青春作文之女生青春期健康作文

2021年2月20日发(作者：疱疹最佳治疗方法)
女生青春期健康作文


【篇一：中学生青春期健康教育】


中学生青春期健康教育教案


篇一：中学生青春期健康教育教案


一、教学目标

1
、认识女孩青春期的生理变化

2
、懂得青春期的保健常识

3
、了解青春期性心理的发展经过了三步曲

4
、认识青春期性心理特征

5
、了解早恋的危害及预防


二、教学重点

1
、认识女孩青春期的生理变化

2
、懂得青春期的保健常识

3
、认识青春期性心理特征


三、课时安排：
3
课时


四、教学过程


你们告别了童年风月，进入了黄金般的青春时代。这时期，你们的
身体发生了变化： 有了月经，嗓子变尖、胸脯变丰满、骨盆变宽、
突然长高等等，现同时，你们又感到心理也起了微妙的变 化，有一
种来自身心内部的噪动和不安，关注异性，对异性产生好感，异性
之间的吸引力

在悄然萌生。这时期的女孩心事多了，多得别人猜来猜去也猜不着；
这时期的女孩爱照镜子 ，有时一照就是一小时；这时期女孩上课有
时发呆，思绪不知飞到哪时去了；这时期女孩开始有了自己的 小密
秘，喜欢把自己的小秘密写在日记里去了。一初中女孩写到：
“
近来
我发 现自己很喜欢和男同学呆在一起，看小说、看电影也看爱情的
描写，我不知道这种行为是否健康、正常< br>”
，又另一高中女生写到：
“
每当下课时，我总希望看见隔壁班上某某男生的身 影，他宽宽的肩
膀，匀称的身材，在学生会干部中是少有的多面手
――
绘画、音乐、< br>主持、足球等，他都有出色的表现，也有领导才干，很想有机会与
他交谈
”
。那 么多身体的变化，微妙的心理感受，带来那么多捉摸不
定的东西，你们不解、你们惊奇，搞得你们晕头转 向。


女孩，不要头晕，现在我们把这些捉摸不定的东西拿来检阅一番，
细 细地审察，最后驯服这新的身体。你们要认识到：你们正生活在
过渡时期，由儿童到成年的过渡阶段，也 就是青春期。是人体生殖
器官开始迅速发育到逐渐成熟时期，世界卫生组织将青春期范围定
为< br>10―20
岁，青春期给我们带来了哪些生理变化呢？首先是有了月
经，再次是出现女性 第二性征，表现为乳房隆起，骨盆宽大、声调
较高，皮下脂增厚和先后出现阴毛、腋毛等，现以后出现性 心理的
变化，那么我们首先来认识青春期性生理
――
月经的保健。


月经是一种生理现象，是子宫内膜每月剥落、出血，血液从阴道流
出，这周期性子宫内膜出血现 象称为月经。第一次来月经叫做
“
初
潮
”
，是女性生殖发育开始成熟 的标志，初潮的迟早，因人而异，与
遗传、营

养、生活水平等有关，我国女子的初潮 平均为
13.38
岁。什么是月
经周期，上一次月经来潮到下一次月经来潮所经历的时 间为月经周
期，正常的月经周期是有规律的，一般为
28
－
30
天， 提前、推迟
5
－
7
天也正常，行经时间一般为
3
－
5
天，每次月经量约
20
－
100ml
，
平均
50 ml
，有时由于生活规律或工作的变化，周期长短也有变化。
要指出的是，刚步入青春期的少女 ，初潮起一两年内，多数人的月
经周期是不稳定的，有的人
20
多天或
40< br>多天，有的相隔两三个月
一次，甚至更长时间来一次，属正常现象

，因初潮时 ，卵巢只有成
熟卵巢重量的
30%
，卵巢还不够成熟，经
1
－
2
年左右时间，待卵巢
发育得比较完善，周期就会逐步正常。每次月经失血，都要丢失少量的铁和蛋白质，这对人体不会造成危害，因为通过造血活动可迅
速得到补偿。有专家得出结论：女 性平均寿命高于男性，跟女性的
月经有关，每月少量失血，迁血功能较男性旺盛，同学们不要把月
经说成是
“
倒霉
”
，其实它还有好处呢。

在经期内，一 般没有什么大
的不适感觉，有的人感到有轻微的腹痛，容易彼倦和心情烦躁，这
些都是正常现象 ，不是病症，但要提醒的是，经期内，由于大脑皮
层兴奋性降低，抗病能力减弱，加上宫颈微微扩张，阴 通中的酸性
分泌物被经血稀释，比平时容易感染病菌而引起疾病，必须注意经
期保健。

