中国居民膳食营养素DRIs推荐表

2021年2月20日发(作者：结肠炎吃什么药好)
蛋白质及某些微量营养素的
EARs
EARs of protein and some micronutrients




年龄


















/
岁
Year
0-
0.5-
1-
4-
7-

11-
14-
18-
孕妇

Pregnant women

早期

1st trimester
中期

2nd trimester
锌

Zn
/mg
1.5
6.7
维生
素
A
硒


维生素

D
维生素
维生素
维生素
B
1

VB
1

B
2

VB
2

C

VC

叶酸


Folic
acid
/
?
g
DF
E



Se
g
V
A

V
D

蛋白质
Protein






/( g/kg)
2.25
～
1.25
1.25
～
1.15











0.92








/
?
/
?
gRE
*
/
?
g
/mg
/mg
/mg

375

400
8.88
*


13.8
*


0.4
0.5
0.5
男

M
0.7
1
0.5
0.6
0.8
女
男

女
F
M
F

1
0.9
1.3
1

13
75
66
13
22
39
7.4
17
300

8.7
20
9.7
26
700

男

女
M
F

10.
13.1
36
700
8

11.
13.9
40
2

120
13.2
8.3 41

120
120
8.3
50
+ 5
50





320
320
320

320
320
320
520
1.4
1.3
1.2
1
1.3
1.45
晚期

3rd trimester

0.18
0.92

120
120

+ 5
50
+10
65





1.3








1.4
96
75
450
320
乳母
lactating mothers

50-
#


注：
*

0~2.9
岁南方
8.8 8?
g
，北方地区为
13.8?
g
。
0~2.9years ,8.88?
g for north,13.8?
g for south china.
RE
为视黄醇当量。
RE is retinol equivalent





(
凡表中数字缺如之处表示未制定该参考值
)
表
1








能量和蛋白质的
RNIs
及脂肪供能比

RNIs of energy and protein and percentage of energy from fat
能量
Energy
#

RNI /MJ

RNI /kcal
男
女
F


女
F
M


4.40

4.81

5.43

5.83

95kcal/kg
*

110
0
120
0
135
0
145
0
1050
1150
1300
1400





男

M







35
40
45
50
55
蛋白质
Protein
RNI

/g
女
F
1.5-3g/(kg·
d)
35
40
45
50
55





























年龄

Age















/
岁
Year
0~
0.5~
1~
2~
3~
4~
5~

脂肪
Fat


占能量百分

比



energy/%


男
M
0.4MJ/kg
4.60
5.02
5.64
6.06
6.70





35-40

45-50


30-35








6.27

160
1500
6~
7~
8~
9~
10~
11~
14~
18~
体力活动

PAL^

轻


Light









中


Moderate
重


Heavy
孕妇
Preganant women
乳母

Lactating mothers

0
7.10
6.67

170
0
1600

7.53
7.10

180
0
1700

7.94
7.53

190
0
1800

8.36
7.94

200
0
1900

8.80
8.36

210
0
2000

9.20

240
0
2200

9.62

290
0
2400



8.80

240
0
2100

9.62

270
0
2300

11.3
0

320
0
2700


+
0.84


+ 200


+


+ 500

55
55
60
60

65
65
65
65
70
65
75
75
85
80



75
65
80
70
90
80

















+ 5, +
15, +20



+ 20



25-30









25-30

20-30





















10.03
11.29
13.38

10.04
12.00




2.09
50~
体力活动

PAL^

轻


Light









中


Moderate

重


Heavy
60~
体力活动

PAL^

轻


Light









中


Moderate

70~
体力活动

PAL^

轻


Light









中


Moderate

80~
#


9.62
10.87
13.00
8.00

8.36

9.20



7.94
9.20
7.53

8.36



7.94
8.80
7.74
7.10

8.00

190
0
210
0
1700
1900




75
190
0
220
0
1800
2000
75



65






65

230
0
260
0
310
0
1900
2000
2200
75






65

20-30






20-30





20-30





190
7.10


1700
0
20-30


各年龄组的能量的
RNI
值与其
EAR
值相同。
The RNIs of energy are the same as the EARs.
*
为
AI
值，非母乳喂养应增加
20%
。
* AI value, add 20% to non-breastfeeding infants.