水中有益微量元素

2021年2月20日发(作者：小学生喝什么奶粉)
天然水中含有哪些微量元素及作用

有人说：
“
我们所需要的矿物质 、微量元素主要来自食物，水中不含矿物质不影
响大局。
”
作为人体必须和有益的十几 种微量元素：钙、钾、铁、锌、硅、锶、
氟、碘、硒等，虽然主要来源于食物，
但水中的微量元 素多以离子状态存在，更
易渗入细胞被人体吸收。
食物中的微量元素由于受植物纤维和植酸的影 响，
吸收
多数不到
30%
，
有的还不足
10%
。< br>而溶于矿泉水中的微量元素吸收率高达
90%
以上，而且人一天的饮水量要大于食量，所 以不足部分，必须靠饮水来补充。



锶（
Sr
）：我国
饮用天然矿泉水国家标准
（
GBB8537-1995
）明确规定锶
含量大于
0.2
毫克
/
升为
锶型矿泉水
，其限量指标为小于
5
毫克
/
升。人体所有
组织都含锶，
锶对人体的功能主要是 与骨骼的形成密切相关，
为人体和牙齿的正
常组成部分，
它与血管功能及构造有关，< br>对预防血管的调节都是不可缺少的元素。
5
毫克
/
升以下的含锶矿泉水 ，有益于身体健康，而又不会产生不良的作用；




钙（
Cs
）：钙能帮助建造骨骼和牙齿，并维护骨骼健康，心脏和肌肉之间
的正常功能也离不开它 ，缺钙会导致
动脉硬化
、高血压、结石及佝偻病、软骨质
疏松等病症。而矿泉水中富含 钙，并且，钙在水中以离子状态存在极易吸收，能
够起到很好的补钙作用；




锌（
Zn
）：锌是
“
智慧元素
”。
锌缺乏
不仅患厌食症，而且
发育迟缓
、
智能
低下、免疫功能下降、易感冒、腹泻、甚至是患
软骨病
和
龋齿
，缺锌还影响儿 童
记忆力。锌对胰腺、性腺、脑下垂体正常发育有重要作用；




钾（
K
）：钾是
细胞内液
的主要离子，维持细胞的新陈代谢。钾缺乏 时可导
致
高血糖病
，
缺钾对心脏的伤害最为严重，
冠壮动脉缺乏是人 类因心脏病导致死
最重要的原因。
长期饮用含钾矿泉水可提高副交感神经的兴奋性使由低钾引起 的