2
、要用洁净的卫生垫，过期的卫生巾不用。

3
、注意保暖，不要受凉，

（
1
）不要用冷水洗头、洗澡、洗脚。


（
2
）不涉水，不游泳。


（
3
）不久坐凉地。


（
4
）不淋雨。


（
5
）不喝冷饮，因 经期盆腔内本来充血，如若受低温突然刺激，盆
腔内的血管会骤然收缩而导致月经减少，甚至突然停止， 造成月经
异常。

4
、要注意饮食卫生。多吃营养丰富、易消化的食物，不 吃生冷或带
刺激性的食物，不吃冷饮，多喝开水，保持大小便通畅。

5
、 适当安排运动量。注意休息，保持充足的睡眠。避免剧烈的体育
运动和过重的体力劳动，以免盆腔血流加 速，造成经血过多或经期
延长，适当活动，可促进盆腔血液循环，减轻腰酸背痛，下腹坠胀
等感 觉。

认识性生理后，接着我们来了解性心理，青春期由于性器
官和性功能逐渐成熟， 性激素分泌活跃，性意识逐渐产生，对性充
满神秘感。兴奋、好奇、喜欢和异性交往，疑惑等伴随而来， 这就
是性心理。这种性心理的发展经过了三步曲：

一、

性敏感 期（异性
疏远期）。进入青春期后，原来互相打闹的男孩和女孩之间彼此生
份起来，互相回避、 彼此不说话，不再来往，保持着一定的距离，
在班集体活动中，自然地分成男生和女生两个群体，如果男 女同学
在一起，双方都显得腼腆，甚至还表现出不喜欢或不愿意与异性接
近－相斥现象，这是性 心理发展的第一步，是性意识觉醒的一种标
志，这一时期很短暂。二、

异性相近期。度过了敏感期，开始产生
关心异，接近异性的心理倾向，不仅意识到自

己身心的变化，而且开始非常敏感地开始注意异性的变化，对异性
产生一种神秘和新奇感，这种 关心可能只停留在内心里，表面上看，
似乎在回避与异性接触，但内心却在关注异性，对异性作出评价与
比较，关心自己在异性心目中的形象，喜欢与异性亲近，并为之感
到心情愉快，男生在一起议论 女生，女生在一块，也喜欢谈论男生，
互相交换对异性的看法。这一时期，我们都显得特别活跃，爱表现
自己，男生不时会作出英雄的举动，来搏得女生的好感，女生越发
地注意起修饰打扮，说话走路 的姿势也较以往更为讲究，更为女性
化，待人处事也显得腼腆，热衷有异性参加的集体活动，而且在活< br>动中尽力发挥出自己的最佳水平。

这种男女生之间彼此愿意接近，
互相吸引的 心理，是我们青春期性心理发展的阶段，女生要注意与
男生交往的尺度。三、

异性迷 恋期。随着性心理的进一步发展和社
会上各种信息的不断刺激，在异性的互相接近和彼此吸引中，青少< br>年希望接近的愿望更加猛烈，许多人都会自觉或不自觉地憧憬未来
的生活，遐想与异性在一起的生 活情景，以求得感情上的满足，有
的谈起恋爱来，有的陷入
“
单相思
”
，受到感情的缠绕，引起无穷的
烦恼，我们认识了这种心理特点后，就要主动调节自己的情感和行为，要加强用理智对情感的调节，情感是洪流，理智是堤防，洪流
冲破堤防，是要泛滥成灾的。下面 ，我们来认识青春期性心理特征
:
第一，

渴望了解性知识


由于性意识的觉醒，性生理现象的发生与好奇和神秘感的出现，青
少年很想获得关于 性方面的知识，对自己和异性身心发展的变化很
想知道是怎么一回事，因而对性知识产生兴趣和渴求，这 是自然的，
性科

【篇二：女生青春期教育讲座】



女生青春期教育讲座


跨越成长路上的美丽陷阱


主讲：杨艳芬


青春期是人一生发展的
“
敏感期
”
，它既是身体发育的高峰期，又是
性与生殖能力的成熟期，既是自我意识和知识智慧的增长期 ，又是
思想品格培养，促进身心健康与人的全面和谐发展的最佳时期。

在
全 面推进素质教育的今天，对中学生开展青春期健康教育，是全面
实施素质教育的重要途径。本讲座针对我 校学生在青春期出现的一
些生理、心理问题而展开。青春期的女生，生理上呈现出身体外形
剧变 、身体机能渐趋健全、第二性征的发育和功能具备等一系列特
点；心理上自我意识在这一时期出现质的变 化，独立性增强，感情
的变化非常显著，、性意识的萌动与性别角色开始深化，因而，很
容易发 生男女同学之间的异常交往、早恋等现象，这将极大的危害
同学们的身心健康，不利于他们的健康成长。


本讲座通过对青春期的女生进行生理、心理保健知识的普及，旨在
引导她 们成功跨越成长路上的这一美丽陷阱，正确认识早恋的利与
弊，学会自我保护，在青春期做一个阳光、自 信、优雅的女生，为
她们今后的人生道路奠定一个坚实的基础。


最后，祝她们拥有一个美丽人生！

【篇三：
(
小学女生青春期知识讲座
)
】



余庆县城关一小女生青春期知识讲座


——
蓓

蕾

初

放


主讲人
:
令狐昌琼


（播放歌曲《我是女生》）学生入座。