经前症候群、
更年期的副作用
(
脸部潮红、
易怒
.
。


等
)
很有效果。

孕妇禁用

胡萝卜籽精油的作用



31.
姜精油
ginger


改善感冒、积痰、喉咙痛、胀气、孕吐
(
吸入法
)
、恶心、消化不良、关节 炎、
风湿痛、瘀伤、扭伤、脱臼、催情，治疗性无能，适合产后护理。改善皮肤血色，
活血化瘀 。激励人心，改善神经衰弱精神疲惫、晕眩、活络思绪。



32.
乳香精油
frankincense


提取自树脂。乳香精油 具有温暖放松和促进宁静的感觉，能消除疲劳、集中注
意力、抗忧郁、帮助睡眠、预防皱纹、紧实肌肤、 改善阻塞肌肤、保湿、促进细胞
再生、回春、消除黑眼圈、帮助淡化肤色，对于黑斑、疤痕、妊娠纹都有 淡化的效
果，并可预防晒伤，对伤口、疮伤、溃伤及发炎均有效果。




33.
没药精油
myrrh


提取自树 脂。防止组织退化、治伤口溃烂、香港脚、龟裂皮肤、老化；清肺化
痰、治咽喉炎、支气管炎、感冒、痔 疮；对所有口腔问题和牙龈异常有绝佳功效；
对妇科问题、子宫诸病有极大疗效；增强免疫力；抗沮丧、 精神混乱、冷静情绪。

孕妇禁用；无法与基础油相溶



34.
马乔莲精油
marjoram


强化心脏功能，高血压，头痛

，偏头痛，鼻窦炎，支气管炎，伤风感冒，气
喘，胀气，便秘，肌肉酸痛，风湿痛，美白，再生除皱，消退瘀血，月经痛，失眠，
晕车﹝船﹞，身心舒 松，安抚神经，排毒

老年人及孕妇最好不要使用。




35.
胡萝卜籽精油
carrotseed


胡萝 卜籽精油提取自种子。
能排除毒素堆积、
畅顺淋巴液流通、
减轻水肿症状、
促 进细胞再生、
增强器官的机能与活力，
预防感冒、
改善肤色使肌肤更紧实有弹性，

淡化老人斑、预防皱纹之生成、消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕。桂花精油的作用



36.
雪松精油
cedarwood


提取自树干、树根。改善粉刺、秃顶、头皮屑；对生殖泌尿系统有帮助、可调
节肾功能、减轻慢 性风湿病、对支气管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有绝佳疗效。

孕
妇禁用。



37.
桂花精油
osmanthus


提取自花朵和叶子。镇静、催情、抗菌。能净化空气，是极佳的情绪振奋剂，
对疲劳、头痛、生 理痛等都有一定的减缓功效，在房事中亦是不错的情绪提升剂




38.
莱姆精油
lime


提取自果皮。能降低病 菌感染的机率，可纾解咳嗽、胸部郁闷、黏膜发炎及鼻
窦炎症状；肌肤方面具有净化油腻肤质，收敛、调 理与清新的功能。

会引起光敏
感，使用后肌肤勿直接晒太阳



39.
肉豆蔻精油
mutmeng


提取自果肉。能有效预防便秘、改善胀气、反胃、口臭、腹泻等问题
;
因具有
温暖的效果，与快乐鼠尾草和迷迭香精油调和基础油用来按摩，能治疗风湿痛、肌
肉疼痛。



40.
广霍香精油
patchouli


提取自叶子。促进皮肤细胞再生、改善干性、老化、粗糙、龟裂之皮肤；改善
头皮异 常；愈合伤口、减轻发炎；减重利尿、除臭；清醒、消除嗜睡。

强劲精油，
使用量不宜过多。



工具
/
原料



精油分很多种类这里介绍一下现在网上和市面上常见的一些精油。

100
％纯植物精油（纯精油）：分为单方精油（也称单油）、复方精油（也称复合
油）和基础油（也称基底油 ）。

A
、单方精油（单油）：是指单纯的一种品种、未经配方的纯精油，可单独使用 ，
也可供混合调配时使用，犹如未经配方的单味药。

PS:
单独使用单方 精油是我不太推荐的
,
因为单方精油纯度十分高
,
不可以直接用在
皮 肤上
.
请注意
,
单方精油不可以直接涂在皮肤上
!
这样对皮 肤很危险
,
用量过大还
有可能引起更加严重的后果
.
如果没有用精油 的经验
,
请不要偿试自己买单方精油
来
DIY
。

B
、复方精油（复合油）：是指几种单方精油已搭配好，可供立即使用的配方
精油，一般均由研 发厂商研究各种不同精油的特性及化学性质，经组合调配后制成
成品，使用上较为方便，犹如配好药方的 成药。

PS:
复方精油是稀释过的
,
经过专业人士调配好的精油
,
其功效显著
,
用法安全方便
,
而且没有任何副作用
.
可以直接涂在脸
,
手
,
脚等部位
.
注意
,
复方精油完全可以直接
用在皮肤上
,
包括脸部
,
它是很 安全的
,
甚至可以用来改善原本不好的皮肤
,
包括敏
感性的皮肤也可 以用专门的复方精油来护理
,
使其得到改善
.
可以用来美容减肥丰
胸 等等
,
效果明显并且已经越来越被世界各地认可
.
有调查表明
,复方精油在美容
,
瘦身
,
丰胸等领域是公认的最有效且安全的东西
.
C
、基础油（基底油）：是指用来调和一种或几种高浓度单方精油（不适合直
接 涂抹在皮肤上）的纯植物媒介油，经基础油调和后，即可用按摩等方法直接在身
体上使用。