孕妇到底能不能吃芒果呢？

2021年2月22日发(作者：伯克纳)
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孕妇到底能不能吃芒果呢？




芒果是一种营养价值比较高的热带水果，适当的吃一些对身
体 有很好的保健的作用，能够预防晕车，能够促进消化，能够预
防肠道的一些病菌，适合食用的人群也比较 多，那么孕妇能不能
吃芒果呢？下面我就来了解一下这方面的内容。






对于孕妇来说，适当的吃一些芒果是有好处的，因为芒果里
面 富含维生素
a
、富含维生素
c
，还富含蛋白质和多种无机盐，对
于提 高免疫力水平的作用还是不错的，对孕妇来说，能够补充维
生素
a
，
这样能够 预防婴儿出现维生素缺乏的情况，
尤其能够预防
胎儿畸形，同时对于保护母亲的视力也有很好的 作用。




适当的吃一些芒果，还具有缓解妊娠反应的效果，孕 妈妈在
刚怀孕的时候容易出现呕吐恶心等症状表现，这时候适当的吃一
些芒果，能够缓解食欲不 振，能够预防头晕乏力的情况，能够减
少呕吐的症状。



另外芒果里面含有丰富的膳食纤维，具有预防便秘的效果，
孕妇怀孕以后，因为身体容易上火，另外 受到子宫压迫的情况，
往往会导致便秘的情况，尤其是在孕晚期的时候，便秘的症状容
易加重， 这时候适当的吃些芒果这样的水果，有很好的促进排便
的效果。